Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Dişciden geldim aşırı sıcak var bir tuhaf oldum gücüm kuvvetim kalmadı gibi oldu

gezegenfeza .!.:

Tam curcuna desene
En güzel terapi onlar

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle iyi ki varlar

Selamlar canlar
Ben dün yazmadım çünkü pek diyete uygun beslenmedim stres altındaydım
Bugün de kendimi hic iyi hissetmiyorum halsizlik bıkkınlık var üzerimde sanki
Kendi kendime kalmak düşünmek resetlenmek ihtiyacı hissediyorum
Yapmam gereken çok şey var ama yapacak gücüm yok gibi
Toparlanmaliyim biliyorum umarım uzun sürmez bu durum yoksa hiç iyi olmayacak benim için bu hafta gel gitli gececek anlaşılan
Kendime odaklanmali önüme bakmaliyim ama insan bazen aynı modda olamiyor

gezegenfeza .!.:

Bahçede yeşil soğan dolu
Kahvaltı yapmayacaktım
Sizin yüzünüzden canım çekti, yapacağım artık

Genişletmek için tıkla...

Yeşil soğandan bişey Olmaz ya yeşillik sonucta

zensim .!.:

Selamlar canlar
Ben dün yazmadım çünkü pek diyete uygun beslenmedim stres altındaydım
Bugün de kendimi hic iyi hissetmiyorum halsizlik bıkkınlık var üzerimde sanki
Kendi kendime kalmak düşünmek resetlenmek ihtiyacı hissediyorum
Yapmam gereken çok şey var ama yapacak gücüm yok gibi
Toparlanmaliyim biliyorum umarım uzun sürmez bu durum yoksa hiç iyi olmayacak benim için bu hafta gel gitli gececek anlaşılan
Kendime odaklanmali önüme bakmaliyim ama insan bazen aynı modda olamiyor

Genişletmek için tıkla...

Yine bize birşeyler oluyor sırayla kendimi biraksam ayni moddayim

Papatyamelo .!.:

Erik İçin Dolabı Açmıştım ki Taze Soğan Kokusu Geldi, Bende İçimde Kalmasın Dedim 1 dal Onuda Yedim Zararı Olmaz Diye Bazen canım öyle alakasız şeyler isteyebiliyor

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bahçede yeşil soğan dolu
Kahvaltı yapmayacaktım
Sizin yüzünüzden canım çekti, yapacağım artık

Genişletmek için tıkla...

Asenr snmz .!.:

Yeşil soğandan bişey Olmaz ya yeşillik sonucta

Genişletmek için tıkla...

Yaaa yeşil soğanlı omlet deneyin harika oluyor
Gecen hafta en cok yediğim şey...
Dünde kabakli yeşil soğanlı omlet yemistim

Asenr snmz .!.:

Yeşil soğandan bişey Olmaz ya yeşillik sonucta

Genişletmek için tıkla...

Ben boş yiyemem ki
Ekmek arası küflü peynir, yeşil soğan, roka, kuzukulağı, taze nane ve şekersiz çay

Leyl35 .!.:

Yaaa yeşil soğanlı omlet deneyin harika oluyor
Gecen hafta en cok yediğim şey...
Dünde kabakli yeşil soğanlı omlet yemistim

Eki Görüntüle 3437492

Genişletmek için tıkla...

Afiyet şifa olsun
Cesaret edersem denerim, pişmiş soğan sevmiyoruz da
Yemeklere de pek koymam

gezegenfeza .!.:

Afiyet şifa olsun
Cesaret edersem denerim, pişmiş soğan sevmiyoruz da
Yemeklere de pek koymam

Genişletmek için tıkla...

Bizde aksine çok tuketiriz

Leyl35 .!.:

Yaaa yeşil soğanlı omlet deneyin harika oluyor
Gecen hafta en cok yediğim şey...
Dünde kabakli yeşil soğanlı omlet yemistim

Eki Görüntüle 3437492

Genişletmek için tıkla...

Yarın kahvaltıya ilk işim denemek olucak öyleyse

Leyl35 .!.:

Yaaa yeşil soğanlı omlet deneyin harika oluyor
Gecen hafta en cok yediğim şey...
Dünde kabakli yeşil soğanlı omlet yemistim

Eki Görüntüle 3437492

Genişletmek için tıkla...

Hiç denemedim ama çok güzel görünüyor kesinlikle deneyeceğim

Kahvaltı 08 :00
1 tane tereyağ da yumurta (tatlı kaşığı yağ)
1 tane üçgen peynir
Şekersiz çay
1 ince dilim tam buğday ekmeği

Öğlen yemeği (eşim evde olduğu için yedim) 13:00

Çılbır (2 yumurtadan yoğurtlu yaptım ) eşimle yedim
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

Akşam yemeği 18 :10

2 kepçe mercimek çorbası
2 ince dilim tam buğday ekmeği

2 lt su
3700 adım Elhan Cordelia Zipzip-

Bugün komşumu alıp yürüdük pazara gittik. Ama çok yoruldum. Hiç halim kalmadı. Ben o pazarı 3 tur gezer her tezgaha bakardım. Şimdi hemen eve gelmek istedim. Hala yatma isteği var. Çocuklar evde bişey yapamıyorum
Sanırım kansizligim arttı. Kendimi bı toplayamadim

Öğlen 12 de iki çatal kayısı marmelat bir çatal peynir biraz sucuklu yumurta bir tm ekmek salata falan

İkindi 17 de iki Kepçe yeşil fasulye bir kase yoğurt bir tb ekmek

Elhan

Protein ağırlıklı beslenen arkadaşlar nasıl liste ve menü hazırlıyorsunuz acaba paylaşır mısınız

LenaG .!.:

serap911 nerelerdesin kuzum? Vizen çıktı mı ? Dişlerin nasıl oldu ? Merak ettim seni iyisindir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Buradayımmmm dişim iyi gibi. Vize hala cikmadk bekliyorum. Yeni kursa yazıldım biraz işlerim vardı gelemedim buraya ama cumartesi sonradır daha aktif olcam

serap911 .!.:

Buradayımmmm dişim iyi gibi. Vize hala cikmadk bekliyorum. Yeni kursa yazıldım biraz işlerim vardı gelemedim buraya ama cumartesi sonradır daha aktif olcam

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun

Hayırlı akşamlar

14.20
Bir buyukçe kase cacık

19.00
10 yk tavuklu bulgur pilavı
Salata

2.5 lt su

Elhan
_ASTRAL_

serap911 .!.:

Buradayımmmm dişim iyi gibi. Vize hala cikmadk bekliyorum. Yeni kursa yazıldım biraz işlerim vardı gelemedim buraya ama cumartesi sonradır daha aktif olcam

Genişletmek için tıkla...

İşlerin rast gitsin inşallah canım

İyi akşamlar kızlaarrr
05.06.2024 Çarşamba

Sabah 2 bardak buzlu kahve

Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,4 kayısı,1 şeftali,1 tk fıstık ezmesi,1 tk bal

Ara 15:30 2 bardak buzlu kahve,yarım çay bardağı leblebi

Akşam 19:30 2 kabak dolması,2 yk yoğurt,1 dilim tbe

2.5 lt su
9000 adım

Elhan Mthn83 Cordelia