Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ya ben bu etikrt olayını hep unutuyorum =)
5 buçukta yedim
 
Geçmiş olsun Makaron. Kan değerleri için ne yapıyorsun? Tekrar doktora gitsen keşke
Sagol tesekkur ederim Elhan.
Daha gitmedim doktora kan değerime en son 3 ay önce baktırmıştım.
Bu aralar çok stresli zamanlar geçiriyorum. ailevi sorunlarım var.
Midem tekrardan çok kötü durumda. Ama en kısa zamanda baktıracağım.
 
Çok haklısın daha aktif olmam lazım.kucuk çocuklarim var her zaman bakamıyorum.bir de olaylara hep fransiz kalıyorum.elimden geleni yaparım yine de.
 
İyi akşamlar arkadaşlar
Hemen menümü yazıyorum
13.05 2024
Sabah 7 sade kahve 2 bardak su
7.30 2 Haşlanmış yumurta marul semizotu dereotlu lorlu salata 7 zeytin bir dilim kepek ekmeği
13.00 bir avuç fıstık leblebi 1 kupa filtre kahve
18.00 1 tavuk snitzel 2 közlenmiş yeşil biber 2 çeri domates 2 dilim kepek ekmeği
2.5 litre su içtim
1.10 dakika Cardio yaptım
Toplam 15.788 adım attım
Cordelia Elhan Jasminium84
 

Eklentiler

  • IMG_20240513_221729_316.jpg
    44,7 KB · Görüntüleme: 16
13.05.2024
10:00 1 fincan kahve

12:30 kahvaltı
Mantarlı omlet
1 dilim ekşi maya ekmek
1 dilim süzme peynir
4 zeytin

15:00
2 grisini 1 fincan Yeşilçay

18:30 akşam
1 tabak yeşil fasülye
1 kase tarhana çorbası
2 parça karpuz

2 litre su
Adım 4279
Elhan Cordelia
 

Eklentiler

  • IMG_4055.jpeg
    55,4 KB · Görüntüleme: 14
Ben bu işi beceremiyor um hep cumartesi günleri yenik düşüyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…