- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Teşekkür ederim canım dikkat edecek2 yk makarna 1 dilim ekmek,1 dilum börek 2.5 dilim ekmeknapalim yedik önümüze bakalim bir daha yerken nefsine yenilmeden önce aklına gelirde boyle hesaplarsan kolaylik olur
EvetAnne keki miafiyet olsun
canım tayinin hayırlı olsun. yeni işyerin senin için daha güzel olur inşallahSelam kızlar son bir haftam hiç iyi geçmedi daha önce de söylemiştim tayin istedim diye, bugün tayinimin çıktığını öğrendim ve çok karmaşık duygular içindeyim. Regl olmam, oğlumun diş çıkarması vs hersey çok üst üste geliyor ne yazık kiönümüzdeki günler benim için çok yoğun geçecek sanırım diyeti askıya almam gerekiyor zaten bu hafta da dikkatli olsam da regl yüzünden artı gidiyorum yarin takımlara girmek istemiyorum elimden geldiğince buraya girmek bana iyi gelir diye düşünüyorum tamamen gitmesem de bir süre aktif olamam kendinize çok iyi bakın
Elhan Cordelia
Afiyet olsun10.05.2024 cuma
Kahvaltı 12.30
1 yumurta haşlama peynir zeytin domates salatalık 1 Köz patlıcan 2 köz biber 1 tam buğday ekmek yeşil çay
Ara 15.00
Sütlü soğuk kahve 1 wasa fıstık ezmesi 1 muz 10 erik
Akşam 19.00
1 tabak kabak sote yarım kase yoğurt 1 tam buğday ekmek yarım armut 1 şeftali
2.5 litre su
5500 adım
25 dk egzersiz
Mthn83 Cordelia Elhan
Çok ilginç insanlar var gerçekten. Zihniyet böyle olunca düzelmiyor işteÖyle çocukların ebeveynlerine de bakacaksın. Vaktiyle benim küçük oğlum arkadaşına uyup okuldan uzaklaştırılma cezası almıştı, ne kadar üzüldük, çare aradık, son çare oğlumuzu o ve onun gibi çocuklardan uzaklaştırdık, hamdolsun şimdi iyi.
O dönem çocuğun annesiyle biryerde karşılaşıp konuyu açtım, kadın oğlunu savunuyor, okul çocuğa ceza vermemiş, çocuk okula ceza vermiş gibi . Okul oğlumu haketmiyor dedi. Oğlumu o çocuktan uzaklaştırdığımızı duyunca eşime küfretmiş, oğlan ulu orta heryerde annesinin ettiği küfrü eşim için söylemiş, bunuda çocuklar duymuş, çocuğu gördüğümüz yerde döveceğiz dediler, zor zapdettim. Bende kadınla görüşmeyi kestim. Not: eşimin hiçbirşeyden haberi yok
Afiyet olsun canım9 Mayıs perşembe
12:00
1 tabak domates
17:00
2 kepçe çorba
1 küçük lavaş, tantuni
1 kaşık yoğurtlu patates, biber kızartması
Domates, maydanoz
18:00
1 dilim az şekerli ev yapımı çilekli pasta
(1 katına şeker koymayı unutmuşlar)
Çekirdek
1 lt den fazla su
2 kupa kahve, 1 kupa çay
Eki Görüntüle 3425527
3.149 adım 314 puan
Elhan Cordelia badem000 Mthn83
Afiyet olsun tatlımBugün nedendir bilmiyorum herşeyi saldım. Hem diyetteyim dedim hem yedim garip birşey oldu
Şuan için 7bin adımım var
Sabah 1/4 simit
Saat 11 de ikram bisküvi
Öğlen et kavurma 2 YK pilav 2 YK çorba
Ara 15 de 1 dlm kek
Saat 17 de 1 dlm ekmek 1 tk reçel 1 dlm börek
Afiyet olsun canım çok güzel menü10 Mayıs beslenme listem
badem000
10:30
12 adet badem findik
Yesilcay
13:00
Yulafli yogurt ananas yaban mersini
15:30
Karabugday patlagi uzerinde fistik ezmesi yaban mersini kakao
Hibiskus çayı
17:40
Tavuklu salata,2 yk makarna,2 yk yogurt
(Çılbır planim vardi olmadi)
3 lt su ictim
Sabah 30 dk eliptik yaptim
İzmirde hava sapsari heryer toz .. enerjim cekildi resmen zaten bahar alerjim var daha da acayip oldum
Eki Görüntüle 3425537
Elhan badem000 10 Mayıs menü
Kahvaltı 11:00 1 dilim siyez buğday ekmeği üzerine 1 tk acuka
Saat 16:30 1 kase mantar çorbası
Akşam 19:00 balkabağı ve bulgur köftesi şeklinde tencere yemeğiydi annem verdi ismini bilmiyorum 1 tabak 1 kase yoğurt 1 maden suyu
Aralarda 3 fincan kahve 1 fincan yeşil çay 1 kefir içtim
Su 1,5 litre şuan
Bu sen misin?Kilo verdikçe bana bir ozguven geliyor saçlarımı boyattim atayım bakın begenecekmisinjz=)
Çok geçmiş olsun.
Geçmiş olsun.Rabbim diğer evladına uzun ömürler versin.
Çok teşekkür ederim kızlarGeçmiş olsun canım
Çok sevindim canım, ne mutlu sanaAllah a şükür maşallah hayatım düzene girdi
Bu dönemde memur oldum atandım
Neler çektiğimi biliyorsun sen şu an çok güz her şey Elhamdulilah
Herşey gönlünce olsun canımSelam kızlar son bir haftam hiç iyi geçmedi daha önce de söylemiştim tayin istedim diye, bugün tayinimin çıktığını öğrendim ve çok karmaşık duygular içindeyim. Regl olmam, oğlumun diş çıkarması vs hersey çok üst üste geliyor ne yazık kiönümüzdeki günler benim için çok yoğun geçecek sanırım diyeti askıya almam gerekiyor zaten bu hafta da dikkatli olsam da regl yüzünden artı gidiyorum yarin takımlara girmek istemiyorum elimden geldiğince buraya girmek bana iyi gelir diye düşünüyorum tamamen gitmesem de bir süre aktif olamam kendinize çok iyi bakın
Elhan Cordelia