Burası da aynenBugün burasi çok soğuktu. Kış geri geldi dedik. Sabahtan beri ısınamıyorum. Sıcak su torbasina su doldurup yatağa gireceğim en sonunda herhalde
tambuğday undan veya glisemik indeksi düşük glutensiz unlardan yapılırsa uygun. yoksa beyaz undan yaparsan beyaz ekmekten bir farkı yok.Kızlar ev yapımı lavaş ekmecikler diyete uygun mudur fikriniz var mı? 1 bardaktan undan 3 lavaş çıkıyor yaklaşık
kendinden geçmişGece kostur kostur sabah haline bak Pakizenin
Asil pek uyumuyor yaa pinekliyor resmen tavuk gibi ayakta gozleri kapatiyor falan... Her an tetikte bir uyuyus... Bu kendini boyle teslim ediyor
Eki Görüntüle 3423347
Eki Görüntüle 3423348
Kornişon turşu 2 tane yedimEkmek değil de turşu korkutuyor beni her sefer yediğimde.
Ne zaman yaz gelecek dedim bugün burayaBurası da aynen
Ben sporu tartı günlerinden önce yapmıyorum canım ya. Ne zaman yapsam sabahına ödemim oluyor.Kornişon turşu 2 tane yedim
Artı çıkacağım zaten spor beni çok zorladı beni
burası da soğudu sibelcim. ısı düştü her yerdeBugün burasi çok soğuktu. Kış geri geldi dedik. Sabahtan beri ısınamıyorum. Sıcak su torbasina su doldurup yatağa gireceğim en sonunda herhalde
Her yer soğuk o zaman. Kaloriferleri yeniden yaktık valla ev ısınmıyorburası da soğudu sibelcim. ısı düştü her yerde
sizin orası tabi daha soğuktur.Her yer soğuk o zaman. Kaloriferleri yeniden yaktık valla ev ısınmıyor
Akşam sanki geç vakite kalmış canım. Yoksa menü güzelİyi akşamlar
06.05.2024 Pazartesi
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 13:00 1 orta boy patates ve 2 yumurtadan omlet,45 gr kaşar peynir,şekersiz çay
Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 1 yk labne,2 kupa sütlü kafeinsiz filtre kahve
Akşam 20:00 1 patlıcandan karnıyarık(airfriyer da yağsız pişti),2 yk pirinç pilavı,2 yk yoğurt,1 küçük kase çoban salata
2 lt su
Spor yok
Elhan sibel_84
Öyle oldu kaptanım sabah geç uyanınca sarktıAkşam sanki geç vakite kalmış canım. Yoksa menü güzel
Mecburen program pazartesi PerşembeBen sporu tartı günlerinden önce yapmıyorum canım ya. Ne zaman yapsam sabahına ödemim oluyor.
| Mayıs Sonu Hedefleri | Yaş | Boy | 27.04.24 | 04.05.24 | 11.04.24 | 18.05.24 | 25.05.24 | 01.06.24 | Hedef | Bayram Hedefi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 70.5 | . | . | . | . | . | 68.5 | 66 |
|
| 27 | 164 | 70.3 | . | . | . | . | . | 65 | |
| @Keira- | 36 | 160 | 59.3 | . | . | . | . | . | 57.5 | 57 |
| @Jasminium84 | 39 | 164 | 61.5 | . | . | . | . | . | 59.5 | 58.5 |
| @Nergis 35 | 55 | 153 | 67.6 | . | . | . | . | . | 64 | 63 |
|
| 33 | 160 | 70.6 | . | . | . | . | . | ||
|
| 39 | 158 | 76.2 | . | . | . | . | . | 73 | 71 |
|
| 36 | 168 | 63.2 | . | . | . | . | . | 60 | |
|
| 49 | 160 | 90.2 | . | . | . | . | . | 86 | 85 |
| @gezegenfeza | 48 | 163 | 73.2 | . | . | . | . | . | 71 | 69.9 |
|
| 31 | 168 | - | . | . | . | . | . | ||
|
| 54 | 160 | 64.4 | . | . | . | . | . | 61.95 | |
|
| 40 | 160 | 59 | . | . | . | . | . | 57 | 56.5 |
|
| - | 169 | 74.6 | . | . | . | . | . | 71 | 68.5 |
|
| 29 | 166 | - | . | . | . | . | . | ||
| @serap911 | 25 | 172 | 68.85 | . | . | . | . | . | 65 | 63.5 |
|
| 25 | - | 66.6 | . | . | . | . | . | 65 | |
| @zeyneppk | 42 | 158 | 74.2 | . | . | . | . | . | 70 | 68 |
| @arwengsd | - | 167 | - | . | . | . | . | . | ||
| @ffestinalente | 31 | 176 | - | . | . | . | . | . | ||
| @Papatyamaviss | 28 | 163 | 60.75 | - | . | . | . | . | 58.7 | 58 |
| @aypare ackerman | - | 170 | - | - | . | . | . | . | ||
| @uranus35 | 29 | 158 | 60.2 | - | . | . | . | . | 58.9 | 58 |
| @tomrs | 40 | 158 | 64.45 | - | . | . | . | . | 60 | 59 |
|
| 43 | 160 | 101.8 | - | . | . | . | . | 102 | 95 |
|
| 34 | 168 | - | - | . | . | . | . | ||
|
| - | - | - | - | . | . | . | . | ||
|
| 36 | 169 | 62.3 | - | . | . | . | . | 60 | |
|
| - | 170 | - | - | . | . | . | . | 71 | |
|
| 39 | 158 | 69.3 | - | . | . | . | . | 67.3 | 66.8 |
| @Zayif bir Dombili | - | 156 | - | - | . | . | . | . | 56 | |
| L LESA76 | 47 | 160 | 75.8 | - | . | . | . | . | ||
| @74FRIDA | 49 | 173 | 109.9 | - | . | . | . | . | 105 | 104.9 |
|
| 30 | 160 | 77.8 | - | . | . | . | . | ||
| @minerva1988 | - | 160 | 64.8 | - | . | . | . | . | 60 | 58 |
|
| - | - | 84 | - | . | . | . | . | 87 | |
|
| 41 | 170 | - | - | . | . | . | . | 104 | |
| @Minicikfzt | 30 | 174 | 66.55 | - | . | . | . | . | 63 | 63 |
|
| 40 | 160 | - | - | . | . | . | . | 83 | |
|
| 33 | 171 | - | - | . | . | . | . | 87 | |
| @zensim | 46 | 160 | 72.9 | . | . | . | . | . | 71 | 69 |
| @_ASTRAL_ | 28 | 160 | 82.7 | . | . | . | . | . | 80 | 78 |
Teşekkür ederim hep unutuyorum etiketi ya
Tatlım bu tarifle yaptım yumuşacık puf puf kabardı . İçine başka bir şey koymaya gerek olmadı. Tarifteki hatun sicakken biraz su serpiyordu yumuşak olsun diye. Ben onu dahi yapmadim.