Popüler Konu LenaG ile MasterFit

06 05 2024

Sabah 1 kahve


Öğlen nohut yemeği
Salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği


Ara öğün
2 dilim elma
2 ceviz
1 kahve


Akşam saat 18:00
karnabahar yemeği
Salata
Roka

2 litre su

Mthn83 .!.:

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	27.04.24	04.05.24	11.04.24	18.05.24	25.05.24	01.06.24	Hedef	Bayram Hedefi
Mthn83	40	172	70.5	.	.	.	.	.	68.5	66
Ellssa	27	164	70.3	.	.	.	.	.	65
Keira-	36	160	59.3	.	.	.	.	.	57.5	57
Jasminium84	39	164	61.5	.	.	.	.	.	59.5	58.5
@Nergis 35	55	153	67.6	.	.	.	.	.	64	63
Tesnim1903	33	160	70.6	.	.	.	.	.
sibel_84	39	158	76.2	.	.	.	.	.	73	71
Beth18	36	168	63.2	.	.	.	.	.	60
60kiloyum	49	160	90.2	.	.	.	.	.	86	85
gezegenfeza	48	163	73.2	.	.	.	.	.	71	69.9
Busra196	31	168	-	.	.	.	.	.
Elhan	54	160	64.4	.	.	.	.	.	61.95
patimsilizm	40	160	59	.	.	.	.	.	57	56.5
Cordelia	-	169	74.6	.	.	.	.	.	71	68.5
@s i d e l y a	29	166	-	.	.	.	.	.
serap911	25	172	68.85	.	.	.	.	.	65	63.5
Lavinia_98	25	-	66.6	.	.	.	.	.	65
zeyneppk	42	158	74.2	.	.	.	.	.	70	68
@arwengsd	-	167	-	.	.	.	.	.
@ffestinalente	31	176	-	.	.	.	.	.
@Papatyamaviss	28	163	60.75	-	.	.	.	.	58.7	58
@aypare ackerman	-	170	-	-	.	.	.	.
@uranus35	29	158	60.2	-	.	.	.	.	58.9	58
tomrs	40	158	64.45	-	.	.	.	.	60	59
LenaG	43	160	101.8	-	.	.	.	.	102	95
@Tutku44	34	168	-	-	.	.	.	.
@ZincirKirma	-	-	-	-	.	.	.	.
Ceeeeeeeeeeee	36	169	62.3	-	.	.	.	.	60
trueliving_	-	170	-	-	.	.	.	.	71
badem000	39	158	69.3	-	.	.	.	.	67.3	66.8
@Zayif bir Dombili	-	156	-	-	.	.	.	.	56
@LESA76	47	160	75.8	-	.	.	.	.
74FRIDA	49	173	109.9	-	.	.	.	.	105	104.9
yazarhanim35	30	160	77.8	-	.	.	.	.
minerva1988	-	160	64.8	-	.	.	.	.	60	58
sara_28	-	-	84	-	.	.	.	.	87
@Ece Didem	41	170	-	-	.	.	.	.	104
M Minicikfzt	30	174	66.55	-	.	.	.	.	63	63
@arke	40	160	-	-	.	.	.	.	83
@Mutlu1anne	33	171	-	-	.	.	.	.	87
zensim	46	160	72.9	.	.	.	.	.	71	69
_ASTRAL_	28	160	82.7	.	.	.	.	.	80	78

.mayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

Genişletmek için tıkla...

Benim hedefimi 63.9 62.9 diye düzeltir misin canım

Benim hazırlık ne zaman bitecek
ne zaman kadrolu olacağım

LenaG .!.:

Herkese günaydın kızlar mutlu bir hafta olsun inşallah

Benim kuzucuklarım daha doğrusu biri dün akşam delirdi böğürdü durdu bütün gece hiç uyuyamadım sabah 5 e doğru artık salonda koltukta sızmışım sonra kalkıp yatağıma geçtim ama anca uyanabildim

Genişletmek için tıkla...

Şimdi nasıl canım

Heyecan devam ediyor.

Cordelia & Elhan
yarın saat 14.00 e kadar kilo bildirimlerinizi yapın arkadaşlar.
kaptanlar fotoraflı nick ve tarihli şekilde Cordelia kaptanıma özelden atsınlar.
Elhan kaptanım şuan için tatilde
eksiklik varsa bildirin lütfen

Asya89 .!.:

06 05 2024

Sabah 1 kahve


Öğlen nohut yemeği
Salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği


Ara öğün
2 dilim elma
2 ceviz
1 kahve


Akşam saat 18:00
karnabahar yemeği
Salata
Roka

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel menü
Liste altına Elhan ve Cordelia kaptanimi etiketle olurmu

Asya89 .!.:

Benim hazırlık ne zaman bitecek
ne zaman kadrolu olacağım

Genişletmek için tıkla...

Kpss puanın kaç bakayım
Şuan atama almıyoruz
Canım ilk sayfada kurallar var. İlk 2 hafta deneme süreci. Sonra kadrolu personelsin.
Buradaki herkesin menüsüne yorum yazabilirsin böylece etkileşim ve bilgi paylaşımı artar. Hepimiz birbirimizden sorumluyuz bakma takımlara ayrildigimiza

Mthn83 .!.:

Heyecan devam ediyor.

Cordelia & Elhan

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 114.ETAP
		04.05.2024 Cumartesi	07.05.2024 Salı	11.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
sibel_84	Kırmızı Kaptan	73.85
Cordelia	Kırmızı	74.15
zensim	Kırmızı	72.9
_ASTRAL_	Kırmızı	81.9
zeyneppk	Kırmızı	73.7
sara_28	Kırmızı	97.2
LenaG	Kırmızı	101.15
yazarhanim35	Kırmızı	77.8
M Minicikfzt	Kırmızı	65.6
Tesnim1903	Kırmızı	70
Beth18	Kırmızı	64
tomrs	Kırmızı	63.5
Busra196	Kırmızı	73
trueliving_	Kırmızı	74
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
badem000	Mavi Kaptan	71.7
Mthn83	Mavi	70.5
gezegenfeza	Mavi	72.3
Ceeeeeeeeeeee	Mavi	63.8
Jasminium84	Mavi	61.9
patimsilizm	Mavi	58.8
HuzuRRR	Mavi	70.9
Lavinia_98	Mavi	65.4
Keira-	Mavi	59.9
minerva1988	Mavi	64.4
ahlaadenn	Mavi	74.5
Ellssa	Mavi	71.9
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Elhan	Hazırlık	64.7
serap911	Hazırlık	68.85
60kiloyum	Hazırlık	90.2
74FRIDA	Hazırlık	108.8
H hulyakocaer	Hazırlık	69.35
Azmet5255	Hazırlık	68.9(salı)
A Asya89	Hazırlık	93.9
Mutluluki	Hazırlık	72.1
M Makaron23	Hazırlık	69.6
@dermansızdertler	Hazırlık	112.5

yarın saat 14.00 e kadar kilo bildirimlerinizi yapın arkadaşlar.
kaptanlar fotoraflı nick ve tarihli şekilde Cordelia kaptanıma özelden atsınlar.
Elhan kaptanım şuan için tatilde
eksiklik varsa bildirin lütfen

Genişletmek için tıkla...

canım benim 91.2 olacak

.mayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

İyi akşamlar herkese nasılsınız huuuu

sara_28 nerdesinnnn

5 Mayıs pazar

12:00
Simit, küflü peynir
Domates, hurma, ceviz

18:30
Hurma ceviz
1 minik dilim yaşpasta
Çekirdek

1 lt su
3 kupa kahve
4 kupa çay


2.373 adım 237 puan

Elhan Cordelia badem000 Mthn83

Cordelia .!.:

İyi akşamlar herkese nasılsınız huuuu

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar tatlımmmmm

gezegenfeza .!.:

5 Mayıs pazar

12:00
Simit, küflü peynir
Domates, hurma, ceviz

18:30
Hurma ceviz
1 minik dilim yaşpasta
Çekirdek

1 lt su
3 kupa kahve
4 kupa çay

Eki Görüntüle 3423644
2.373 adım 237 puan

Elhan Cordelia badem000 Mthn83

Genişletmek için tıkla...

abla bi tane protein var o da küflenmiş
az ama şekerin oynamaz inşallah

Bugün ortopediye gittim, dizimde sıvı birikmesi vardı, çekilecekti ya, bugünkü gittiğim doktor başka çare arayalım, çektirsek tekrarlar dedi.
Mrt istedi. İki dizim için ayrı randevu verdiler, sanki birini makinaya sokup diğerini dışarda bırakacaklar, ikisini aynı anda çekinsene , sonra randevu bulunmuyor

Mthn83 .!.:

abla bi tane protein var o da küflenmiş
az ama şekerin oynamaz inşallah

Genişletmek için tıkla...

O dünkü, bişey oynamadı
Bugünü daha sonra yazacam
Bugünde pek memnun deyilim
Umudum yarına kaldı

6.05.2024

11:30 1 fincan kahve + 1 Brezilya cevizi

13:00 kahvaltı
4 köz biber
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
1 domates 1 salatalık

19:00 akşam
2 kabakla yapılmış yoğurtlu kabak salatası

21:00 1 fincan Yeşilçay

2 litre su

Adım 6535
653 puan
Elhan Cordelia badem000

Cordelia .!.:

Şimdi nasıl canım

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi canım sağol dolap tepelerinde geziyor

gezegenfeza .!.:

Bugün ortopediye gittim, dizimde sıvı birikmesi vardı, çekilecekti ya, bugünkü gittiğim doktor başka çare arayalım, çektirsek tekrarlar dedi.
Mrt istedi. İki dizim için ayrı randevu verdiler, sanki birini makinaya sokup diğerini dışarda bırakacaklar, ikisini aynı anda çekinsene , sonra randevu bulunmuyor

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar ilginç neden iki bacak için ayrı randevu acaba Geçmiş olsun canım Tez zamanda geçsin gitsin

Cordelia .!.:

İyi akşamlar herkese nasılsınız huuuu

Genişletmek için tıkla...

İyidir canım sen nasılsın

gezegenfeza .!.:

O dünkü, bişey oynamadı
Bugünü daha sonra yazacam
Bugünde pek memnun deyilim
Umudum yarına kaldı

Genişletmek için tıkla...

Abla Mart Nisan derken Mayıs geldi çattı