Aynen canımYa kuzum bu hafta herkes için zorlayıcı geçti galiba havaların etkisi mi bilmiyorum. Ben inanıyorum önümüzdeki hafta her şey çok güzel olacak
Kötü de olsa yaz canım bı sure sonra insan yazmamak için yemiyorBen kötü bir hafta geçirdim, regl olsam huzura kavuşcam o kadar dağıttı ki benimenü de yazmadım utandım
Güzel şeyler umut edelim
Afiyet olsun canımGünaydınlar herkese
03.05.2024 listem
Sabah 7.00 : sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli tost
13.00 1 avuç kuru yemiş leblebi ve fıstık
15.00 filtre kahve
17.30 1 adet tavuk snitzel ve biber kavurması 1 dilim kepek ekmeği
18.00 sade kahve kapanış
1 saat zumba ayrıca 12150 adım attım
2.5 litre su ictim
Cordelia uranus35
Teşekkürker kaptan 1 ve iki Mayıs atayım sana geç olmadiysaMerhaba
Spor listesinde eksik veya hata varsa bildirmenizi rica ederim.
Sıra NO Üye Adı Takım 27 Nisan Cumartesi Kg. 27 Nisan Cumartesi spor puanı 27 Nisan Cumartesi Adım Sayısı 28 Nisan Pazar Spor puanı 28 Nisan Pazar Adım Sayısı 29 Nisan Pazartesi Spor puanı 29 Nisan Pazartesi Adım Sayısı2 30 Nisan Salı Spor puanı 30 Nisan Salı Adım Sayısı 01 Mayıs Çarşamba Spor puanı 01 Mayıs Çarşamba Adım Sayısı 02 Mayıs Perşembe Spor puanı 02 Mayıs Perşembe Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1patimsilizm Hazırlık 59,00 1.030 10.300 1.030 10.355 1.622 16.221 1.636 16.365 1.005 10.055 1.750 17.500 8.073 80.796 2tomrs Kırmızı 64,45 800 8.000 1.700 17.000 1.800 18.000 2.000 20.000 6.300 63.000 3_ASTRAL_ Mavi 82,70 1.041 10.414 1.003 10.032 1.075 10.752 1.041 10.416 921 9.215 1.041 10.416 6.122 61.245 4@zensim Kırmızı 72,90 1.157 11.579 0 0 800 8.000 1.373 13.730 1.248 12.483 1.456 14.567 6.034 60.359 5LenaG Kırmızı 101,80 0 0 1.000 10.000 1.050 10.500 685 6.850 1.005 10.055 0 0 3.740 37.405 6@zeyneppk Mavi 74,20 810 8.106 907 9.070 801 8.016 810 8.100 371 3.712 3.699 37.004 7uranus35 Kırmızı Kaptan 60,20 800 8.000 600 6.000 450 4.500 1.000 10.000 500 5.000 3.350 33.500 8@sibel_84 Kırmızı 75,80 800 8.000 1.600 10.000 460 4.600 400 4.000 3.260 26.600 9Mthn83 Mavi 70,50 527 5.270 472 4.726 587 5.873 730 7.308 332 3.320 519 5.192 3.167 31.689 10gezegenfeza Mavi Kaptan 73,20 388 3.887 311 3.118 483 4.831 508 5.085 879 8.797 482 4.825 3.051 30.543 11M Minicikfzt Kırmızı 66,55 450 4.500 0 0 550 5.500 0 0 0 0 630 3.300 1.630 13.300 7.803 78.056 8.623 80.301 9.678 96.793 9.183 91.854 6.761 67.637 6.378 60.800 48.426 475.441
Mense rağmen sabit olmak çok iyi canım haftaya yeniden 60lardasınBu hafta mens di
72 ye kadar çıktım. Toparladım çok şükür
Geçen hafta 70.5
Bu hafta 70.5
Sabit
Günaydın canım tebrik ederimGünaydın kızlar
Geçen cumartesi 66.55
Bugün 65.6
Fark -950
Eki Görüntüle 3422666
Cordelia Elhan uranus35
GünaydınGünaydın güzeller
Bol eksili bir gün olsun
GünaydınGünaydın herkese.
Günaydın canım tebrik ederimGünaydın herkese
Elhan Cordelia
Geçen hafta 59.0
Salı 59.1
Bu hafta 58.8
Fark -200
Eki Görüntüle 3422680
GünayydıınnGünaydınlar herkese
03.05.2024 listem
Sabah 7.00 : sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli tost
13.00 1 avuç kuru yemiş leblebi ve fıstık
15.00 filtre kahve
17.30 1 adet tavuk snitzel ve biber kavurması 1 dilim kepek ekmeği
18.00 sade kahve kapanış
1 saat zumba ayrıca 12150 adım attım
2.5 litre su ictim
Cordelia uranus35
Kaptanım eline emeğine sağlık. 2 Mayıs perşembe günü adım bildirmedim. 1041 puan fazlalığım varMerhaba
Spor listesinde eksik veya hata varsa bildirmenizi rica ederim.
Sıra NO Üye Adı Takım 27 Nisan Cumartesi Kg. 27 Nisan Cumartesi spor puanı 27 Nisan Cumartesi Adım Sayısı 28 Nisan Pazar Spor puanı 28 Nisan Pazar Adım Sayısı 29 Nisan Pazartesi Spor puanı 29 Nisan Pazartesi Adım Sayısı2 30 Nisan Salı Spor puanı 30 Nisan Salı Adım Sayısı 01 Mayıs Çarşamba Spor puanı 01 Mayıs Çarşamba Adım Sayısı 02 Mayıs Perşembe Spor puanı 02 Mayıs Perşembe Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1patimsilizm Hazırlık 59,00 1.030 10.300 1.030 10.355 1.622 16.221 1.636 16.365 1.005 10.055 1.750 17.500 8.073 80.796 2tomrs Kırmızı 64,45 800 8.000 1.700 17.000 1.800 18.000 2.000 20.000 6.300 63.000 3_ASTRAL_ Mavi 82,70 1.041 10.414 1.003 10.032 1.075 10.752 1.041 10.416 921 9.215 1.041 10.416 6.122 61.245 4@zensim Kırmızı 72,90 1.157 11.579 0 0 800 8.000 1.373 13.730 1.248 12.483 1.456 14.567 6.034 60.359 5LenaG Kırmızı 101,80 0 0 1.000 10.000 1.050 10.500 685 6.850 1.005 10.055 0 0 3.740 37.405 6@zeyneppk Mavi 74,20 810 8.106 907 9.070 801 8.016 810 8.100 371 3.712 3.699 37.004 7uranus35 Kırmızı Kaptan 60,20 800 8.000 600 6.000 450 4.500 1.000 10.000 500 5.000 3.350 33.500 8@sibel_84 Kırmızı 75,80 800 8.000 1.600 10.000 460 4.600 400 4.000 3.260 26.600 9Mthn83 Mavi 70,50 527 5.270 472 4.726 587 5.873 730 7.308 332 3.320 519 5.192 3.167 31.689 10gezegenfeza Mavi Kaptan 73,20 388 3.887 311 3.118 483 4.831 508 5.085 879 8.797 482 4.825 3.051 30.543 11M Minicikfzt Kırmızı 66,55 450 4.500 0 0 550 5.500 0 0 0 0 630 3.300 1.630 13.300 7.803 78.056 8.623 80.301 9.678 96.793 9.183 91.854 6.761 67.637 6.378 60.800 48.426 475.441
Harika tebrik ederimGünaydın
Kilo bildirimi
Gecen hafta:82.7
Bugün:81.9
Fark:0.8
Yüzde:0.97
gezegenfeza Elhan Cordelia
Eki Görüntüle 3422696
Başlayalı tam 1 ay oldu. Güle güle 5.1 kg
Tebrikler canmGünaydın kızlar
Geçen cumartesi 66.55
Bugün 65.6
Fark -950
Eki Görüntüle 3422666
Cordelia Elhan uranus35
Kilo almasan gelmezdinİyiyim abla şükür sen nasılsın kilo aldım sadece
Tebrik ederim bende 125tim 112ye düştüm. Şimdi burda devam etmek istedimHoş geldin aramıza bende 116 kiloydum 2 ayda 106 gördüm şükür ara verdim taşınma işleri vb.Şimdi tekrar gelip sağlıkla kilolara veda etmek istiyorum.
İnşallah canımMense rağmen sabit olmak çok iyi canım haftaya yeniden 60lardasın
Kolaylıklar seninle olsun EcemimAmin canım sağolasın
Ne kadar güzel olmuş diyetisyene gitmen
Bende senin gibi toparlanıp hemen tekrardan diyetisyenle birlikte sayfaya dönücem inşallah
Hoş geliyor 70 ler lig atlayacak birisi az kaldıGünaydın
Kilo bildirimi
Gecen hafta:82.7
Bugün:81.9
Fark:0.8
Yüzde:0.97
gezegenfeza Elhan Cordelia
Eki Görüntüle 3422696
Başlayalı tam 1 ay oldu. Güle güle 5.1 kg
GünaydınGunaydın
Daha güzel günler göreceğiz beraber diye bir edip Akbayram şarkısı gönderiyorum sanaTebrik ederim bende 125tim 112ye düştüm. Şimdi burda devam etmek istedim
Devekuşumu hahahahİnşallah canım
Yapmam gerekeni biliyorum ama yapmıyorum sanırım. O yüzden diyetisyen istemiyorum. Hayatım boyunca takip mi edecek beni
Babam bile kuş kadar kaldın kızım diyor
Deve kuşu mu dedim
5kg daha var diyorum sanırım bende hevesimi kaybediyorum.
Lütfen yaza fit girelim fit gidelim
Birakmayayim ipleri
Aa burada yeni biri varmış hoşgeldinizKolaylıklar seninle olsun Ecemim
Kilo verdikçe veresin geliyor muDevekuşumu hahahah
Evet cok inceldin
3-5 kilo daha verip kendine sınır belirlersin
Ama cok disiplin gerektiriyor son kilolar