Popüler Konu LenaG ile MasterFit

27 Nisan menüm
Kahvaltı
10 gibi
Bir yabak et kavurma, ince acilmis ekmek yedim abartmadan, buraz yeşillik, kk peynir ,6 yeşil zeytin,
Öğleden sonra
2 gibi,
3 ceviz biraz kuru üzüm
4yeni dünya, bir avuç erik, yerlimuz

Akşam yemegini atlamistim kankilar parka çağırdı malesef çekirdek cinttik🥴 dönüşte de biraz yürüyüş yaptık gündüzundr çocuklara parka çıkarmıştım
Toplam 8 bin adim
@Cordelia uranus35 uranus35 @Elhan
Menülerin düzeliyor tomrisciğim gayet güzel 👍🏻 daha iyileri gelecektir sana güveniyorum 🙏
Günaydınlar canlarim dün yazamadım kusura bakmayın köpeğimiz doğum yaptı onunla ilgilendik zor bir akşamdi
27.04.2024
10.00 1 yarım simit 2-3 çatal peynir 7 zeytin 5 dilim sucuk 1 yumurta
14 .00 Sade kahve 1 avuç kuruyemis
17.00 1 adet tavuk şnitzel bol salata
3 litre su
11.579 adım attım
@Elhan @Cordelia uranus35 uranus35
Afiyet olsun canım gayet güzel menün. Bebişleriniz hayırlı olsun 😍
 
Günaydın kızlar 🥰

Geçen cumartesi 103.05
Bugün 101.8
Fark - 1.25 (Yaaani daha fazla bekliyordum olsun napalım bu da bir şeydir)

@Elhan Mthn83 Mthn83 @Cordelia

Kurban hedefim 95 🙏
Tebrikler Canım 🧿
Ben vermedim hiç
Yoğunluktan beslenemiyorum
O yüzdende açlık oluyor
Hep açmışım gibi geliyor 😅
Neyse yoğunluklar bitince ben kaldığım yerden devam edicem inşallah 🙏
Lenacım çok güzel gidiyorsun maşallah 🧿
Kızımın odası ve benim yatak odamda bitti.
Misafir odası ve portmanto banyo kolileri kaldı
Storlar yıkanıcak
Perdeler yıkanıp asılıcak
Perdeciyi bekliyoruz taktırmak için
Tabii her yer yerleşince dip koşe temizlik yapıcam.Oturma odası koltuklarımı vermiştik taşınırken yeni alıcaz diye.Tv ünitesi aldım geçen hafta.Tabii gidip yeni oturma grubu bakıp alıcaz ilk fırsatta.
İki gündür ful gündüz nöbetteyim.
Yarında akşam gelicem işe.
Anca salı günü eve kaldığım yerden devam çalışırken taşınmak çok zormuş canım.
Hali hazırda 25 koli daha var açılmayı bekliyen 🤣
 
Tebrikler Canım 🧿
Ben vermedim hiç
Yoğunluktan beslenemiyorum
O yüzdende açlık oluyor
Hep açmışım gibi geliyor 😅
Neyse yoğunluklar bitince ben kaldığım yerden devam edicem inşallah 🙏
Lenacım çok güzel gidiyorsun maşallah 🧿
Kızımın odası ve benim yatak odamda bitti.
Misafir odası ve portmanto banyo kolileri kaldı
Storlar yıkanıcak
Perdeler yıkanıp asılıcak
Perdeciyi bekliyoruz taktırmak için
Tabii her yer yerleşince dip koşe temizlik yapıcam.Oturma odası koltuklarımı vermiştik taşınırken yeni alıcaz diye.Tv ünitesi aldım geçen hafta.Tabii gidip yeni oturma grubu bakıp alıcaz ilk fırsatta.
İki gündür ful gündüz nöbetteyim.
Yarında akşam gelicem işe.
Anca salı günü eve kaldığım yerden devam çalışırken taşınmak çok zormuş canım.
Hali hazırda 25 koli daha var açılmayı bekliyen 🤣
Sağol canım çabalıyorum baya 🤣 25 koli mi anammm Allah kolaylık versin 🙏 Bitince baya güzel olacak desene 🥰
 
Geçen tüp mide ameliyatı olup baya kilo veren bir kız paylaşmış önceki sonraki fotolarını altına ne yorumlar yazmışlar ya (ameliyatla verirsin tabi, kolaya kaçmışsın vs) sanki bıçak altına yatmak, o kararı vermek, sonraki süreçler falan kolaymış gibi Allah’tan bir sürü insan destek verdi ben dahil
Canım kimisi estetik gibi ücretli oluyor. Benim hipotroidi vardı. Devlet destekli oldum
 
Tebrikler Canım 🧿
Ben vermedim hiç
Yoğunluktan beslenemiyorum
O yüzdende açlık oluyor
Hep açmışım gibi geliyor 😅
Neyse yoğunluklar bitince ben kaldığım yerden devam edicem inşallah 🙏
Lenacım çok güzel gidiyorsun maşallah 🧿
Kızımın odası ve benim yatak odamda bitti.
Misafir odası ve portmanto banyo kolileri kaldı
Storlar yıkanıcak
Perdeler yıkanıp asılıcak
Perdeciyi bekliyoruz taktırmak için
Tabii her yer yerleşince dip koşe temizlik yapıcam.Oturma odası koltuklarımı vermiştik taşınırken yeni alıcaz diye.Tv ünitesi aldım geçen hafta.Tabii gidip yeni oturma grubu bakıp alıcaz ilk fırsatta.
İki gündür ful gündüz nöbetteyim.
Yarında akşam gelicem işe.
Anca salı günü eve kaldığım yerden devam çalışırken taşınmak çok zormuş canım.
Hali hazırda 25 koli daha var açılmayı bekliyen 🤣
Allah kolaylık versin canım
Tatlı telaşlar Allah ağız tadıyla oturtsun inşallah. Sahibi siz olun ♥️
 
Günaydın jasmin 😘
Tünaydın canımm 🥰

Teşekkür ederim hepinize
Tüp mide geçmişinin bir yansıması bu. İsteyerek yaptığım birşey değil. Ama kemik ağrısı mens habercisi. Biliyor olmak çok etkili olmuyor. Oturup kalkmak bile zor geliyor 🙁
Bugün bebek gormeye gelecekler. Anneme geçeceğim yardıma. Neyse ki gelenler yabancı değil.
Çok geçmiş olsun kuzum, çok yormamaya çalış kendini 🥺

Geçen tüp mide ameliyatı olup baya kilo veren bir kız paylaşmış önceki sonraki fotolarını altına ne yorumlar yazmışlar ya (ameliyatla verirsin tabi, kolaya kaçmışsın vs) sanki bıçak altına yatmak, o kararı vermek, sonraki süreçler falan kolaymış gibi Allah’tan bir sürü insan destek verdi ben dahil
Bizim işyerinde biri oldu tüp mide bildiğin çöpe döndü adam ama yemek konusunda o kadar mutsuz ki, evet artık hastalık derecesinde kiloluydum şu anda çok daha iyi hissediyorum kendimi ama doya doya da yemek yemeyi özledim, acıkma duygum yok o bile ne kadar güzelmiş diyor bazen 🥲 şimdi birazcık fazla yiyeyim ağrım oluyor diyor

ameliyat zaten riskli bir de sonrası, bana göre diyet yapmaktan çok daha sancılı bir süreç, kimse bu konuda kolaya kaçmışsın diyemez bu ameliyatı olanlara
 
menum
sabah yok

ogle= yarim kase mercimek corbasi
etli bir yemek 3 kasik
1 armut


aksam= 2 kasik pirinc pilavi
semizotu yogurtlu
kiymali patlican yemegi 2 kasik

@Elhan @Cordelia Beth18 Beth18

İyiaksamlar kızlar
Sabah
Yulaflı tost
Ogle
1 avuç kuru üzüm leblebi karışımı
Kahve
1 adet hoşbeş
2 çilek
Akşam
Tavuk sote
2 kaşık makarna
Semizotu cacigi
2.5 litre su
@Elhan Beth18 Beth18 @Cordelia

Beth18 Beth18 @Elhan @Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Rafadan yumurta
Domates ve kapya
Beyaz peynir
Zerdecallı ve zencefilli bal (1 çay kaşığı)
2 dilim ekmek
Çay (şekersiz)
1 armut

Ara (13)
Sütlü kahve

Akşam (17.30)
Levrek (fırınlanmış)
Marul salatası

Su: 2.5 litre
Adım: 15.042 Puan: 1504
Eki Görüntüle 3419469

Menümü yazıp uykusuz gecelere merhaba diyeyim
Kahvaltı
Zeytin peynir bir dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün 2 ara yaptim
2 fincan türk kahvesi
Akşam
İki kaşık bulgur pilavı yiyebildim
Bolca salata
2 mandalina
Bunları da nasıl yedim hızlı hızlı

Çocuklar hasta olunca düzeni tutturamadim.
@Elhan Beth18 Beth18 @Cordelia
Spor okula yürüyerek gittim
9100 adım atmışım gün boyu

Geçmiş olsun kaptanım❤️

İyi geceler
Sabah
2 yumurta 7 zeytin Bir dilim peynir bir dilim ekmek yeşillik salatalık domates

Akşam 2 tabak bezelyeli tavuk salata 3 top dondurma kaçamağım oldu
45 dk yürüyüş
3 litre su
Filtre kahve
@Elhan Beth18 Beth18 @Cordelia

İyi akşamlar herkese 🥰🥰
Zumbaya gittim çok eğlendim ihtiyacım varmış 😁😁
Hemen menümü yazıyorum
Sabah 7.00 sade kahve ve 2 bardak su
11.00 kepek ekmekli tost
15.00 bir avuç kuruyemis ve çay
17.00 bi ızgara tavuk but iki dilim fırın patates bir porsiyon salata
19.00 sade kahve içip zumbaya gittim
1 saat zumba ayrıca 7284 adım attım
Gayet verimli bir gündü
3 Litre su içtim

@Elhan @Cordelia Beth18 Beth18

Beth18 Beth18 @Elhan @Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Salata (Domates, kapya, salatalık, yeşil sogan, haşlanmış yumurta, beyaz peynir, avokado ve yeşil zeytin)
2 dilim ekmek
Çay


Ara (13)
Sütlü kahve

Akşam (18)
Köz sebze
Sarmısaklı yogurt

Su: 2.5 litre
Adım: 10.114 Puan: 1011
Eki Görüntüle 3419945

Günaydın🌺

Kilo bildirimi
Geçen cumartesi:84
Bugün: 82.7
Fark:1.3
Yüzde:1.55 Beth18 Beth18 @Elhan @Cordelia
Eki Görüntüle 3420035

Eki Görüntüle 3420037
Geçwn hafta 70.0
Bu hafta 70.6
Fark +600 @Elhan @Cordelia Beth18 Beth18
Bu arada regl gecikeli 6 gün oldu ondan fazlayım ama hamile olduğumuda zannetmiyorum 2 sefer test yaptım 2 sindede çıkmadı regl olmazsam pzt doktora gideceğim

Tebrikler canım. Bu arada geçmiş olsun. Dün beni de silkeler gibi oldu da bugün daha iyiyim sanki

Bilmem kaç tabak yemen lazım hocam. Başladık yeniden. İlk hedef 70. Yaza inşallah 63.

Acil şifalar diliyorum canım 🤲🏼🤲🏼

Geçen hafta 74,800
Bugün 73,200
Fark - 1,600
Eki Görüntüle 3420054

@Elhan Beth18 Beth18

Kurban hedefim 69,900 Mthn83 Mthn83

Kaptan olacaksam telden dürt kaptanım, kahvaltı hazırlamaya gideceğim, bugün biraz ağrı var sık dinlenebilirim

Ben sabah çıkarken tartıldım resim çekilmeyi unuttum çok üzgünüm @Elhan Beth18 Beth18 Mthn83 Mthn83

Geçen cumartesi 75,65
Bu cumartesi 74,60 kg
1,05 kg eksi

Resim yarın atarım

Eki Görüntüle 3420085 geçen hafta:59.0
Bu hafta:59.3

Regl oldum 2 gün önce. Eksim vardı yoksa 🥲
@Elhan Beth18 Beth18

@Elhan @Cordelia Beth18 Beth18
Etiketi unuttum kusura bakmayın ♥️

Sevgili Arkadaşlar,
Bu haftaki etabımızda en yüksek kilo verme yüzdesini Mavi takım alarak şampiyon oldu.:sampiyon: Mthn83 Mthn83 kaptanım ve ekibini tebrik ediyoruz. :KK9:
Beth18 Beth18 kaptanım takımınız çok az bir farkla şampiyon adayıydı sizi de kutlarız. :KK9:
Bu haftanın kırmızı kaptanı Mthn83 Mthn83 :sampiyon: Bireyselde en çok yüzdeyi alan kaptanımızı tebrik ediyoruz. :KK9:
Yeni bir etapta buluşma ümidiyle yansin yağlar :KK6:
@Cordelia & @Elhan
:KK200::KK200::KK200::KK200:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 112.ETAP
20.04.2024 Cumartesi23.04.2024 Salı27.04.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
Beth18 Beth18 Kırmızı Kaptan64,4064,4063,201,201,86
@Nergis 35 transferKırmızı67,3067,6066,800,501,240,5% eklendi
[IMG alt="Cordelia"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/444/444639.jpg?1713498851[/IMG] CordeliaKırmızı75,6575,3074,601,051,39foto yok
@serap911Kırmızı70,0069,5568,851,151,64
@sibel_84Kırmızı76,8076,2075,801,001,30
@ahlaadennKırmızı75,3075,10X
@_ASTRAL_Kırmızı84,0083,5082,701,302,55% 1 eklendi
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı60,6560,9561,50-0,85-1,40
@gezegenfezaKırmızı74,8075,5073,201,602,14
@Keira-Kırmızı59,0059,3059,30-0,30-0,51
@zensimKırmızı73,9073,9072,901,001,35
@minerva1988Kırmızı66,3064,9064,801,502,26
@KinoalihatunKırmızı85,8085,8086,75-0,95-1,11
@HuzuRRRKırmızı70,0070,60-0,60-0,86
@trueliving_Kırmızı72,50
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI211,87
Kırmızı Takım ortalama Sonuç14,20
Mavi Takım
Mthn83 Mthn83 Mavi Kaptan73,2070,6070,502,703,69
LenaG LenaG Mavi103,05103,05101,801,251,21
@LESA76Mavi76,3076,10X
sara_28 sara_28 Mavi96,6095,90X
@AkrrepMavi70,6070,6070,300,300,42
@MinicikfztMavi66,5066,7566,55-0,05-0,08
@zeyneppkMavi75,3075,3074,201,101,46
@74FRIDAMavi110,50109,90109,001,501,36
@Papatyamaviss transferMavi62,2060,7560,751,452,33
@Lavinia_98Mavi66,6066,5066,600,000,00
@CeeeeeeeeeeeeMavi63,3562,2562,301,051,66
tomrs tomrs Mavi64,3065,0064,45-0,150,52%0,75 eklendi
@badem000Mavi70,1070,5069,300,801,14
uranus35 uranus35 Mavi61,7061,4560,201,502,43
@pastelfitMavi67,1067,0066,800,300,45
MAVİ Takım PUAN toplamı216,59
MAVİ Takım ortalama Sonuç14,44
HAZIRLIK
60kiloyum 60kiloyum Hazırlık90,0090,00
[IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1713350168[/IMG] ElhanHazırlık64,9064,4564,400,500,77
Ece Didem Ece Didem Hazırlık105,50105,50
@Leyl35Hazırlık59,2059,1059,000,200,34
@Tesnim1903Hazırlık71,0070,80
@hulyakocaerHazırlık70,0069,8069,350,650,93
Herkese afiyetler olsun
Kilo verenleri kutluyorum
Veremeyenlerin de bu hafta kesin vereceklerini dusunuyorum
Cok az bir farkla kacirmisiz olsun onemli olan bu ugurda giden kilolalarimiz kazanmasakta olur Hepinizi cok seviyorum kizlar :KK36: :KK36: :KK36:
 
Merhabalar kizlar
Ben takimlara katilmadim ama buraya menulerimi not almak istiyorum

BUgun biraz daha iyiyim
DUn hic bir seyin tadini alamadim kafami kaldiramadim yataktan
Cok sukur bugun daha iyiyim

Sabah
Yarim tava menemen
1 diljm ekmek
Ceyrek simit
1 tk tahin pekmez

Ara
1 Mandalina


OGlen
CAy
1 dilim az un ile yaptigim kek(daha cok ceviz unu koydum icine)


Aksam
Firinda sebze pisirecegim
Yogurtla yicem
(Patlican, biber, domates, patates)
 
Guzel eksi tebrikler
Nisan Sonu HedefleriYaşBoy02.04.2406.04.2409.04.2413.04.2420.04.2427.04.24HedefBayram Hedefi
Mthn83 Mthn83 4017269.769.973-73.270.568.5
@Akrrep271646967.667.3-70.670.367.3
@Keira-3616058.8---5959.358.8
Jasminium84 Jasminium84 3916458.458.7--60.6561.5
@Nergis 3555153----67.367.6
@Tesnim190333160----7170.6
@sibel_8439158----76.876.273
Beth18 Beth18 3616866.365--64.463.2
60kiloyum 60kiloyum 4916088.689.888.2-90-
@gezegenfeza4816373.873.275.773.574.873.27169.9
@Busra19631168----
@Elhan5416063.763.7-65.364.964.461.95
@Leyl354016058.857.5--59.259
@Cordelia-16974.974.574.3-75.6574.671
@s i d e l y a29166------
@serap9112517271.45-70.85-7068.8568.5
@Lavinia_9825-68.367.366.8-66.666.665
@zeyneppk4215873.973.5--75.374.27068
@arwengsd-167------
@ffestinalente31176114.9-----
@Papatyamaviss2816362.7561.9--62.260.7560.4
@aypare ackerman-170-----
uranus35 uranus35 2915860.960.7561.3-61.760.258.958
tomrs tomrs 4015864.463.563.5-64.364.4561
LenaG LenaG 43160107.25105.1105105.15103.05101.810295
@Tutku4434168------
@ZincirKirma--------
@Ceeeeeeeeeeee36169----63.3562.3
@trueliving_-17072.772.65--72.5-71
@badem0003915868.9---70.169.370.3
@Zayif bir Dombili-156------56
@LESA7647160----76.375.8
@74FRIDA49173109.3107.4--110.5109.9105104.9
@yazarhanim353016078.578.2---77.8
@minerva1988-16065.465--66.364.86058
sara_28 sara_28 --96.496.7--96.6-87
Ece Didem Ece Didem 41170107.1---105.5-104
@Minicikfzt3017468.968.6567.556766.566.5564.963
@arke4016086.487.787.688.5--83
@Mutlu1anne3317191-----87
@zensim4616074.974.1--73.972.969.9
@_ASTRAL_2816087858482.782
mayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar
Yavrucum 60 i ekler misin 4 haftada sanirim 3 kilo veririm
Teşekkür ederim canım 😘
Küçükken misafirlikte sıkılınca yapardık. Annem kızardı elin ayağın durmuyor diye 😅

Kaptanım beni al takımına 💙💙💙

Ayy ben yine 70 Lee ligi 😭

Teşekkür ederim 😘

Tebrik ederim uranus35 uranus35 ♥️😍

Yaa bende aynen ♥️

O Beth18 Beth18 ve benim enerjimden kaynaklı canım aynı performans olmaz 🤣🤣🤣🤪🤪🤪
Ay bu hafta istedigim performansi gosteremedim ama tabi ki karsilikli uyumumuzdan kaynakli bu eksiler yoksa takim arkadaslarimizin azminden kaynakli degil kesinlikle :KK70: :KK70:

Ama Mthn83 Mthn83 cigim seni bi daha mavi kaptan secmeyecegim resmen ezdin gectin beni :KK70:
 
X