Bu hafta yüzde yüzümü vermiştim ama hem spor hem menü hiç kaçamak olmadı. İşe yarıyormuş demekki. Hadi bu hafta birlikte çıtırlar ligine gidelimGuncel kılon ıcın tebrıkler bu arada bu kılolarda gayette veriyormuşsun sende
Bdt için en iyi kendine yardım kitabı.Evet ablacim kafamda hep konusmalar birde hep kendimi elestiren susturamiyorum
Leyla bu sen degilsin noluyor diyorum
Bana ne oldugunu anlamlandiramiyorum
Gececek diye bekliyorum
Gececek ablacim rahatlayacagiz
Biz nelerin ustesinden geldik
Sen kendini buraya fazla adama biraz kendine zaman ayir ama bizimle ol
Biz kendi menulerimizi yorumlar elestiririz sen merak etme
Yanimizdan ayrilma
İlac yerine iyi hissetmek diye bir kitap aldim onu okuyorum
Merak etme gececek
Seviyoruz seni
Ellerine sağlık iki gözümün çiçeği27 NİSAN TAKIMLAR
KIRMIZI TAKIM
uranus35 Kaptan
minerva1988
@sibel_84
LenaG
@Minicikfzt
@Lavinia_98
@tomrs
@zensim
@badem000
Cordelia
@74FRIDA
@Nergis 35
@HuzuRRR
MAVİ TAKIM
gezegenfeza Kaptan
Mthn83
Papatyamaviss
sara_28
zeyneppk
serap911
Ellssa
_ASTRAL_
Keira-
yazarhanim35
Tesnim1903
Jasminium84
ahlaadenn
Hayırlı olsun kuzum, iki takıma da başarılar diliyorumHadi bakalım güzel bir haftaya merhaba diyelim
Tam cumartesi menüsü olmuş, sıkıntı yok tatlımMenu
Sabah 10.30
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
Kucuk simit
2 dilim tb ekmegi kizarmis
Ara 13.00
3 hurma
2 ceviz
Ara 16.00
5 biskuvi ( diyetisyen listesi )
1 sb sut
17.30
2 dilim cikolatali visneli kek ( yeni pismisti dayanamadim aksam yemegi yok o sebeple )
Su 2 lt
Sporu gece atacagim
@Elhan
Seni çok güzel duygularla iyileşmiş olarak bekliyoruzRica ederim kaptanım.
Başarılı bir hafta sizinle olsun. Selametle
Sadece konustuk gecmis gelecek
Bazı insanları görünce gözüm gönlüm açılıyor, içimde kelebekler uçuşuyor, bazılarının sesi şifa gibi geliyor, senin parmaklarından dökülen kelimeler beni o kadar rahatlatıyor ki anlatamam.Ah yavrum niye bize söylemedin gerçi ne yapacaktık
Ben şanslıyım yine debana yardımcı oldun arkadaşlar bir sürü dua etti. İçine atma olur mu
benzer durumu yaşayan birinin olması insana neden iyi gelir ki
Bence de şifa var sizden kaçamam çok seviyorum hepinizi.
Rabbim senin de gönlüne huzur versin canımBen hic anlatamam ki yaşar çıkar öyle anlatirim
İyi gelir tabi çünkü normallestirmenin adımı oluyor
Yok canım zararı yok ama genel bir tahlil yaptır belki değer kaynaklıdır. O kitaba başla bakalım. Bir de nefes egzersizi ile güvenli yer meditasyonu yap iyi gelir bu süreçte . Kendine yardım kitaplarından ben de öneririm o bitinceSadece konustuk gecmis gelecek
Beni mide doktorum yonlendirmisti aslinda gitmemistim sonra baktim duygu durumum bozuk bari gideyim... Bunlari kullan gel dedi o kadar.. ben de arastirdim pek iyi bahsetmiyorlar korktum
Ama kendimi de iyi hissetmeye basladim
Sagol abla icimi rahatlattin midem kuculmus aksam yemegi yemedim ceza verdim kendime
temizlik yaptim yoruldum erken yaticam vagus sinirimi calistiriyorum falan baya arastirdim
Mthn83 Papatyamaviss sara_28 zeyneppk serap911 Ellssa _ASTRAL_ Keira- yazarhanim35 Tesnim1903 Jasminium84 ahlaadenn Ay süpersin, plank ile şarkı söylemekte vagusu çalıştırıyo. Sen baya bakmışsınEvettt nefes egzersizi ve yoga yapiyorum
Bugün bende dağıttım canım, senin önünde 6 gün, benim önümde 2 gün var, toparlarızSagol abla icimi rahatlattin midem kuculmus aksam yemegi yemedim ceza verdim kendime
