Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menüm
Sabah 10.30
1 dilim tam buğday ekmeği kızartılmış
1 h.yumurta
Lor peyniri, süzme peynir
Yeşil biber
Azcik bal tereyağı 1 çay kaşığı filab

Öğle: 1 kase kabak çorbası

Akşam: hurmalı uyutma ama 2 kaşık aldım çok güzeldi ama çok şekerli geldi baydı birde katılasmadi muzlu süt gibi oldu dondurup yerim artik
Elhan Cordelia Mthn83
 
Diyorum ki filab ne arastirdim bide
Filan oldugumu anladim
Hani azcik tereyağı bal
1 ck da filab diye anladım
 
İyi akşamlar
23.04.2024 Salı

Sabah 09:00 3 ceviz,2 kupa y.sütle filtre kahve

Kahvaltı 11:30 2 dilim tbe,30 gr süzük peynir,1 domates,1 salatalık,7 zeytin,çay şekersiz

Ara 16:00 3 salatalık, 2 kupa kafeinsiz y.sütle filtre kahve

Akşam 18:30 3 yk haşlanmış buğdaylı ayran çorbası,karnabahar- brokoli haşlaması 1 yk z.yağ ve bol limonla

2.5 lt su
8650 adım

Elhan Mthn83 Cordelia (kaptanım nerelerdesin ? )
 
Çok haklısın dikket etmeliyim daha dün 64 birgunde 65 oldum bugün de pikniği atlatayim dikkat edeceğim
 
Acil şifalar dilerim canım
 
Afiyet olsun canım Ayran çorbasıni diyetisyen mi verdi sanki dün de vardı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…