- 5 Haziran 2021
- 4.414
- 18.949
Ben hiç ayarlamadım tlfnuma ne adım sayıyorum ne bişey ama bu hafta spor eklcm diyete sporsuz olmuyorYürüyüş parkurunda merdivenli bi bölüm var oraları da saymış telefon
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Benim diyetisyenim de söyledi direnç kilosundayız sporu arttırmamız gerekiyor dedi.Ben hiç ayarlamadım tlfnuma ne adım sayıyorum ne bişey ama bu hafta spor eklcm diyete sporsuz olmuyor
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
HoşgeldinnnMerhaba hanımlar aranıza yeni katıldım
Yaş:32
Boy:156
Kilo:70
Hedef kilo:55
Evliyim
Şuan Ev hanımıyım
1 yaşında oğlum var
Sağlık sorunum yok
Sağlıklı ve güzel bir vücut istiyorum
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Of evet son öğün 5.5 buçuk gibi yapıyorum ben Yaz geldikçe günlerde uzun akşamları o kadar acikiyorum kiEvet çok korkunç gerçekten heleki şuan günler uzunken artık
- 5 Haziran 2021
- 4.414
- 18.949
Şuan çok açım evet yazın diyet çok acı verici
ara ögün gerek onuda yapamam - 5 Haziran 2021
- 4.414
- 18.949
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Evet en güzeli kışın ama yazın daha iyi kilo veriliyor diyorlarŞuan çok açım evet yazın diyet çok acı verici
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Tatlışım çok güzel bir menü.
Güzel bir eksi gelir inşallah 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hoş geldiniz Hülya hanımMerhaba hanımlar aranıza yeni katıldım
Yaş:32
Boy:156
Kilo:70
Hedef kilo:55
Evliyim
Şuan Ev hanımıyım
1 yaşında oğlum var
Sağlık sorunum yok
Sağlıklı ve güzel bir vücut istiyorum
Sağlıkla ve keyifle istediğiniz kiloya kavuşmanızı dilerim.
Bugün yarışmacılarınizin fotoğrafli bildirim şartı yok ama aramıza yeni katılan arkadaşlar ilk kilo bildirim tartısıni fotoğrafli ve güncel tarih ile yapıyor. Bu sebeple tartı fotoğrafınizi bizimle paylaşırsanız sevinirim.
Bu şekilde.
Akıllı tartiniz varsa uygulamadan ekran görüntüsü alabilirsiniz.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın canımGünaydın canlargece benim oğlan hastaydı yazamadım menümü aktarayayim
. Geçmiş olsun yavrun çabucak sağlığına kavuşsun inşallah. 
- 21 Şubat 2013
- 8.307
- 16.492
- 21 Şubat 2013
- 8.307
- 16.492
Teşekkür ederim kaptanimGünaydın canım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tatlım tartı öncesi mercimekli köfte sıkıntı olabiliyor dikkatli ol. Afiyet olsun.22 NisanElhan
Mthn83
Cordelia
Akşam
6 sıkım mercimek köftesi
Bol bol yeşillik
2 bardak ayran
Bir Bağdat hurma
Yürüyüş dönüşü frik aldım
Dereotlu küçük poğaça
Tarhana fıtığı
3 ceviz yedim akşam 10 da
Yürüyüş 12 bin adım
Eki Görüntüle 3418226
- 21 Şubat 2013
- 8.307
- 16.492
Teşekkür ederim kaptan kontrol tartısı olduğu için aslında yedim cumartesi ye kadar etki azalır, yeşillikleri mi solmadam mercimekle k. Yemek istedim kilom kaç bilmiyorum beni üzen geç saatte yediğim tarhana firigiydiTatlım tartı öncesi mercimekli köfte sıkıntı olabiliyor dikkatli ol. Afiyet olsun.
- 31 Mart 2024
- 59
- 304
- 31
- 23 Haziran 2019
- 7.805
- 31.895
Günaydın canım geçmiş olsunGünaydın canlar
Günaydın başlangıcın hayırlı olsunGünaydın hanımlar,
Tabiki sabah motivasyonum çok yüksek hemen ilk günün heyecanıyla tartıldım
Eki Görüntüle 3418227
- 4 Eylül 2011
- 18.833
- 65.665
Kargoyla gonderseler belediyeden bende isterdim ama gözüm kalıyorAntalya' ya da gelsin ama
Kendim yapmaya çalışırım dediğin kadar güzel olur mu bilmiyorum
Meleklere vardın mi bacı 32 kat neydi22 nisan ptesi menü
Aç karnına kabuk tarçınlı ve yarım limonlu su
Kahvaltı: peynirli omlet, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 1 kuru kayısı
Ara: 1 muz, bikaç çiğ badem
Akşam: yarım tabak kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane küçük biber dolması
Yemekten sonra feci tatlı isteği oldu 1 tk züber fıstık ezmesi yedim
Su: 2,5 litre
Egzersiz: 10 bin adım
Çıkılan kat 32evereste merdivenle çıkmışım bugün
Afiyet olsun çıtır çerez olmuşuz
Hoşgeldin sağlıklı zayıflama larMerhaba hanımlar aranıza yeni katıldım
Yaş:32
Boy:156
Kilo:70
Hedef kilo:55
Evliyim
Şuan Ev hanımıyım
1 yaşında oğlum var
Sağlık sorunum yok
Sağlıklı ve güzel bir vücut istiyorum
Göğe merdiven dayamak deyimini canlandırdıniz sanırımOhaaaa 32 inci kata mı çıktın bravo menun çok güzel canım afiyet olsun bende bugün 20 kat çıktım tesadüfe bak
Tebrik ederim
Biz düz yolda yuruyemiyoruz
Dün nette verdi direnç kilosu için diye bakayimda atayım şu Şeyda diye bı diyetisyen var cooook meşhur
Sanada faydası olur belki. Direnç günlerim için saklıyorumEvet canım biliyorum o direnç kilo igrenç bişey bir buçuk ay 68 de kaldım
Çok geçmiş olsun canımGünaydın canlar
Afiyet olsun canım22 Nisan
Akşam
6 sıkım mercimek köftesi
Bol bol yeşillik
2 bardak ayran
Bir Bağdat hurma
Yürüyüş dönüşü frik aldım
Dereotlu küçük poğaça
Tarhana fıtığı
3 ceviz yedim akşam 10 da
Yürüyüş 12 bin adım
Eki Görüntüle 3418226
Tarhanayi nasıl fıtık ettin bacım
Sahur yok mu
İftar sonrası biraz yüklenmişsin mideye sanki.
- 23 Haziran 2019
- 7.805
- 31.895
