Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sevgili Arkadaşlar yarın tartı bildirimlerimizi 13.00' e kadar kaptanlarimizi etiketleyerek
Cumartesi:
Salı:
Fark:
Kaptan etiketi
biçiminde paylaşmanızı rica ediyorum.

Takım kaptanları Beth18 Beth18 ve Mthn83 Mthn83 bildirimlerini fotoğrafli güncel tarih ve nick iliştirilerek özel mesajla bana bildirecek.
Hepimize bol eksili bir 23 Nisan günü diliyorum. Hepimizin bayramı kutlu olsun. 🇹🇷
Masterfit Yarışması 112. Etap20.0423.04FarkYüzde
KIRMIZI TAKIM
Beth18 Beth18 KAPTAN64.40
Cordelia Cordelia 75.65
@HuzuRRR70.0
ahlaadenn ahlaadenn 75.3
@Kinoalihatun85.80
@sibel_8476.80
_ASTRAL_ _ASTRAL_ 84.0
@zensim73.90
@Jasminium8460.65
serap911 serap911 70.0
@Papatyamaviss62.20
@gezegenfeza74.80
@trueliving_72.50
@Keira-59.0
minerva1988 minerva1988 66.30
Tesnim1903 Tesnim1903 71.0
MAVİ TAKIM
Mthn83 Mthn83 KAPTAN73.20
@Nergis 3567.30
LenaG LenaG 103.05
@sara_2896.60
@tomrs64.30
@Minicikfzt66.50
@badem00070.10
@zeyneppk75.30
@74FRIDA110.5
@Akrrep70.60
Lavinia_98 Lavinia_98 66.60
uranus35 uranus35 61.70
@Ceeeeeeeeeeee63.35
@LESA7676.30
@pastelfit 67.10
HAZIRLIK
@Leyl3559.20
@60kiloyum90.0
Elhan Elhan 64.90
@Ece Didem105.5
 
Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah 15 dk lesli 1 ananas çayı
Kahvaltı yumurta
Öğlen 2 parça haşlanmış brokoli
Saat 15 de 1 dlm ekmek acuka 1 balıklı yumurta 🙄
20 dk tempolu yürüyüş
40 dk pilates
Akşam fırında balık 1 dlm ekmek salata
Biraz badem yarım kurabiye
Su çok az 🙄
Beth18 Beth18 Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kaptanım 🧿 ❤️
 
Beth18 Beth18 Elhan Elhan Cordelia Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, kapya
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek (avokado soslu)
Çay (şekersiz)
3 yenidünya

Ara (12)
Çay

Akşam (17.30)
Et köfte (4)
Salata
Ayran

Su: 2.5 litre
Adım: 15.043 Puan: 1504
IMG_6190.png
 
Son düzenleme:
Lavinia_98 .!.:
Yerleşmeden ver o iki kiloyu canım çok dikkat et ödem olup gider o hemen pes etmek yok :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Tabiki dostum 👍🏻 Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara 😄 hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru 💪🏻
LenaG .!.:
Afiyet olsun 😘 Sen aralıklı oruç yapıyorsun değil mi ? ben çok yemeye alıştım galiba aralıklı oruç fikri bana korkutucu geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde😄 kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah 🧿 idolümsün lenam 😍
minerva1988 .!.:
Pzt
Saat 12.00
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık

Saat 16.00
1 dilim ekmek üzerine kaymak peynir

Saat19.30
Salata
Taze fasülye
2 kaşık makarna
Beth18 Beth18 Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Genişletmek için tıkla...
2 öğün karb no❌ 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket. 👍🏻
 
22 nisan ptesi menü

Aç karnına kabuk tarçınlı ve yarım limonlu su

Kahvaltı: peynirli omlet, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 1 kuru kayısı

Ara: 1 muz, bikaç çiğ badem

Akşam: yarım tabak kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane küçük biber dolması

Yemekten sonra feci tatlı isteği oldu 1 tk züber fıstık ezmesi yedim

Su: 2,5 litre
Egzersiz: 10 bin adım
Çıkılan kat 32 😂 evereste merdivenle çıkmışım bugün :eğlence:

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
 

Eklentiler

  • 6A872164-38F1-4096-A0B9-011006908B8E.jpeg
    6A872164-38F1-4096-A0B9-011006908B8E.jpeg
    39,2 KB · Görüntüleme: 14
uranus35 .!.:
Tabiki dostum 👍🏻 Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara 😄 hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru 💪🏻

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde😄 kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah 🧿 idolümsün lenam 😍

2 öğün karb no❌ 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket. 👍🏻
Genişletmek için tıkla...
Ekşi mayalı ekmekti örtmenim:)
 
uranus35 .!.:
Tabiki dostum 👍🏻 Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara 😄 hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru 💪🏻

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde😄 kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah 🧿 idolümsün lenam 😍

2 öğün karb no❌ 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket. 👍🏻
Genişletmek için tıkla...
:oops: :KK60:
 
LenaG .!.:
Afiyet olsun 😘 Sen aralıklı oruç yapıyorsun değil mi ? ben çok yemeye alıştım galiba aralıklı oruç fikri bana korkutucu geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Evet çok korkunç gerçekten heleki şuan günler uzunken artık 🙄 ben bugün başladım alışırım artık yapck bişey yok şunun şurada 6 kilo kadar bişey kaldı çabuk gitsin istiyorum sıkıldım diyet kafasın dan
 
uranus35 .!.:
Tabiki dostum 👍🏻 Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara 😄 hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru 💪🏻

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde😄 kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah 🧿 idolümsün lenam 😍

2 öğün karb no❌ 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket. 👍🏻
Genişletmek için tıkla...
Heyecanlandım 🫠haydi bakalım inşallah
 
uranus35 .!.:
22 nisan ptesi menü

Aç karnına kabuk tarçınlı ve yarım limonlu su

Kahvaltı: peynirli omlet, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 1 kuru kayısı

Ara: 1 muz, bikaç çiğ badem

Akşam: yarım tabak kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane küçük biber dolması

Yemekten sonra feci tatlı isteği oldu 1 tk züber fıstık ezmesi yedim

Su: 2,5 litre
Egzersiz: 10 bin adım
Çıkılan kat 32 😂 evereste merdivenle çıkmışım bugün :eğlence:

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
Genişletmek için tıkla...
Ohaaaa 32 inci kata mı çıktın bravo menun çok güzel canım afiyet olsun bende bugün 20 kat çıktım tesadüfe bak 😂
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
109K
Chocolita
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
216K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
sersum
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Safransari
X