- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Aynen
300 den birşey olmaz hemen gider canım
Birazdan gidicem
AynenBende sendenim canım
Hoşgeldiniz
300 den birşey olmaz hemen gider canım+300 ben tartıldım
Teşekkür ederim kaptanicem canm doğumgünün kutlu olsun yeni yaşın hayırlı olsunEvine ve bize hoş geldin tatlışım.
teşekkür ederim tatlim gidecek inşallah burdan uzaklasmamaliyim yoksa bana zararPazara gittim geldim canım yürüyüş yok bugün sana iyi yürüyüşler kuzum
Günaydın canım
Günaydın canım artı lar olmasa daha iyi olacağız da bizde döndük dukkana
Hosgeldin canım o fazlalık hepimizde var
Teşekkürler bebeğimGünaydınnn
Günaydın kaptaniçem
Günaydınnn sana da mutlu sabahlar
Merhaba canım hoşgeldin
Günaydın hoşgeldin evine
65.4 sabit gibi çıktım şükürKqç çıktın kaç ?
Aynen
300 den birşey olmaz hemen gider canım
Teşekkür ederim bitanemTeşekkür ederim kaptanicem canm doğumgünün kutlu olsun yeni yaşın hayırlı olsun
65.4 sabit gibi çıktım şükür
U umutperisii
@Zipzip-Kurucu Kaptan
Cordelia Spor Kaptanı
Elhan Kaptan
Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu)
MasterFit
cumartesi gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
Salı günü kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur.
️Salı günü kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
Cumartesi günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir
Cumartesi seçmelerden sonra pazar günü 00.00 itibari ile listeden kim ne sebeple ayrılırsa ayrılsin listede kalacak.
Kurallar:
Cumartesi ve salı gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔ Cumartesi bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu paylaşımı yapılacak
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanacak
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 1 hafta deneme suresi uygulanacak
Davranış Kurallarımız
1. Masterfit diyet sayfamız yarışmacıların ortak buluşma noktasıdır ve buradaki her üye sizin gibi iyi bir davranışı hak eden kişilerdir. Lütfen size nasıl davranılmasını istiyorsanız diğer yarışmacılara da aynı davranışı sergileyiniz.
2. Eleştiri almaya ve eleştiri yapmaya açık ve hazır olun. Eğer size yapılabilecek eleştirilere katlanamiyorsaniz yanlış yerdesiniz.
Menü paylaşımlarında yorumları dikkate alın ki sağlıklı beslenmede gelişin, hedefinize daha kolay ulaşın.
Yorum yapan sizseniz abartmadan , incitmeden, nazikçe yazın. Kötü bir menü, sizin kırıcı bir üslupla yazdığınız yorumdan çok daha sağlıklıdır.
3. Sizi rahatsız eden bir mesaj görürseniz tartışmaya girmeden özel mesaj sistemini kullanarak yöneticiye bildirin.
Sayfamızda herkesin farklı görüş ve deneyimlere sahip olduğunu unutmayın. Dünyadaki en güzel dil tatlı dildir. Saygılı ve hoşgörülü bir dil kullanalım.
4. Huzurlu bir yarışma ortamının korunabilmesi adına tartışma seviyesiz, rahatsız edici boyuta ulaşirsa tartışma sonlandirilmalidir. Bunun için yönetim gerekli önlemleri alacaktır.
Sayfamıza üye olan herkes bu kuralları kendiliğinden kabul etmiş sayılacaktır.
KATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
[
KİLO YÜZDE HESABI NASIL ALINIR
Başlangıç kilo - Bitiş kilo = Fark bulunur.
Fark / Başlangıç kilo = --.-------
Çıkan sonuç × 100= Kilo yüzde hesabı elde edilir.
Örnek: Üye 61 kilo
Bir hafta sonra 60.5
61- 60.5 = 0.5
0.5 / 61 = 0.008
0.008 × 100= % 0.820
SPOR PUANLARIMIZ
Eki Görüntüle 3364647
️
Bence daha gidecektir canım, sadece 200 gr olmaz yolun etkisi.İnşallah bitanecim. Hepimizin bayram artıları gitsin.
Yol ödemi gitmiş mi diye baktım da 200 gr eksilmiş
Anlaşılan yolu odemsiz geçirmişim ama umutlar baki tabi
İnşanlah canım ya ama yapamadım detox dedim perşembe cuma gününe bırakayım onu en iyisi detox suları İçel hafta içi ve dikkat etcm inşallah ama tartılmaya korkuyorumDaha henüz tartılacak cesareti kendimde bulamadım
Annemlerdeyim hala. burda tartı yok salı evime dönüyorum o zaman tartılırım inş
Menülerimi yazıcam etiketlerim. Çok sağlıklı bi liste olmuş kabak falan da var detoks gibi bi hafta beni bekliyor. Sen de sana uyanları uygularsın inşallah bu haftadan sonra bol eksiler görürüz
İyi misin tatlışım çok göremiyorum seniSelam canım
Sağ ol bitanemElhan ablam geçmiş doğum gününü kutlarım nice güzel yıllara inşallah
LenaG canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah ikisinin de ben yaşadım o acıyı bayram günü mezarına gidince baya aglladım babamın içim buruk her bayramda ama gördüğün rüya bilinç altı dır bende dee oluyor çünkü bazen üzme kendini olur mu
Adımlarına sağlık kuzum benim
İyi akşamlar güzel yıldızım
Bildiğin yemişim kuzum ödemin günahını alıyorum.Bence daha gidecektir canım, sadece 200 gr olmaz yolun etkisi.
Adımlarına sağlık kuzum benim
İyi akşamlar güzel yıldızım