Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Çok geçmiş olsun, Allah şifa versin🌺

Hoş buldum kaptanım🩷

Depremden sonra bir süre ailelerle birlikte yaşadık. Dikkat edemedim haliyle. Sonra kayınbabam rahatsızlandı (kolon kanseri). Erken evre olunca ameliyatla kurtuldu şükür. Tam o toparlanıyor derken kayınvalidem rahatsızlandı. 40 gün içinde vefat etti… Onsuz ilk ramazan, ilk bayram. Allah büyük toparlanacağız inşallah.

Sen nasılsın?
Hoşgeldin 🙏 başınız sağolsun rabbim sabırlar versin
 
Cordelia Cordelia
Katılım formu:

ADINIZ: Yıldız
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 87
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: -
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Dıygusal yeme ve spor yapmamak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve normal kilolara dönerek hayatı daha güzel ve rahat yaşamak
 
Menü

Sabah (9.30)
Peynirli omlet
Yeşil zeytin
Domates, salatalık, dere otu
2 dilim ekmek
5 çilek
Çay (şekersiz)

Ara (13.00)
Sütlü nescafe

Aksam (19.00)
Isırgan otu çorbası
Et sote
Köz patlıcan
Domates salatası
1 dilim ekmek
Ayran

Su : 2 litre
Adım, henüz 3.400. Uyumadan önce paylaşırım

Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Tekrar hoş geldin afiyet olsun canım ❤️❤️❤️❤️❤️
 
Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı 2 yumurtadan omlet domates biber bir dilim peynir bir dilim ekmek
Ara 2 hurma
Akşam bir tabak kıymalı kabak yemeği 3 4 kaşık yoğurt
Su 3 litre
Spor 4500 adım 450 puan
Cordelia Cordelia Elhan Elhan LenaG LenaG
Afiyet olsun 🥰 ayaklarına sağlık 💪
 
Çok geçmiş olsun, Allah şifa versin🌺

Hoş buldum kaptanım🩷

Depremden sonra bir süre ailelerle birlikte yaşadık. Dikkat edemedim haliyle. Sonra kayınbabam rahatsızlandı (kolon kanseri). Erken evre olunca ameliyatla kurtuldu şükür. Tam o toparlanıyor derken kayınvalidem rahatsızlandı. 40 gün içinde vefat etti… Onsuz ilk ramazan, ilk bayram. Allah büyük toparlanacağız inşallah.

Sen nasılsın?
Başınız sağolsun. Allah sabır versin 🤲 kayınpederinize geçmiş olsun 💐

Hoşgeldiniz 🤗
 
Menü

Sabah (9.30)
Peynirli omlet
Yeşil zeytin
Domates, salatalık, dere otu
2 dilim ekmek
5 çilek
Çay (şekersiz)

Ara (13.00)
Sütlü nescafe

Aksam (19.00)
Isırgan otu çorbası
Et sote
Köz patlıcan
Domates salatası
1 dilim ekmek
Ayran

Su : 2 litre
Adım, henüz 3.400. Uyumadan önce paylaşırım

Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Afiyet olsun Yıldızım :KK60: Çok güzel bir menü. :KK5:
 
İyi akşamlar
03.04.2024 Çarşamba

11:00 Yarım çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütlü filtre kahve

13:00 2 yumurta ve 3 yk yulaftan omlet,45 gr süzük peynir,10 zeytin,çay şekersiz

16:30 2 yk yoğurt,6 çilek,12 fındık

20:00 3 köfte,göbek salata,3 yk yoğurt

3.5 lt su
8000 adım

Elhan Elhan Ece Didem Ece Didem Cordelia Cordelia
 
Çok geçmiş olsun, Allah şifa versin🌺

Hoş buldum kaptanım🩷

Depremden sonra bir süre ailelerle birlikte yaşadık. Dikkat edemedim haliyle. Sonra kayınbabam rahatsızlandı (kolon kanseri). Erken evre olunca ameliyatla kurtuldu şükür. Tam o toparlanıyor derken kayınvalidem rahatsızlandı. 40 gün içinde vefat etti… Onsuz ilk ramazan, ilk bayram. Allah büyük toparlanacağız inşallah.

Sen nasılsın?
Başınız sağ olsun canım. Kayınpedere gelmiş geçmiş olsun. Sağlıkla yaşasın. Eşini kaybedince kurtulduğuna sevinememiştir çok acı bir durum. Allah sabrını versin. :dua::KK200:
 
İyi akşamlar
03.04.2024 Çarşamba

11:00 Yarım çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütlü filtre kahve

13:00 2 yumurta ve 3 yk yulaftan omlet,45 gr süzük peynir,10 zeytin,çay şekersiz

16:30 2 yk yoğurt,6 çilek,12 fındık

20:00 3 köfte,göbek salata,3 yk yoğurt

3.5 lt su
8000 adım

Elhan Elhan Ece Didem Ece Didem Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 😘 Süzüğümü görmek iyi geldi :KK54:
 
Bugün menüm

Sahur
2 minik armut (ankara)
1 hurma
Su

İftar
Yarım porsiyon güveç
Yarım porsiyon tereyağlı makarna
2 küçük lahmacun
Çeyrek porsiyon ciğer
Çeyrek pide
2 kase cacık

Elhan Elhan Ece Didem Ece Didem
Afiyet olsun bitanem ❤️ Bu kızın Güneydoğulu olduğunu bilirim ama ispat edemem. :rolleyes:Lahmacun , ciğer :super:
 
İyi akşamlar
03.04.2024 Çarşamba

11:00 Yarım çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütlü filtre kahve

13:00 2 yumurta ve 3 yk yulaftan omlet,45 gr süzük peynir,10 zeytin,çay şekersiz

16:30 2 yk yoğurt,6 çilek,12 fındık

20:00 3 köfte,göbek salata,3 yk yoğurt

3.5 lt su
8000 adım

Elhan Elhan Ece Didem Ece Didem Cordelia Cordelia
Afiyet olsun kaptanım 😍
 
X