- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.808
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.808
Menun çok güzel tatlım. Afiyet olsun. İnşallah istediğin gibi olur merak etmeSahur 2 hurma iki kayısı
İftar 3 kaşık yoğurt lu kabak salata ve çorba
Saat 12 de hurmalı kayısılı yogurt yedim Br bardak süt içtim yarına erken tartılcgım için çünkü evde olmaycm eline tartı geçmyck iftardan önceinşallah kötü olmaz
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Gerçekten böyle daha iyi oldu.Demokrasi baş tacimiz
Tam da öyle oldu kuzum.
Eskiden cuma tartılınca haftasonu tatili başlamış gibi oluyordu...kaçamaklar da öyle e tabi nasılsa tartıldık yani
şimdi haftasonu cumartesi tartılınca başlıyor bir gün daha diyetteyim
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.142
Böyle bir durumda gitmemesi gerekiyor. Suyun baskısıyla daha da kötüleyebilir, su kaçabilir, mikrop kapabilir. Geçmiş olsun.
- 25 Şubat 2016
- 5.766
- 9.838
Günaydınn mutlu haftasonları diliyorum herkese
Dün çok yorgundum bebeyi uyuturken uyuya kalmışım menü bildirimini yapamadım.
29 mart menüm
10.30 kahvaltı
1 yk chia
1 bardak kefir
10 çiğ badem
10 çiğ fındık
1 muz
14.45 ara
2 tane karabuğday patlağı
1 yumurta
30 gr peynir
3 ceviz
Domates
Salatalık
18.00 akşam (dışarıdaydık)
1 kase mercimek çorba
Karışık ızgara ( gr bilemiyorum
)
Salata
30 dk leslie+11.000 adım+ 4 lt su
Geçen cumartesi: 92.81 kg
Bugün : 91.00 kg
Fark : -1.81 kg
Elhan 
Cordelia 
arke
Dün çok yorgundum bebeyi uyuturken uyuya kalmışım menü bildirimini yapamadım.
29 mart menüm
10.30 kahvaltı
1 yk chia
1 bardak kefir
10 çiğ badem
10 çiğ fındık
1 muz
14.45 ara
2 tane karabuğday patlağı
1 yumurta
30 gr peynir
3 ceviz
Domates
Salatalık
18.00 akşam (dışarıdaydık)
1 kase mercimek çorba
Karışık ızgara ( gr bilemiyorum
)Salata
30 dk leslie+11.000 adım+ 4 lt su
Geçen cumartesi: 92.81 kg
Bugün : 91.00 kg
Fark : -1.81 kg
Elhan Cordelia arke 
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Teşekkür ederim canım
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Malesef olmadı canım 96.4 kg yum
Bende seni özledim
Yarın heyecanla yeni tartini bekleyecegim 95 olur mu
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.630
- 30
Nasıl gidiyor canım benim diyet
Bende seni özledim
Yarın heyecanla yeni tartini bekleyecegim 95 olur mu
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.630
- 30
Olsun bi kardeşi dedik kuzum ya benimde sürpriz oldu busefer diyet yaparken reglim düzeldi o andada tutuldu oğluşummOoo sen tecrübeliymişsinbirinci olmadan önce ikincileri, üçüncüleri düşünüyorduk ama o birinci olmadan önceydi
seni canı gönülden tebrik ediyorum
Oda yakı tarzı birşey bildiğim kadarıyla. Benim dediğim oraya binen yükü hafifletip rahatlama sağlayan bir bant. Sporcularda sa oluyo mavi hani kollarına bellerine çektiriyorlar. Muhtemelen taze annesin moduna girip önemsememiş ama çok saçma. Kilitlenecek kadar ağrın olupta böyle bir yaklaşım cidden akıl alır gibi değil.
Ay uyku deme mavişbeni benden aldı. Bizde 45 dk da bir ayaktayız bakalım nereye kadar dayanabileceğiz..
Bende çok mutluyum döndüğüm için
Senin neyin var geçmiş olsun
Bizimki de ancak 5 yk sebze yemeği versin
Sanırım ramazan dolayısıyla paylaşımlarda değişiklik olmuş Leyla senin muhteşem öğün fotoğraflarını da özlemiştim halbukii
Maşallah maşallah
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.630
- 30
Canım ablamm öyle gerçekten olsun sağlık olsun daHayat böyle bir şey kuzum. Her yaşın, dönemin ayrı dertleri telaslari oluyor biter diye bekliyorsun farklı bir rengi seni bekliyor. Aile huzurunuz , sağlığınız olsun yeter ki
Eş olmak , anne olmak baştan başa fedakarlık sen diye bir şey bırakmıyorlar .Teselli edecek kelimem yok .
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Normal kısır verdi canımHaftada 2 kere Bulgur mu verdi, kısır mı gerçi bence ikiside aynı kapıya çıkıyorda bende önümüzdeki hafta normal kısır yapayım
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 46
Günaydınlar canlar
Dün akşam misafirim vardı giremedim sayfaya
29.03.2024 menüm
Sabah 7.30 iki haşlanmış yumurta yeşillik iki dilim kepek ekmeği 5-6 adet zeytin 1 adet salatalik
Öğle vakti 1 saat yürüdüm saat 13.00 gibi bir avuç kuru yemiş yedim
Akşam 18.00 1.5 tabak siyez bulgurlu ispanak ve çok az yoğurt
Spor yapamadım çünkü misafirim ve işlerim vardı.
Ama gün içerisinde toplam 9000 adım atmışım 2.litre kadar su içtim
Şimdi tartıya gidiyorum bakalım neler olmuş
Dün akşam misafirim vardı giremedim sayfaya
29.03.2024 menüm
Sabah 7.30 iki haşlanmış yumurta yeşillik iki dilim kepek ekmeği 5-6 adet zeytin 1 adet salatalik
Öğle vakti 1 saat yürüdüm saat 13.00 gibi bir avuç kuru yemiş yedim
Akşam 18.00 1.5 tabak siyez bulgurlu ispanak ve çok az yoğurt
Spor yapamadım çünkü misafirim ve işlerim vardı.
Ama gün içerisinde toplam 9000 adım atmışım 2.litre kadar su içtim
Şimdi tartıya gidiyorum bakalım neler olmuş
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Canım bende olmuştum bırak havuzu duş alırken bile dikkat etmek gerekiyor. Bence riske girmeyin çok geçmiş olsun
