Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

Perşembe canım tartı günüm

Genişletmek için tıkla...

Benimde perşembe tartı günüm
Çok merak ediyorum
Diyetisyenim tartıcak.
3 aylık paket dolunca zaten
Haftalık alıcam
Her hafta kontrol olsun.
Canım sen evdemi tartılıcan
Diyetisyendemi

Ece Didem .!.:

Benimde perşembe tartı günüm
Çok merak ediyorum
Diyetisyenim tartıcak.
3 aylık paket dolunca zaten
Haftalık alıcam
Her hafta kontrol olsun.
Canım sen evdemi tartılıcan
Diyetisyendemi

Genişletmek için tıkla...

107 gibi çıkacak sanki senin tartın
Evde tartılacağım canım bir ofisi yok anladığım kadarıyla
Haftalık en iyisi bence de

LenaG .!.:

107 gibi çıkacak sanki senin tartın
Evde tartılacağım canım bir ofisi yok anladığım kadarıyla
Haftalık en iyisi bence de

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım önemli olan eksilmen
Ev ofis farketmez diyorum

İyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım

zensim .!.:

İyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun güzel menü

LenaG .!.:

Afiyet olsun güzel menü

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

zensim .!.:

İyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun harika başlangıç

yazarhanim35 .!.:

Başlangıç tarihi :26.02.2024
Başlangıç kg :84,9
Geçen cumartesi :78,8
Bugün :78,5
Fark :-300
Toplam fark : -6,4 olarak hedefimin üstünde ayı kapatıyorum :))

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Cumartesi günü : 98.2 kg
Bugün : 97.7 kg
Fark : -500 gram

Elhan Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

Günaydın hanımlar,

Cumartesi: 92.81 kg
Bugün: 91.40 kg
Fark: -1.41 kg

Cordelia Mthn83 Elhan
Eki Görüntüle 3406877

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Başlangıç : 76,9 kg 26.03.2024

Cordelia Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

bu akşam annemlerle tiyatroya gideceğiz, akşam işyerinden çıkıp onlarla buluşacağım
o yüzden tartılamam diye dün akşam tartıldım

cumartesi: 59,10
bugün: 59
fark: -100
Yüzde: 0,17

Cordelia Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın hanımlar

Cumartesi 110.45
Salı 110 (tüh ya kuponu bugün tutturmak istemiştim kısmet)
Fark - 0.450 gr

Elhan arke

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Ben sabah foto cekmistim
Onu koymayi unutmisum

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Eki Görüntüle 3406944
Cumartesi: 76.700
Bugün: 76.300 Elhan Ve Cordelia

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Cumartesi kilom 66.100
Sali 65.200
Fark _900 Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Kilomda herhangi bir fark yok aynı. Regl oldugum için sanıyorum. Elhan Cordelia arke

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Merhaba hanımlar
arke Elhan
Cumartesi 66,2
Salı 66,9
Fark +700

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Selam canlar
Geçen hafta cumartesi kilom 64,6
Bugün 64,9 artı çıktım
Dünden yatılı misafirim vardı regl de yaklaşıyor bugün de iftar davetliyim umarım herşey yolunda gider
Elhan arke

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kilo bildirimi
Cumartesi 70.20
Bugün. 70.30
Fark. +100 gram
Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

portakalkadn .!.:

Eki Görüntüle 3407361

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Elhan

cumartesi 88.5
bugün 88.1
fark -0.4

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Herkese Selamlar
Şimdi içeri girdim
Tartıldım
Elhan Mthn83

Geçen cumartesi:109
Salı:108.3
Fark:-700

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Elhan arke
Cumartesi 74,45
Salı 74,40 fark -0.50 gram

Genişletmek için tıkla...

Kırmızı Takım Kaptanı
Cumartesi 69.7
Salı 70.5
Fark +800
Mavi Takım Kaptanı
Cumartesi 87.1
Salı 87.0
Fark -100
Salı avantajıni arke kaptanım kazandı. Tebrikler canım.
Birazdan Cordelia kaptanimin hazirladigi tabloyu paylaşacağım. Transferini tabloya bakarak gerçekleştirebilirsin.

zensim .!.:

İyi akşamlar herkese menümü yazayım hemen
Sabah saat 7.30 bir bardak limonlu su ve sade kahve
Öğle 12.00 iki yumurtalı omlet yarım dilim kepek ekmeği bir salatalık minik parça peynir
17.00 10 adet fındık
19.00 1 porsiyon haşlanmış karnabar 5-6 kaşık tavuk sote 1 kase sarımsaklı yoğurt 1 dince dilim kepek ekmeği kapanışı yaptım
Şimdi sade kahvemi içiyorum
Bol suya devam edicem
1 saat sonra sporumu yapıcam
Adım sayım şimdilik bu ben bunu 10000 e tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Harika bir menü

Ece Didem .!.:

Herkese Selamlar
Şimdi içeri girdim
Tartıldım
Elhan Mthn83

Geçen cumartesi:109
Salı:108.3
Fark:-700

Genişletmek için tıkla...

Harika bir sonuç
Tebrikler Ecem

Elhan arke
Kahvaltı
Karısık salata 1 haşlanmış yumurta
Ara kahve iki hurma
Aksam
1 kase sucuklu tarhana
1 tabak tavuklu bezelye
Salata
1 dilim soğuk baklava

Su 1.5 lt

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim

26.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka

22:30 gibi 1 kupa yeşil çay

2.5 litre su içildi

Papatyamaviss .!.:

Elhan arke
Kahvaltı
Karısık salata 1 haşlanmış yumurta
Ara kahve iki hurma
Aksam
1 kase sucuklu tarhana
1 tabak tavuklu bezelye
Salata
1 dilim soğuk baklava

Su 1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Papatyacim. Güzel menü

Elhan .!.:

Harika bir sonuç
Tebrikler Ecem

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler Canım Kaptanım

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim

26.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka

22:30 gibi 1 kupa yeşil çay

2.5 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Harika menülerin maşallah
Andulasyonun şifa versin.

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim

26.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka

22:30 gibi 1 kupa yeşil çay

2.5 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Harika menülerin maşallah
Andulasyonun şifa versin.

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Rabbim kabul etsin oruçlarımızı
Yoğun bir gündü
Bugün Andulasyona girdim

26.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

SAHUR 04:30
2 yemek kaşığı lor
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı pulbiber nane limon karıştırdım)
5 tane altın başak form
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:28
2 Bardak su (Oruç Açma)
1 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
7 yemek kaşığı nohut
1 kase cacık
Roka

22:30 gibi 1 kupa yeşil çay

2.5 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel iftar yapıyorsun Afiyet olsun

Cordelia .!.:

@Kinoalihatun @zeyneppk @uranus35 @HuzuRRR @freejourney patimsilizm

Bildirim için bekleniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Ben cumartesi tartilcam saniyordum regliyim falan ya tartilmadim

İyi aksamlar

26 mart beslenme listem

13:00
1 haş yumurta
1 yk labne
1 dlm tb ekmek
Yesillik
Ceyrek avokado
5 zeytin

15:30
1 havuc
3 ceviz
5 cagla badem
Sütlü filtre kahve

18:00
1 kase mercimek corbasi
4 çağla badem

Adım sayım 13 bin