Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ece Didem .!.:

Anladım canım
Çok güzel
Sosyal medyadan benimde
Takip ettiğim bir diyetisyen vardı
2 senedir takipteydim.
60 kilo veren diyetisyen
Önce ona gitmeyi düşünüyordum
Ama uzaktı
Sonradan daha yakın bir yer bulunca
Şimdikine gidiyorum bakalım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Senin şu anki listelerin de gayet başarılı

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize güzel bir hafta olsun
Ramazanı yarıladık
Rabbim tamamlamayı nasip etsin
20:00/08:00 Nöbetteyim

25.03.2024 BESLENME LİSTEM
Elhan Mthn83
SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1 dl.pastırma
1 yemek kaşığı patlıcan ezmesi
1 söğüş
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:28
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase şehriye çorbası
10 dakika ara verildi
1 dilim yağsız baharatlı tavuk
3 yemek kaşığı kabak tarator

22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
5 çiğ badem

2 litre su içildi
2000 adım yürüyüş Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Benim tartı sinirlerimi bozuyor
Bu aralar tartılıyorum
Bu akşam üstü 108.7 çıktı
15 gün önceki kontroldeki kilo
Bakalım perşembe kontrol
Diyetisyen tartsın
Sanki bu sefer verememişim gibi
Geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Yalnız çok pis huy edindim şimdi bir şey yiyorum veya su içiyorum hemen gidip tartılıyorum acaba ne kadar fark ediyor diye

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Evet anlattı bana da ben hazır beni anlayan birini bulmuşken bu sefer olsun istiyorum açıkçası. Mesela kilo koruma yapmak nasıldı unuttum hatırlamak isterim
Bir de kupon yaptım sana bakalım tutacak mı dedi (kilo kuponuymuş 109.9 dedi bakalım) kuponu tutturmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Yalnız çok pis huy edindim şimdi bir şey yiyorum veya su içiyorum hemen gidip tartılıyorum acaba ne kadar fark ediyor diyei

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Selamlar hanımlar,cuma fiziğe başladım 3 hafta gideceğim sabah olamam burada haberiniz olsun.
Biraz önce hastaneden geldim elim için gittim,el cerrahisi lazım sıkıntılı bir ameliyat dedi dr,çok ince işi varmış.
Eşiminde diş işi kesinleşti gibi,aksilik olmazsa bu cuma çekimler olup implant takılacak 3 gün sonrada geçiciler takılacak.
Biraz ara verip alt dişe başlanacak,uzun bir süre devam edecek tedavisi,evde olur br süre gelemezdem merak etmeyin sakın.

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Kizlar karnabahar kisiri denediniz mi
Mutlaka deneyin efsane oluyor
Hem saglikli hem lezzetli

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

İyi aksamlar

25 Mart beslenme listem

Saat 10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
Sütlü filtre kahve

13:40
Top peynirli cevizli marul salatasi
2 wasa

15:30
3 ceviz ici
Bir latte

18:00
Pazılı,sebzeli firinda mucver
3 yk yogurt

2 lt su
1 ihlamur
1 nane limon

30 dk eliptik bisiklet

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Bu yazdıkların benim sofrada olsa ben de dayanamayabilirim. Dengelersin sen Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Bir sebebten ödem olmadıysa bu menülerle vermişsindir ya hiç kaçamağın yok yani

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım yine çok güzel menü

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ya dün bende tükenmişlik vardı ramazandan bu yana istediğim gibi kilo veremiyorum sürekli dikkat ediyorum boşuna ye gitsin cordelia dedim. Tabii özüme döndüm bugün teşekkürler lenam

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

@zeyneppk kazanan kırmızı takım ve kırmızı kaptan tebriklerrr
@Mutlu1anne spor Kraliçemiz Tebriklerrr
@Kinoalihatun yeni haftanın kırmızı kaptanı Tebriklerrr ve Mthn83 Tebriklerrr

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize güzel bir hafta olsun
Ramazanı yarıladık
Rabbim tamamlamayı nasip etsin
20:00/08:00 Nöbetteyim

25.03.2024 BESLENME LİSTEM
Elhan Mthn83
SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1 dl.pastırma
1 yemek kaşığı patlıcan ezmesi
1 söğüş
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:28
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase şehriye çorbası
10 dakika ara verildi
1 dilim yağsız baharatlı tavuk
3 yemek kaşığı kabak tarator

22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
5 çiğ badem

2 litre su içildi
2000 adım yürüyüş Cordelia

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Evet anlattı bana da ben hazır beni anlayan birini bulmuşken bu sefer olsun istiyorum açıkçası. Mesela kilo koruma yapmak nasıldı unuttum hatırlamak isterim
Bir de kupon yaptım sana bakalım tutacak mı dedi (kilo kuponuymuş 109.9 dedi bakalım) kuponu tutturmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Telefon numarami farkinda degilmis gibi nasıl verebilirim shjkl
Eki Görüntüle 3406744

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Gitt dediler!
Yapamaz dediler!
Şişko, kilo veremez dediler!
Ama ben ne yaptim asla vazgecmedim!
Teker teker hepsini vermeye ant icip tekrar geldim buradayim!
Simdi ne yapacagiz?
Yemek yemeden gunu kapacagiz!!!
Desemde 1 pankek, 1 salatalik yedim,1 bardak kefir ictim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Canım bu hafta listeye yazamadım seni aylık hedef tablosuna atacakmisin bı ara

Genişletmek için tıkla...