- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Evet kolonya da alkol bulunurKolonya alkol değil mi be ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.303
Napim acısına dayanamıyorum ki eşime de haber verdim erken gelecek olmadı gideceğim acileNe ettin kuzum
Dr bana 8 taneye kadar çıkabilirsin dediği halde 3 ü geçirmedim
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.303
Sağol canımYani ilaç icmeden önce ağrin aşırı çok dayanilmayacak gibi mi oluyor? Agrini ilaclarla çok bastirmamani öneririm. Ayrıca aşırı ilaç kullanmassin mide böbrek açısından iyi değil heleki apranax filan ağırbuscopan öneriyorum ben
bana sorarsan içme derim
eşimi çağırdım erken gelsin diye içmeden dayanmaya çalışacağım olmadı giderim acile
- 16 Mart 2008
- 45.497
- 221.255
Merhabalar
Dünkü aşırı serbest menümden sonra artı geldim çok normal bekliyordum zaten her ne kadar bugünü sadece kahveyle geçirmek,yemek yememek gibi bir isteğim olsa da yapmayacağım. Ama mücver yapmak istiyorum onu fırında yağsız yapacağım yahu kızartamam yani o kadar da değil
C.tesi 111.7
Salı 112.1
Fark + 0.4
Elhan
yeter yahu bıktım.Cordelia
Cumartesi kilom
57.7
Salı 57.4
Regl olamadigim gibi bir de sogukalginligi olmusum gibi...
Hep yatmak uyumak istesemde günüme devam ediyorum beslenmemi bozmak beni ayni yola sokacagi icin biseyler ye abart aman ne olacak dusuncelerime asla yenilmiyorum
Yuruyuslerimde devam yorgun olsamda....
- 16 Mart 2008
- 45.497
- 221.255
Geçmiş olsun canım. Bir an önce acile git .Sağol canım
- 24 Aralık 2023
- 1.208
- 6.830
Tebrikler kaptanlarımKaptanlarin bildirimleri
Eki Görüntüle 3403551
Cumartesi: 61.60
Salı: 61.10
Fark: -500 gr
Yüzde: 0.81
Eki Görüntüle 3403554
Cumartesi: 76.3
Salı: 76.10
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.26
Salı günü transfer hakkınıuranus35 kaptan kazandı.
Tebrikler kırmızı kaptanim.
20.00 ' de tablomuz yayımlandıktan sonra transferini gerçekleştirebilirsin.
uranus35 
zeyneppk Dokunmaz mı tatlım
geçmiş olsun canım İnşallah tatlımBirden gider hiç canını sıkma
Ayy doğru bence canım biraz değiştirsem mi planımı ne yapsam haklısın bence ☺ Biraz daha özen göstermeliyim kendimi aç bırakmadan bi deneyeyim bakalım kuzum sağolasın desteğin için
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Çok geçmiş olsunSağol canım
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
İnşallah bı dahakine small al canım
Ayy nasıl olurum acep
Aslında ramazanda vücut için bir sasirtmaca canım. O yüzden ödem normal oluyor sanırımkendi ödemime anlam buluyorum
Sığdım canım çok az esnekliği kaldı. İnşallah bunuda çok eskitmeden yenisini alırım
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
Bugün menü,
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Dereotu
1 kızarmış form ekmek
Ara 15.15
5 fındık kavrulmamış
5 badem kavrulmamış
Beyaz çay
Akşam 16.45
1 tavuk bud haşlanmış
Salata
6 yk kabaklı yoğurt
Bir dilim ekmek (normalde yemiyecektim haşlama tavuk midemi bulandırdı mecbur kaldım)
1,5 lt su içildi.
Spor Cordelia
Sabah
60 dk yürüyüş bandında yürüdüm
20 dk eliptik bisiklet yapıldı
5 dk Twist ve 5 dk kol çalıştırdım....
Elhan başka kimleri etiketliyoruz
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Dereotu
1 kızarmış form ekmek
Ara 15.15
5 fındık kavrulmamış
5 badem kavrulmamış
Beyaz çay
Akşam 16.45
1 tavuk bud haşlanmış
Salata
6 yk kabaklı yoğurt
Bir dilim ekmek (normalde yemiyecektim haşlama tavuk midemi bulandırdı mecbur kaldım)
1,5 lt su içildi.
Spor
Cordelia Sabah
60 dk yürüyüş bandında yürüdüm
20 dk eliptik bisiklet yapıldı
5 dk Twist ve 5 dk kol çalıştırdım....
Elhan başka kimleri etiketliyoruz Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Ben de ohlegdim canım sonunda kırdım inşallah sen de kıracaksın benimki 2.5 haftada kırıldıEvet oruçluyum ama şöyle bir sorun var çok güzel kilo veriyordum başladığımdan beri ama 2 haftadır bu kiloda takılı kaldım bazen artı bazen eksi ama asla 75 den 1 gram düşmüyor
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Spor içinBugün menü,
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Dereotu
1 kızarmış form ekmek
Ara 15.15
5 fındık kavrulmamış
5 badem kavrulmamış
Beyaz çay
Akşam 16.45
1 tavuk bud haşlanmış
Salata
6 yk kabaklı yoğurt
Bir dilim ekmek (normalde yemiyecektim haşlama tavuk midemi bulandırdı mecbur kaldım)
1,5 lt su içildi.
Spor
Sabah
60 dk yürüyüş bandında yürüdüm
20 dk eliptik bisiklet yapıldı
5 dk Twist ve 5 dk kol çalıştırdım....
Cordelia takıma dahil olduğunda da kaptanını etiket yapıyorsun canım - 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
My liberation notes
- 8 Şubat 2024
- 1.687
- 9.437
Evet ben de hep yaparım, geçici de olsa geceyi rahat geçiriyorlar.Çok geçmiş olsun, vikis iyi gelir bende kızıma yaparım hep
- 8 Şubat 2024
- 1.687
- 9.437
19 Mart Salı Menüsü
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
Elhan Cordelia zeyneppk
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
Elhan Cordelia zeyneppk
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Ay havuc di mi ya. Mesela simdi yemek yedim. Uzerine tatli yemek istiyorum. Ama yemicem. 3 hafta yememem lazim nişan var.Beth oruc tutmuyorsan havuca tutun
Tam kore dizisi izliyordum
Evet resmen bagimlilik. Masallah cok guzel dayanmissin.Canım ben bu duruma bağımlılık olarak bakıyorum. Saat 21 den sonra yersem 1 kayısı bile başa sararım. Kendimi kosullandirdim. 4 ay oldu çok şükür iyi gidiyor.
Ben salatalarimin ustune ekliyorum
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.303
Afiyet olsun19 Mart Salı Menüsü
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
tek öğün beslenme için az sanki canım ya - 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Biskuviye anlam veremedim19 Mart Salı Menüsü
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
