Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mutlu1anne .!.:

Evet çok fazla hormon kullandım bırakalı oldu baya ama vücut sanırım hemen eski haline dönmüyo. Bide yaşım geçti ondan mı zorlanıyorum diye düşünüyorum gerçi daha 33’üm ya 33 geç yaş asla sayılmamalı yolun yarısına 2 kalmış olsada

Genişletmek için tıkla...

Canm benim gençsin bence rabbim sağlık sıhhat versin, bende 40 dayım benimkisi de zor gidiyor yasdan mi diyorum, bazende vücut kitliyor kendini canm koruma altına alıyor tabi bizde de moral bozukluğu oluyor sadece sabrredecegiz bir süre sonra vücut pes ediyor sonra gitsin kilolar yağlar inşallah

Ece Didem .!.:

Bugün 7.girişim.İlk 4 bitiminde ölçüm yaptı incelme olmuştu.Ama bana iyi geliyor uyku rahat uyuyorum enerjiğim.Bu hafta salıda ölçüm yapıcak.1 ay olucak salı günü.Geriye 16 seans kaldı.

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim memnun kalmana

Sabah yumurta salatası yeşil çay

Ara iki çatal spagetti tadına baktım yinrie
Akşam protein salatalısı

Biraz önce bir kase yoğurt acıktım yaa

Elhan Mthn83

Mthn83 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Evet bu yogurtlu nohutlu salatayı yedim akşam yemeği yerine aşırı tok tuttu bayıldım

Lavinia_98 .!.:

Evet bu yogurtlu nohutlu salatayı yedim akşam yemeği yerine aşırı tok tuttu bayıldım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canm bende denemeliyim of nohutu da çok severim

Ne tesadüf bende az önce nohut isladim y mekler için yarın iştahla yiyebirim marul ve yoğurtla

Ah hep böyle güzel şeyler çıksın karşıma

tomrs .!.:

Afiyet olsun canm bende denemeliyim of nohutu da çok severim

Genişletmek için tıkla...

Harıka kesinlikle en güzel yanı doyurucu olması helede içine biraz dometez karnı bahar ve kapta biber ekleyince

Her çeşit salata ve yoğurt türlerine bayılıyorum

tomrs .!.:

Ne tesadüf bende az önce nohut isladim y mekler için yarın iştahla yiyebirim marul ve yoğurtla

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım bende nohuta bayılırım ama bizde Sbah çarşı ekmeğiyle yenir hemde soslu ve sadesi bulunur

Lavinia_98 .!.:

Harıka kesinlikle en güzel yanı doyurucu olması helede içine biraz dometez karnı bahar ve kapta biber ekleyince

Genişletmek için tıkla...

Oh muhteşem yemede yanında yat

dünkü menümü yazayım 06.03.2024
sabah
İki yumurtadan yulaflı peynirli omlet
Şekersiz çay

Öğle
Dört tane karabuğday patlağı
80 gram dardanel ton balığı

Ara
İki küçük elma
Bir tane küçük muz

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu Brüksel lahanası

Su 2 litre spor yok

Elhan Cordelia M Minicikfzt

tomrs .!.:

Oh muhteşem yemede yanında yat

Genişletmek için tıkla...

Bende salata çeşitlerine bayılıyorum

Bugünkü menümü yazayım 07.03.2024
Sabah
Yok

Öğle
Bit porsiyon et döner
Salata

Ara
Bir barsak hindistan cevizi sütü
Bir tane küçük muz

Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Yoğurt

Su 3.5 litre spor yok

Elhan Cordelia M Minicikfzt

tomrs .!.:

Ah hep böyle güzel şeyler çıksın karşıma

Genişletmek için tıkla...

Buldukça bendr paylaşırım burda

Elhan .!.:

Afiyet olsun tatlım. Kabağı kofteyle zirveye taşımışsin pek havalı, tuttum

Genişletmek için tıkla...

Köfteli kabak muhteşem bisey oluyor Elhanım yanında yogurtla harika bir diyet menüsü oluyor

Lavinia_98 .!.:

Evet bu yogurtlu nohutlu salatayı yedim akşam yemeği yerine aşırı tok tuttu bayıldım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun çok güzel bir tarif

Sabah 5:30 kahve
9:30 iki dilim ekmek

Oglen 13h00 120 gram hindi eti iki irta boy haslama patates uc ymkasigi haslama sebze
Aksam 16:30 dort ymkasigi tavuklu salata

Bir litre su Elhan

sara_28 .!.:

dünkü menümü yazayım 06.03.2024
sabah
İki yumurtadan yulaflı peynirli omlet
Şekersiz çay

Öğle
Dört tane karabuğday patlağı
80 gram dardanel ton balığı

Ara
İki küçük elma
Bir tane küçük muz

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu Brüksel lahanası

Su 2 litre spor yok

Elhan Cordelia M Minicikfzt

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel menü Afiyet olsun

Lavinia_98 .!.:

Buldukça bendr paylaşırım burda

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım takip ederim