- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.814
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Biz yemekhanede ne çıkarsa ona talim ediyoruz, çok şanslıymışsın. Salata diyetin kurtarıcısı zaten, tok da tutuyor ne güzel.Teşekkür ederim canımöğlen yediğim salatalar bayağı iyi geliyor açıkçası en azından tok tutuyor birde güzel yapıyorlar içinde havucundan turpuna kadar koyuyorlar fiyat da uygun yediğim yerde :)
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Cuma gününe kadar kaptanlarla görüşme yapıp duyuru yapacağız canım.Elhan abla ramazan geliyor tartı sistemini nasıl yapacağız ?
- 30 Ocak 2013
- 29.287
- 43.640
Bizim orda da çok seçenek yok canım bir kahve bir kebapçı bir ev yemekler yapan yer bar ki cafe ile ev yemekleri yapan yer pahalı aşırı birde belediyenin lokantası var ordan yiyorum ben hep hem uygun hem fiyat performans ürünü. Yoksa yemek kartı ay sonuna yetmiyor maalesef pahalı yerden yiyince
- 30 Ocak 2013
- 29.287
- 43.640
Ben oruç tutamıyorum ama tutanlara da uyarızCuma gününe kadar kaptanlarla görüşme yapıp duyuru yapacağız canım.
- 18 Mart 2018
- 29.420
- 115.216
- 34
- 6 Temmuz 2022
- 2.068
- 5.031
- 29
Merhabaa sizin bebiş kaç aylık?
Biz daha ek gıdaya geçemedik
Teşekkür ederimm
inşallah
- 21 Şubat 2013
- 8.439
- 17.180
5 Mart menü
Sabah 10
Çay tabağı kadar kaşarlı patatesli yumurta yemlik adında ot güzel yedim çiğ severim
Öğle den sonra
Bir tabak patates salatası
Bir büyük kase tirsik, ekşili bir corbadir yagsizdir
2 dilim elma,bir portakal,6 yakın fıstık
Akşam kahvaltı hazırladım
Tadımlık yedim hepsinden , çökelek kavurma, sucuklu yumurta ve peynir
Ekmek çeyrek dilim kadar vardir
Bir bardak kefir
7 bin adım 700 adim
Elhan M Minicikfzt 
Cordelia
Sabah 10
Çay tabağı kadar kaşarlı patatesli yumurta yemlik adında ot güzel yedim çiğ severim
Öğle den sonra
Bir tabak patates salatası
Bir büyük kase tirsik, ekşili bir corbadir yagsizdir
2 dilim elma,bir portakal,6 yakın fıstık
Akşam kahvaltı hazırladım
Tadımlık yedim hepsinden , çökelek kavurma, sucuklu yumurta ve peynir
Ekmek çeyrek dilim kadar vardir
Bir bardak kefir
7 bin adım 700 adim
Elhan M Minicikfzt Cordelia - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Merhaba mutlu anne,
Allah bağışlasın yavrularınızı.
Diyetisyen listenize uyup bizimle devam ederseniz sağlıklı sonuçlar alacağınızı düşünüyorum.
Aramıza katilmanizdan mutluluk duyarız. Yarın sabah fotoğrafli kilo bildiriminizle ilk adımı atabilirsiniz. İlk ogununuzu. yemeden tartilip bizimle paylaşin. Kilo takibinizi yapalım.
Akşamları veya gece yeme işi bittikten sonra menü bildirimi yapıp beni etiketleyin. Bir haftalik hazırlık bölümünden sonra arzu ederseniz takım seçmelerine girer takımlara dahil olursunuz. Zaman içinde diğer detayları da konuşur yardımcı oluruz .
İlk sayfamızda katılım formumuzu doldurdunuz mu ?
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çocuklar uyuduysa uyu kuzum.Acıktim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canım5 Mart menü
Sabah 10
Çay tabağı kadar kaşarlı patatesli yumurta yemlik adında ot güzel yedim çiğ severim
Öğle den sonra
Bir tabak patates salatası
Bir büyük kase tirsik, ekşili bir corbadir yagsizdir
2 dilim elma,bir portakal,6 yakın fıstık
Akşam kahvaltı hazırladım
Tadımlık yedim hepsinden , çökelek kavurma, sucuklu yumurta ve peynir
Ekmek çeyrek dilim kadar vardir
Bir bardak kefir
7 bin adım 700 adim
- 18 Mart 2018
- 29.420
- 115.216
- 34
4 ayda 7 seviye bitti, karaciğer temizliği yaptım, son 1 ay 8. Seviyeyi oturtamadımSüper maşallah canım.
Ne güzel bir ilerleme. Allah şifalar versin. Apayla yaşam sistemi uyguladım ve iyileşiyorsun öyle mi? Ne kadar süredir?
Ne hastalıkların vardı tam olarak?
Ramazanda da birlikteyiz, sonrası inşaAllah düzen sağlarım
Troid var, yaklaşık 16 sene önce ameliyat oldum, 75 ilk hap kullanıyordum, senesini hatırlamıyorum, 6, 7 sene olmuştur 23 gün açlık yaptım, o zaman da değerlerim çok düzeldi ve 75 ilk hapı yarıya bölüp haftanın 5 günü içmeye başladım
Sonrasında beslenme bozulsada doz artmadı
Geçen sene damar tıkanıklığı sebebiyle felç geçirdim
Demirim arada düşer, b12 düşer ama ciddi bişey olmamıştı
Sanırım başka rahatsızlığım yok
- 18 Mart 2018
- 29.420
- 115.216
- 34
Kurabiye olmasaydı iyiydiAfiyet olsun canım, menü güzel, akşam azıcık geç olmuş.
Afiyet olsun canım, güzel menü olmuş. Çokoprens gözden kaçıversin bakalım.
Böyle ayrı ayrı yazınca kaptancığım az yemiş görünmüşSporu da zaten muhteşemmm.
Yemek yememişsin resmen bugün. Adımların güzel.
Sabah yoldan çıkılmış biraz, hatta akşam da kurabiyeler yenmiş, tartı günü ödülü galiba.
Afiyet olsun canım çok güzel olmuş.
Afiyet olsun canım, belki daha önce açıklamış olabilirsin ama unutmuşumdur ben, akşam geç olmuş, genelde böyle mi oluyor. Yediklerinde hiçbir sorun yok bu arada, sporun da güzel.
- 18 Mart 2018
- 29.420
- 115.216
- 34
Yarından itibaren daha düzenli olacak kaptanımBiraz kaçamak olmuş sanki canım afiyet olsun yarın dengelersin
- 5 Haziran 2021
- 4.493
- 19.371
Selam kızlar
Bugün aralıklı oruçum bozuldu aamaa yarın devam edcm
Sbah Bir parça ekmek
Mantar sote bir salatalık biraz yeşşlik
Ara bir kahve bir avuç fındık
Saat 3 gibi iki adet çig köfte bol salata ve tavuk ızgara iki kaşık Kilis tava bir bardak kola
Evde degildim
Yeşil çay 30 dakika Leslie 300 puan
6900 adım = 690 puan
Toplam 720 puan
Elhan Cordelia 
Mthn83
Bugün aralıklı oruçum bozuldu aamaa yarın devam edcm
Sbah Bir parça ekmek
Mantar sote bir salatalık biraz yeşşlik
Ara bir kahve bir avuç fındık
Saat 3 gibi iki adet çig köfte bol salata ve tavuk ızgara iki kaşık Kilis tava bir bardak kola
Evde degildim
Yeşil çay 30 dakika Leslie 300 puan
6900 adım = 690 puan
Toplam 720 puan
Elhan Cordelia Mthn83 - 21 Şubat 2013
- 8.439
- 17.180
Uyudular benim bı çay icesim var ve evi toplamaliyim yorgunda hissediyorum misafir agirladim yürüyüş yaptım uyuya kalmazssam kalkar işler yapar çay keyfisi yaparım ama yemem kararlıyım eksiyi göreceğim illakiÇocuklar uyuduysa uyu kuzum.
- 18 Mart 2018
- 29.420
- 115.216
- 34
Yemlik bende çok severim5 Mart menü
Sabah 10
Çay tabağı kadar kaşarlı patatesli yumurta yemlik adında ot güzel yedim çiğ severim
Öğle den sonra
Bir tabak patates salatası
Bir büyük kase tirsik, ekşili bir corbadir yagsizdir
2 dilim elma,bir portakal,6 yakın fıstık
Akşam kahvaltı hazırladım
Tadımlık yedim hepsinden , çökelek kavurma, sucuklu yumurta ve peynir
Ekmek çeyrek dilim kadar vardir
Bir bardak kefir
7 bin adım 700 adim
Kaç sene oldu yemeyeli
