sağol canım, Kayısı çayını alayım bir ara dışarı çıktığımda bakarım hiç içmedimde hangisinin tadı iyi acabaCanım kayısı çayı filan mı içsem ki
Bide şöyle bişey var. Yememizi düşürüp sağlıklı beslendigimiz zaman vücut giren sağlıklı şeylerden sonuna kadar faydalanmak istiyor. Benim salatam suyum olduğu halde ben kabızlık yaşadım diyetin ortalarında. Şimdi sorunum yok kan ilacına rağmen
Çok geçmiş olsun ayrıca
Elhan M Minicikfzt
Bugün özel bir gün4 Mart pazartesi
18:00
2 avuç badem ( yarısı şekerli, yarısı tuzlu)
1 lt su
3 kupa kahve
hep hissetmiyeceğimiz hafif sarsıntılar olsun
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun canım menü spor harika
Afiyet olsun canım4 Mart pazartesi
18:00
2 avuç badem ( yarısı şekerli, yarısı tuzlu)
1 lt su
3 kupa kahve
Normalde açlığa niyetlenmiştimBugün özel bir gün
Şifa olsun fezocum.
Teşekkür ederimTeşekkürler kaptanım
Afiyet olsun canım
Sağol canımYok canım eğlence katlanır diye dedim. Kimseyi silmek istemedim. Sonuçta döneceğim dediler. Ben silinmek istemezdim
Canım düşünüyorum ılık bı duş biraz rahatlatır gibi. Masaj aleti gibi bişi varsa dolaşıma destek olur. Benimde hassasiyetim varda henüz o kadar şiş değilim.
Afiyet olsun canım
Farkında mısın adımların arttı
Önceden hareket etmek senin için ne kadar zordu. Kaslardaki sorunları hatırlatıyordu biraz spor yapamama sebebi olarak
Şimdi maşallah
Canım kayısı çayı filan mı içsem ki
Bide şöyle bişey var. Yememizi düşürüp sağlıklı beslendigimiz zaman vücut giren sağlıklı şeylerden sonuna kadar faydalanmak istiyor. Benim salatam suyum olduğu halde ben kabızlık yaşadım diyetin ortalarında. Şimdi sorunum yok kan ilacına rağmen
Çok geçmiş olsun ayrıca
Çok geçmiş olsun canım
Evet o yüzden baya iyi hissediyorum kendimi 
her ne kadar yürüyüşün sonlarına doğru fıtık dürtüyorsa da daha iyiyim çok şükür 
Cordelia Elhan Afiyet olsun canım akşam kahvaltı yapmışsın sen de4 Mart Pazartesi menüsü
Sabah yok
12.00 öğle
Yarım kase domates çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, 3 adet sulu misket köfte ile birkaç parça yemeğin içindeki küp havuç ve patates.
13.00 ara
Ananaslı yeşil çay
18.00 akşam
1 dilim peynir, 1 kaşık menemen, 1.5 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, iki dilim ekmek, çay.
Su 2 litre (herkese bol su iç deyip ben az içiyorum)
Spor 6000 adım 600 puan
1 saat yüzme 300 puan
Toplam 900 puan
M Minicikfzt
İlaç niyetine de iç canım yada kayısı kurusu al. Şekersiz komposto yap
Vayyy torun bak misafir ağırla sonuç badem4 Mart pazartesi
18:00
2 avuç badem ( yarısı şekerli, yarısı tuzlu)
1 lt su
3 kupa kahve
Maşallah diyelim daha güzelleri olacak inşallahSağol canım
Nuri Alço gibi elimde kadehim bekliyorum4 Mart Pazartesi menüsü
Sabah yok
12.00 öğle
Yarım kase domates çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, 3 adet sulu misket köfte ile birkaç parça yemeğin içindeki küp havuç ve patates.
13.00 ara
Ananaslı yeşil çay
18.00 akşam
1 dilim peynir, 1 kaşık menemen, 1.5 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, iki dilim ekmek, çay.
Su 2 litre (herkese bol su iç deyip ben az içiyorum)
Spor 6000 adım 600 puan
1 saat yüzme 300 puan
Toplam 900 puan
M Minicikfzt
ve pişman oldum Elhan Cordelia M MinicikfztAfiyet olsun canım biraz kaçamaklı bir menü olmuş yarın dengelersin artıkCumartesi menüm
Sabah 1 tb ekmek 1 haş yumurta 2 siyah zeytin deri peyniri nutella
Ara16.00 1 dilim baklava(oğlum babasından istemiş babası getirdi sıcaktı dayanamadım yedim valla)
Akşam19.00 pırasa 6 kaşık bulgur pilavı
Su 2 lt
Pazar menüm
Sabah 10.30 yarım poğaça 1 ısırık su böreği çay(oğlumu bilsem sınavına götürdüm dışarıda yaptım kahvaltıyı)
Akşam18.00 2 tane fırında tavuk süllüm(ıspanak ekşilemesi) salata 2 kaşık yoğurtlı mantı
Yarım bayram kömbesi(misafirlikteydik)
Su 2 lt
Yaaa sen beni çok korkutuyosun amaİlaç niyetine de iç canım yada kayısı kurusu al. Şekersiz komposto yap
Vayyy torun bak misafir ağırla sonuç badem
Maşallah diyelim daha güzelleri olacak inşallah
Nuri Alço gibi elimde kadehim bekliyorum
Geçmiş olsun canım 6 şubat deprwmini yaşamış biri olarak rabbim kimseye göstermesin neler gördük yaşadık yaşıyoruz kimsenin bzm yaşadağımız felaketi yaşamasını istememHayat az zor birde bu bizi yokluyor arada sırada
korkmadımda insan yinede bir ürperiyor bilemiyorum yinede 2 kare çukulata iyi gelebilirdi
sağol canım
istanbulun çanakkaleye doğru olan kısmında yaşıyorum
Misafirimi de iyi yormuş benim kız, hepimiz bi tarafta uyuyakalmışızİlaç niyetine de iç canım yada kayısı kurusu al. Şekersiz komposto yap
Vayyy torun bak misafir ağırla sonuç badem
Maşallah diyelim daha güzelleri olacak inşallah
Nuri Alço gibi elimde kadehim bekliyorum
