Popüler Konu LenaG ile MasterFit

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar hanımlar :)
Elhan Cordelia M Minicikfzt
4 mart menümü yazayım

kahvaltı : 11:30 gibi 2 haşlama yumurta, peynir, roka, salatalık, kaliforniya biber 2 adet ceviz

ara: 16:30 bir kupa sütlü kahve 2 adet hurma ve 2 adet ceviz bir küçük karede fındıklı ballı bir bar yedim komşumla paylaştım

akşam saat 20:40 dünden kalan kıymalı kabak yemeğim vardı yarım kase yoğurtla yedim

dışardaydım akşam yemeğim biraz geç oldu. sabahta 6 da kalkıcağım umarım salı eksisi görürüm fakat çok ümitli değilim sindirim sistemim cumartesiden beri hiç çalışmadı mağlesef

menümü yazarken deprem oldu

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Açlik oyunları başladi

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Canım yanıyor kaptanım ya moralim de bozuluyo o yüzden ama inşallah yarın tartı yüzüme güler

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

hissetinmi kuzum

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

hissetinmi kuzum

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar hanımlar :)
Elhan Cordelia M Minicikfzt
4 mart menümü yazayım

kahvaltı : 11:30 gibi 2 haşlama yumurta, peynir, roka, salatalık, kaliforniya biber 2 adet ceviz

ara: 16:30 bir kupa sütlü kahve 2 adet hurma ve 2 adet ceviz bir küçük karede fındıklı ballı bir bar yedim komşumla paylaştım

akşam saat 20:40 dünden kalan kıymalı kabak yemeğim vardı yarım kase yoğurtla yedim

dışardaydım akşam yemeğim biraz geç oldu. sabahta 6 da kalkıcağım umarım salı eksisi görürüm fakat çok ümitli değilim sindirim sistemim cumartesiden beri hiç çalışmadı mağlesef

menümü yazarken deprem oldu

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar hanımlar :)
Elhan Cordelia M Minicikfzt
4 mart menümü yazayım

kahvaltı : 11:30 gibi 2 haşlama yumurta, peynir, roka, salatalık, kaliforniya biber 2 adet ceviz

ara: 16:30 bir kupa sütlü kahve 2 adet hurma ve 2 adet ceviz bir küçük karede fındıklı ballı bir bar yedim komşumla paylaştım

akşam saat 20:40 dünden kalan kıymalı kabak yemeğim vardı yarım kase yoğurtla yedim

dışardaydım akşam yemeğim biraz geç oldu. sabahta 6 da kalkıcağım umarım salı eksisi görürüm fakat çok ümitli değilim sindirim sistemim cumartesiden beri hiç çalışmadı mağlesef

menümü yazarken deprem oldu

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar hanımlar :)
Elhan Cordelia M Minicikfzt
4 mart menümü yazayım

kahvaltı : 11:30 gibi 2 haşlama yumurta, peynir, roka, salatalık, kaliforniya biber 2 adet ceviz

ara: 16:30 bir kupa sütlü kahve 2 adet hurma ve 2 adet ceviz bir küçük karede fındıklı ballı bir bar yedim komşumla paylaştım

akşam saat 20:40 dünden kalan kıymalı kabak yemeğim vardı yarım kase yoğurtla yedim

dışardaydım akşam yemeğim biraz geç oldu. sabahta 6 da kalkıcağım umarım salı eksisi görürüm fakat çok ümitli değilim sindirim sistemim cumartesiden beri hiç çalışmadı mağlesef

menümü yazarken deprem oldu

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Merhaba yeni üye kabul ediyor musunuz

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

04.03.2024

09:00 1 fincan kahve

11:30 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
2 köz biber

15:00 4 tane çubuk kraker

17:30 akşam 1 tabak yoğurtlu kabak salata (üstüne 2 yemek kaşığı haşlanmış nohut ekledim)

2 litre su
Adım 8029

Elhan Cordelia M Minicikfzt

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Kasa arkasiydi 30 tl alisverise bu fiyatmis

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Evet

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Geçmiş olsun çok korkmamissindir umarım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Çanakkale de olmus nerede yaşıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar hanımlar :)
Elhan Cordelia M Minicikfzt
4 mart menümü yazayım

kahvaltı : 11:30 gibi 2 haşlama yumurta, peynir, roka, salatalık, kaliforniya biber 2 adet ceviz

ara: 16:30 bir kupa sütlü kahve 2 adet hurma ve 2 adet ceviz bir küçük karede fındıklı ballı bir bar yedim komşumla paylaştım

akşam saat 20:40 dünden kalan kıymalı kabak yemeğim vardı yarım kase yoğurtla yedim

dışardaydım akşam yemeğim biraz geç oldu. sabahta 6 da kalkıcağım umarım salı eksisi görürüm fakat çok ümitli değilim sindirim sistemim cumartesiden beri hiç çalışmadı mağlesef

menümü yazarken deprem oldu

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tablonda dokuz kişi çıkarılırsa rahatlarsın kuzum. Uzun süredir habersiz uğramayan olduğu gibi izinli olanlar da var . Tablonda düzenleme yapmamı ister misin?
Şimdilik takımları idare edebiliyorum Kordiş kaptan yardım ediyor. Bu hafta 15' er kişi 20 ' li haftamız bile olmuştu. Üçlü takım belki ileride olabilir.
Aylık hedeflerde yoğun olduğun zaman haber et buradayım bitanem

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Ben şişkinlikten patlayacak gibiyim ya şu an +10 çıksam şaşırmam o derece ağrım da var inşallah yarın sabaha olurum artık da kurtulurum bu durumdansoda falan da içtim belki geçirir diye ama yok yani gece en son süt sağıp ilaç icicem inşallah sabaha ağrım geçer de şişlik de iner doğru bir sonuç görürüm tartıda saçma sapan bir sonuç çıkacak gibi geliyo bana.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar hanımlar
04.03.2024

Bugün malzemeleri alamadım yarın listeme başlıyorum.

Sabah yok

12:30 2 tane yulaf poğaça,yeşilçay

16:00 1 çay bardağı sarı leblebi,sütlü filtre kahve

20:00 3 yk ıspanağa 2 yumurta kırdım yanında 1 bardak ayran

Aralarda 3 kupa sütlü filtre kahve

2.5 lt su
4725 adım

Elhan Mthn83 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar hanımlar :)
Elhan Cordelia M Minicikfzt
4 mart menümü yazayım

kahvaltı : 11:30 gibi 2 haşlama yumurta, peynir, roka, salatalık, kaliforniya biber 2 adet ceviz

ara: 16:30 bir kupa sütlü kahve 2 adet hurma ve 2 adet ceviz bir küçük karede fındıklı ballı bir bar yedim komşumla paylaştım

akşam saat 20:40 dünden kalan kıymalı kabak yemeğim vardı yarım kase yoğurtla yedim

dışardaydım akşam yemeğim biraz geç oldu. sabahta 6 da kalkıcağım umarım salı eksisi görürüm fakat çok ümitli değilim sindirim sistemim cumartesiden beri hiç çalışmadı mağlesef

menümü yazarken deprem oldu

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Evet

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yok canım eğlence katlanır diye dedim. Kimseyi silmek istemedim. Sonuçta döneceğim dediler. Ben silinmek istemezdim

Canım düşünüyorum ılık bı duş biraz rahatlatır gibi. Masaj aleti gibi bişi varsa dolaşıma destek olur. Benimde hassasiyetim varda henüz o kadar şiş değilim.

Afiyet olsun canım
Farkında mısın adımların arttı
Önceden hareket etmek senin için ne kadar zordu. Kaslardaki sorunları hatırlatıyordu biraz spor yapamama sebebi olarak
Şimdi maşallah

Canım kayısı çayı filan mı içsem ki
Bide şöyle bişey var. Yememizi düşürüp sağlıklı beslendigimiz zaman vücut giren sağlıklı şeylerden sonuna kadar faydalanmak istiyor. Benim salatam suyum olduğu halde ben kabızlık yaşadım diyetin ortalarında. Şimdi sorunum yok kan ilacına rağmen
Çok geçmiş olsun ayrıca

Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Birazcık sıcak suya kekik koyup icsen

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Hayat az zor birde bu bizi yokluyor arada sırada

korkmadımda insan yinede bir ürperiyor bilemiyorum yinede 2 kare çukulata iyi gelebilirdi

sağol canım

istanbulun çanakkaleye doğru olan kısmında yaşıyorum

Genişletmek için tıkla...