Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kaptanım yavrularini şefkatli kollarında tutacak güzel bir menü çıkarmış. :KK9::KK9:
Afiyet olsun. Bol eksiler gelsin inşallah :dua::KK200:
Amin abla inşallah ama hiç umudum yok bugün dışarı çıktım sabah pantolonu bir giydim beli nasıl bollaşmış çok sevindim akşama kadar öyle bir sistim ki beli yine dar gelmeye başladı inşallah sabaha kadar bu şişkinlik gider de gerçek kilomu görürüm yarın tartıda 😍tartı fotoğrafını sana özel mesaj olarak atmamız gerekiyodu dimi?
 
Yok değil. Asıl planım açlık yapmakdı. Öğleden sonra baş ağrısı başladı. Gittikçe yülseldi. Çok korkarım başaprısından.
Çorbanın yanında böreği başağrısından yedim. Ne alaka ise. Gerçekten hafifledi çok az kaldı
Geçmiş olsun baş ağrısından ben de çok korkarım ağrı direkt mideyi etkiliyor. :KK43:Cok iyi yapmışsın.
 
Amin abla inşallah ama hiç umudum yok bugün dışarı çıktım sabah pantolonu bir giydim beli nasıl bollaşmış çok sevindim akşama kadar öyle bir sistim ki beli yine dar gelmeye başladı inşallah sabaha kadar bu şişkinlik gider de gerçek kilomu görürüm yarın tartıda 😍tartı fotoğrafını sana özel mesaj olarak atmamız gerekiyodu dimi?
Evet kaptanım. Özel mesajla paylaşılacak . :rapci:Duyuru yapacağım birazdan.
 
4Mart spor puanim 1000 Cordelia Cordelia 🌸😘


1000056961.jpg
 
Menüm
Saat 12.30 da 4yk karabuğday salata peynir ve 3 tam ceviz
Saat 15 de 1 kase yoğurt 2 adet hurma
Saat 17 de 1 çatak kek (oğlanın artığı)
Saat 19 dan önce bitecek şekilde bol limonlu ton balıklı salata
Su şuan 1lt gibi ama 1saat beklemem gerekiyor içmek için
Adım 8100 😍
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Kaptan oldum ya havamdan geçilmiyor 🙄😅
 
4 mart menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
lor Peynir Yarım salatalık yarım havuç 2 çeri domates
1 dilim çavdar ekmeği
Öğle
6.7 fıstık
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yumurta li ıspanak
Yogurt turp
Su 2.litre
Spor 16.bin adım.1600 pn
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • 1000043517.jpg
    1000043517.jpg
    51,9 KB · Görüntüleme: 16
Afiyet olsun canım menün çok güzel ❤️

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım❤️

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım süper ❤️

Bana yine etiket gelmedi 😢 Sanırım bu tabloda bana bildirim gelmiyor 😂

Afiyet olsun canım acıkmaz mısın?🤭❤️

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım süper ❤️

❤️afiyet olsun kaptanım harika

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım ❤️
Eeee kısmında mi eksiklik var acaba 🙄😂
Menum
Sabah 8.00
Smoothie
3 hurma

10.30
1 haslanmis yumurta
Sucuk
2 dilim tb ekmegi
Peynir

Ara 13.00
Piko
Yarim muz

Ara 17.00
4 galete

Aksam 18.30
1 kase mercimek corbasi
Firinda karnibahar brokoli

Su 2 lt spor 6bin adim olacak gece atarim
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
Afiyet olsun canım 😘
Selam kızlar menümü yazıyım hemen 😍
Kahvaltı 10.00 bir yumurtadan omlet domates salatalık bir dilim peynir
Akşam 17.00 200 Gr tavuk salata
Su az içtim 2 litre yapıcam en az
Spor 3060 adım 306 puan
Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Ooo rakip fena 🙄
Maşallah 🧿🧿
 
Afiyet olsun canım menün çok güzel ❤️

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım❤️

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım süper ❤️

Bana yine etiket gelmedi 😢 Sanırım bu tabloda bana bildirim gelmiyor 😂

Afiyet olsun canım acıkmaz mısın?🤭❤️

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım süper ❤️

❤️afiyet olsun kaptanım harika

Afiyet olsun canım ❤️

Afiyet olsun canım ❤️
Teşekkür ederim canım benim ❤️🥰
 
4 mart menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
lor Peynir Yarım salatalık yarım havuç 2 çeri domates
1 dilim çavdar ekmeği
Öğle
6.7 fıstık
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yumurta li ıspanak
Yogurt turp
Su 2.litre
Spor 16.bin adım.1600 pn
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 😘
Güzel menü 😍
 
X