Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 11.00
Dün yaptığım yulaf ama hepsini yiyemedim
Ara: şekersiz türk kahvesi
Burdurumun 1 kare ceviz ezmesi (burdurda okudum 4 sene memleketimden çok severim)
Öğle: semizotu salatası dünden kalan
Aksam 17.00
3 minik soğan dolması
1 tane kabak dolması
Yoğurt ve salata
Elhan Mthn83 Cordelia sporu paylaşacağım kaptanım sağlam geliyorum bu hafta baya spor yapcam
Canım bende 3 adet tartı var her biri başka telden çalıyorCanım şu anda vermemişim gözüküyor üstüne yüksek çıktı.Diyetisyen sabahıda aynı yaptı bana çok üzüldüm diyetisyen randevum 2 deydi ve orada tam 5 kilo vermişim çıktı.
Ellerine sağlık canım ilk hedefim 80 li kilolarLİG SIRALAMASI 02.03.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO Ceeeeeeeeeeee 64.20 M Minicikfzt 70.70 @s i d e l y a 64.35 @badem000 70.80 @Papatyamaviss 65.10 @sibel_84 71.95 @Nergis 35 65.80 gezegenfeza 72.10 pastelfit 66.00 serap911 73.55 tomrs 66.20 Mthn83 73.60 Elhan 66.85 WunderLost 73.95 @minerva1988 67.00 @LESA76 74.00 @Tesnim1903 69.30 @trueliving_ 75.65 HuzuRRR 69.70 Cordelia 76.95 @Lavinia_98 69.70 @zeyneppk 77.60
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO Tutku44 82.50 sara_28 99.20 yazarhanim35 83.70 @60kiloyum 89.40
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO LenaG 109.60 patimsilizm 57.90 @74FRIDA 109.90 @Keira- 58.50 @arwengsd 58.55 @Jasminium84 59.70
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.
Tamm inşallah şimdi dönebildim boyama kursuna gitmiştim kizimlaÇektiğin fotoğrafın ekran görüntüsünü al kenarlarını kirp tekrar yüklemeyi dene .
3 aylık tavsiye ederim kaptanım hedef kilona göre karar ver bence ama bir ay az olabilir. Ben 2 aylık aldım acaba 3 aylık mı alsaydım diye düşünüyorum şimdiden 15 günü bitti bile.Az önce yeni bir diyetisyen ile randevulastim
Salı 3 de birinde 4.30 da diğerinde randevum var (çifte sevgili gibi)
Yeni bir heves var içimde bakalım
1 aylık paket 1200 3 aylık paket 3000 bin diyor. Ben belki 1 ayda oturturum ama yinede sabitleme adına 3 aylık yapsam mı diye düşünmüyor değilim
Sabah aceleden unuttun mu naptın kuzum ..
Diyetisyenden emin olmak adına önce 1 aylik deneme sonra 3 aylik yapabilirsinAz önce yeni bir diyetisyen ile randevulastim
Salı 3 de birinde 4.30 da diğerinde randevum var (çifte sevgili gibi)
Yeni bir heves var içimde bakalım
1 aylık paket 1200 3 aylık paket 3000 bin diyor. Ben belki 1 ayda oturturum ama yinede sabitleme adına 3 aylık yapsam mı diye düşünmüyor değilim
Başta çok hızlı gitti ya canım şimdi birazcık ödem olmasi normal bence o kadar hızlı verdiğin için böyle
Bende öyle düşündüm de leylamda doğru söylüyor3 aylık tavsiye ederim kaptanım hedef kilona göre karar ver bence ama bir ay az olabilir. Ben 2 aylık aldım acaba 3 aylık mı alsaydım diye düşünüyorum şimdiden 15 günü bitti bile.
Ben ilkkez gidicem ama baya kilosu olan bı arkadaşım gitti. 6 aydır gidiyorum hiç sıkmadı bunaltmadi abla dedi. Cezbetmedi desem yalan söylerimDiyetisyenden emin olmak adına önce 1 aylik deneme sonra 3 aylik yapabilirsin
Hayat geriye doğru akmazKaçan kovalanır canım, sen kovalayacaksın
Ben geriye gitmeseydim 67 lerdeydim şimdi
Napalım, oluyor arada, moral bozmadan devam ediyoruz
Afiyet olsun canım çok güzel görünüyor2 Mart beslenme listem
M Minicikfzt (tebrikler kaptanim) Elhan
10:00
40 gr tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal
13:40
3 bruksel lahanasi
2 yk haslanmis tb makarna
1 yk yogurt
16:30
Rendeleyip soteledigim elmayi 2 kasik yogurt ile yedim
18:00
Haslama pirinc,tavuk,bruksel lahanasi
Eki Görüntüle 3395622
Afiyet olsun balım2 Mart beslenme listem
M Minicikfzt (tebrikler kaptanim) Elhan
10:00
40 gr tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal
13:40
3 bruksel lahanasi
2 yk haslanmis tb makarna
1 yk yogurt
16:30
Rendeleyip soteledigim elmayi 2 kasik yogurt ile yedim
18:00
Haslama pirinc,tavuk,bruksel lahanasi
Eki Görüntüle 3395622
Afiyet olsun canım2 Mart beslenme listem
M Minicikfzt (tebrikler kaptanim) Elhan
10:00
40 gr tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal
13:40
3 bruksel lahanasi
2 yk haslanmis tb makarna
1 yk yogurt
16:30
Rendeleyip soteledigim elmayi 2 kasik yogurt ile yedim
18:00
Haslama pirinc,tavuk,bruksel lahanasi
Eki Görüntüle 3395622
Cok çok güzel hem de çok
Sagol ElhanimAfiyet olsun balım
Menun çok güzel görseller de