- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Afiyet olsun Elhan abla muhteşem menü
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Afiyet olsunElhan
serap911
Menüm yine ortaya karışık kahvaltı maşasıydı
1 haşlanmış yumurta 2 çtl peynir 1 dilim helva 1 yemek kaşığı kışlık sos 1 dilim tbe arada bi kaç çatal soslardan aldım
Ara 2 adet grissini çay
Ara kahve 1 avuç kuru yemiş
Akşam 18:30 prasalı patatesli graten 3 yk lahana sarması 7,8 adet 2 kaşık ev yoğurtu 1 tbe
Su 2,5
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Teşekkür ederim canım kaptanımAfiyet olsun Elhan abla muhteşem menü
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun
Menüm yine ortaya karışık kahvaltı maşasıydı
1 haşlanmış yumurta 2 çtl peynir 1 dilim helva 1 yemek kaşığı kışlık sos 1 dilim tbe arada bi kaç çatal soslardan aldım
Ara 2 adet grissini çay
Ara kahve 1 avuç kuru yemiş
Akşam 18:30 prasalı patatesli graten 3 yk lahana sarması 7,8 adet 2 kaşık ev yoğurtu 1 tbe
Su 2,5
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canım
Menüm yine ortaya karışık kahvaltı maşasıydı
1 haşlanmış yumurta 2 çtl peynir 1 dilim helva 1 yemek kaşığı kışlık sos 1 dilim tbe arada bi kaç çatal soslardan aldım
Ara 2 adet grissini çay
Ara kahve 1 avuç kuru yemiş
Akşam 18:30 prasalı patatesli graten 3 yk lahana sarması 7,8 adet 2 kaşık ev yoğurtu 1 tbe
Su 2,5
- 24 Mart 2020
- 9.857
- 35.429
- 31
️
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.394
serap911 Elhan 25 Şubat 2024 Pazar
sabah yok
öğlen 12.30
2 dilim yumurtalı ekmek, peynir, zeytin, söğüş sebze, 2 tk bal-kaymak (kaymağı çiğ sütten kendimiz yaptık)
ara 15.00-17.30
1 minik fit kek (şekersiz), 1 wasa üzerinde beyaz peynir ve kapya çörekotu, 5-6 orta boy kestane
akşam 19.30
etli şevketi bostan yemeği, 2 dilim ekmek, pancar turşusu
madensuyu içiyorum. az sonra yeşil çay içerim.
1,5 lt su
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canım
25 Şubat 2024 Pazar
sabah yok
öğlen 12.30
2 dilim yumurtalı ekmek, peynir, zeytin, söğüş sebze, 2 tk bal-kaymak (kaymağı çiğ sütten kendimiz yaptık)
ara 15.00-17.30
1 minik fit kek (şekersiz), 1 wasa üzerinde beyaz peynir ve kapya çörekotu, 5-6 orta boy kestane
akşam 19.30
etli şevketi bostan yemeği, 2 dilim ekmek, pancar turşusu
madensuyu içiyorum. az sonra yeşil çay içerim.
1,5 lt su
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Elhan 25.02.2024 Pazar Listem: Sabah:08:30 Kahvaltı:3 dl.peynir,1 dl.tam buğday ekmeği, Yeşillik,3 tane ceviz,1 kupa yeşil çay.Öğlen 14:00 Ara Öğün:15 leblebi 1 elma.Akşam 18:30 Yemek:1 kase kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş) 1 kase yeşil salata limonlu,1 dl.tam buğday ekmeği . Gün içinde 8 bardak su içildi 22.00 gibi 1 kupa yeşil çay içerim. 
Cordelia 20 dakika yürüyüş yapıldı. - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Teşekkür ederim canım@ Elhan
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
Selam kızlar 
Kahvaltı 13.00 bir yumurtadan omlet bir dilim peynir domates salatalık
Ara 2 kupa filtre kahve
Akşam 17.00 tavuk dürüm.
Bütün gün dışardaydım o yüzden çok dikkat edemedim diyetimde de zaten tavuk makarna vardı o yüzden çok da dürümü takmadım kafama
Su 2 litre civarı daha içerim
Spor 40 dk Leslie 400 puan 5000 adım 500 puan toplam 900 puan
Elhan Cordelia serap911
Kahvaltı 13.00 bir yumurtadan omlet bir dilim peynir domates salatalık
Ara 2 kupa filtre kahve
Akşam 17.00 tavuk dürüm.
Bütün gün dışardaydım o yüzden çok dikkat edemedim diyetimde de zaten tavuk makarna vardı o yüzden çok da dürümü takmadım kafama
Su 2 litre civarı daha içerim
Spor 40 dk Leslie 400 puan 5000 adım 500 puan toplam 900 puan
Elhan Cordelia serap911 - 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Afiyet bal şeker olsun
25 Şubat 2024 Pazar
sabah yok
öğlen 12.30
2 dilim yumurtalı ekmek, peynir, zeytin, söğüş sebze, 2 tk bal-kaymak (kaymağı çiğ sütten kendimiz yaptık)
ara 15.00-17.30
1 minik fit kek (şekersiz), 1 wasa üzerinde beyaz peynir ve kapya çörekotu, 5-6 orta boy kestane
akşam 19.30
etli şevketi bostan yemeği, 2 dilim ekmek, pancar turşusu
madensuyu içiyorum. az sonra yeşil çay içerim.
1,5 lt su
- 13 Ağustos 2012
- 4.161
- 17.350
Ah bir bilsemGeçmiş olsun canım. Arpacık çıkmıştı bir ara . Enfeksiyon yapan farklı bir durum oluyor acaba neden
- 24 Mart 2020
- 9.857
- 35.429
- 31
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Afiyet olsun güzel menüSelam kızlar
Kahvaltı 13.00 bir yumurtadan omlet bir dilim peynir domates salatalık
Ara 2 kupa filtre kahve
Akşam 17.00 tavuk dürüm.
Bütün gün dışardaydım o yüzden çok dikkat edemedim diyetimde de zaten tavuk makarna vardı o yüzden çok da dürümü takmadım kafama
Su 2 litre civarı daha içerim
Spor 40 dk Leslie 400 puan 5000 adım 500 puan toplam 900 puan
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canım güzel menü.
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.394
haftasonu biraz fazla yedim. daha dikkatli olucam inşallahAfiyet bal şeker olsun
- 24 Mart 2020
- 9.857
- 35.429
- 31
Menü bildirimi için geldim 
Cordelia Elhan
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost
Salata(salatalık domates biber yeşil soğan maydanoz limon zeytinyağı nar ekşisi tuz)
Ara 13.00
Şekersiz fit kurabiye 2 adet
2-3 adet badem
Akşam 16.00
Mangaldq köfte 2 adet
Mangalda tavuk 3 adet
Köz soğan, sarımsak, biber
Üzüm suyu(katkısız)
17.00
Türk kahvesi, bir avuç çekirdek
Yarım saat yürüyüş
Piknik vardı bugün
Cordelia Elhan Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost
Salata(salatalık domates biber yeşil soğan maydanoz limon zeytinyağı nar ekşisi tuz)
Ara 13.00
Şekersiz fit kurabiye 2 adet
2-3 adet badem
Akşam 16.00
Mangaldq köfte 2 adet
Mangalda tavuk 3 adet
Köz soğan, sarımsak, biber
Üzüm suyu(katkısız)
17.00
Türk kahvesi, bir avuç çekirdek
Yarım saat yürüyüş
Piknik vardı bugün
