- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Menü süper devamını diliyorum afiyet olsunElhan 24 Şubat Cumartesi Listem: Sabah 08:30 Kahvaltı:3 dl.peynir,1 dl.tam buğday ekmeği,3 tane ceviz, Yeşillik,1 kupa yeşil çay.Saa14:00 Öğlen:1 kase yoğurt tarçınlı,15 leblebi Saat 20:00 Akşam:1 kase yağsız kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)1 kase yeşil salata,1 dilim tam buğday ekmeği .Bugün biraz suyu az içtim 8 bardağı tamamladım. Cordelia Yarım saat yürüyüş yaptım.Kusura bakmayın yoğun bir iş günüydü geç yazabildim.
Süzük peynir yerine beyaz peynir tercih edilmiş
Afiyet olsun24 Şubat cumartesi menüm
Elhan Cordelia serap911
Kahvaltı saat 11:30 3 adet kepekli galeta, 2 haşlanmış yumurta bir kaşık yeşil zeytin, tere ve maydanoz biraz peynir
Ara: 17:30 bir portakal, bir kase patlamış mısır
Akşam 20:00 bir tabakta yarısı bulgur pilavı, yarısı bakla yemeği ufak bir kase yoğurt
Ara: tahinli şekersiz kabak tatlısı üzeri iki ceviz
15.000 küsür adım
bugün yeşil çay içemedim, suda fazla içemedim kendime suluk almam lazım akşam yemeğim geç bir saat oldu….
Yarın daha dikkatli olmalıyım
Sen de iyi ki varsın
Afiyet olsunElhan 24 Şubat Cumartesi Listem: Sabah 08:30 Kahvaltı:3 dl.peynir,1 dl.tam buğday ekmeği,3 tane ceviz, Yeşillik,1 kupa yeşil çay.Saa14:00 Öğlen:1 kase yoğurt tarçınlı,15 leblebi Saat 20:00 Akşam:1 kase yağsız kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)1 kase yeşil salata,1 dilim tam buğday ekmeği .Bugün biraz suyu az içtim 8 bardağı tamamladım. Cordelia Yarım saat yürüyüş yaptım.Kusura bakmayın yoğun bir iş günüydü geç yazabildim.
Teşekkür ederimAfiyet olsun
1 sb keçiboynuzu unu ile 1/2 sb tahini karıştırıp kurabiye yapabilirsin. bu bir tarif mesela. başka da var da şu an aklıma gelmedi.Keçiboynuzu unu aldım napılır kiii bilen varmı
Aslında karnıyarık otu tozu mu ne öyle bişey var ekmek yapılıyor onu almak istiyordum.
Tahin alıcaktım istediğim bir tahine denk gelmedim evde Torku tahin var çok kötüü
Maşallah maşallah işte rakip dediğin budur
Maşallah maşallah işte rakip dediğin budur