- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Herkesin vücudu farklı aamaKız 5 ay olmuş. Bugün diyetisyen 79 kg ile başlayan birini paylaşmış. 3 ayda 11 kg vermiş
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Kız 5 ay olmuş. Bugün diyetisyen 79 kg ile başlayan birini paylaşmış. 3 ayda 11 kg vermiş
Ben de yarın 78 olsam 10 kilo vermişim. 2,5 ayda . Sen kaç verdin canım?
- 23 Haziran 2019
- 8.015
- 33.147
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ara verdin tekrar aldın belki full devam etmemissindirKuşum şimdi dur bunu sana tablo ile anlatayım
Buradaki tabloda görüldüğü üzere 9. Ayda başlamışım 81.8
Mevcut kilom 74-73 arası
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Cok eğlenceli ben de çok sevdim. YapacağımAy bayıldım hemen kaydettim bunu yapacağım
- 17 Ekim 2016
- 8.614
- 15.530
Ben birşey yemeyince ye ye çökmüşsün emziriyorsun vs klasik şeyler dedim ben yeni kahvaltı ettim onda yemiyorum birde ben yemeyince çekindiler biraz sanırım onlarda yemeyekıskandığından demiştir tövbe tövbe
ayrıca insanlar diyet yapınca aç kaldığımızı filan sanıyorlar ama öyle değil ben gayet doyuyorum herşeyden - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Geçmiş olsun canımiyi akşamlar kızlar
bugün öğleden sonra alerjim fena tuttu. sürekli hapşuruyorum ve gözlerime kadar kaşıntı var. çok yordu beni
- 23 Haziran 2019
- 8.015
- 33.147
İyi akşamlar
23.04.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 dilim tbe,60 gr b.peynir,2 ceviz,1 domates, çay
Ara 16:00 1 kase kayısı uyutması,sütlü filtre kahve
Akşam 20:00 4 köfte,karışık yeşillik salatası,1 dilim tbe
2.5 lt su
2580 adım + 8 dk tabata
Elhan 
Zayif bir Dombili 
Cordelia
23.04.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 dilim tbe,60 gr b.peynir,2 ceviz,1 domates, çay
Ara 16:00 1 kase kayısı uyutması,sütlü filtre kahve
Akşam 20:00 4 köfte,karışık yeşillik salatası,1 dilim tbe
2.5 lt su
2580 adım + 8 dk tabata
Elhan Zayif bir Dombili Cordelia - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
23.04.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 dilim tbe,60 gr b.peynir,2 ceviz,1 domates, çay
Ara 16:00 1 kase kayısı uyutması,sütlü filtre kahve
Akşam 20:00 4 köfte,karışık yeşillik salatası,1 dilim tbe
2.5 lt su
2580 adım + 8 dk tabata
- 13 Mart 2020
- 4.222
- 21.653
Ay tövbe bismillaaaaah kuru iftiraaSonra ben nasıl yardımcıyım diyor. Koordinatorden önce bulmuşsun bahaneyi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Bende merak ettim acaba ilk geldigimfe kaçtım diye nasıl buldunuz
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 23 Haziran 2019
- 8.015
- 33.147
Kızlar geç teslimatla yeni tartım geldi. Bütün günün yemesi içmesi vs artı yeni akşam yemeğimi yemiştim yine de tartıldım. 3 ünde de tartıldım. Biri 115.5 biri 108 yeni gelen de 111 gösterdi
Tamam diyetisyene gittiğimden beri regl öncesi başlayan şişkinlik sonra regl dönemi ödemiyle savaşıyorum ama yine de bu değil yaaa farkındayım kıyafetlerimden ve mezura sonuçlarından incelme var.
Ben yarın sabah yeni tartıya göre herhalde +2 geleceğim diğerleriyle de tartılır atarım. Bundan sonra da son tartıyla devam ederim. P.tesi de diyetisyenden sonuç kağıdını isterim onu da atarım.
Ama çok üzgünüm çok özür dilerim sizi kandırmış gibi oldum. Kendimi de… keşke daha önce alsaydım tartıyı ne deseniz haklısınız
Tamam diyetisyene gittiğimden beri regl öncesi başlayan şişkinlik sonra regl dönemi ödemiyle savaşıyorum ama yine de bu değil yaaa
farkındayım kıyafetlerimden ve mezura sonuçlarından incelme var.Ben yarın sabah yeni tartıya göre herhalde +2 geleceğim diğerleriyle de tartılır atarım. Bundan sonra da son tartıyla devam ederim. P.tesi de diyetisyenden sonuç kağıdını isterim onu da atarım.
Ama çok üzgünüm çok özür dilerim sizi kandırmış gibi oldum. Kendimi de… keşke daha önce alsaydım tartıyı ne deseniz haklısınız
- 25 Ağustos 2019
- 60.047
- 108.592
- 30
Odem gitmiştirr o sporada gitmistir birinsan 3 ayda 11 kilo vermesi imkansız birsey yani kuzumKız 5 ay olmuş. Bugün diyetisyen 79 kg ile başlayan birini paylaşmış. 3 ayda 11 kg vermiş
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
Selam kızlar 
bugün evlilik yıl dönümüm o yüzden biraz menüm şaştı 
Kahvaltı 12.00 bir dilim ekmek bir dilim peynir domates salatalık
Öğle 16.00 detoks suyu bir elma
Akşam 20.30 ızgara tavuk ve patates kızartması ikram tatlıdan da birkaç kaşık aldım
Son olarak bir bira içip günü kapatacağım
Spor 40 dk Leslie 400puan 9100 adım 910 puan toplam 1310 puan sporla telafi etmeye çalıştım inşallah yarına çok artı çıkmam
Elhan Zayif bir Dombili Cordelia
bugün evlilik yıl dönümüm o yüzden biraz menüm şaştı Kahvaltı 12.00 bir dilim ekmek bir dilim peynir domates salatalık
Öğle 16.00 detoks suyu bir elma
Akşam 20.30 ızgara tavuk ve patates kızartması ikram tatlıdan da birkaç kaşık aldım
Son olarak bir bira içip günü kapatacağım
Spor 40 dk Leslie 400puan 9100 adım 910 puan toplam 1310 puan sporla telafi etmeye çalıştım inşallah yarına çok artı çıkmam
Elhan Zayif bir Dombili Cordelia- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
Senin elinde olan birşey değil ki canım ya boşver üzülme önemli olan dediğin gibi incelmen.Kızlar geç teslimatla yeni tartım geldi. Bütün günün yemesi içmesi vs artı yeni akşam yemeğimi yemiştim yine de tartıldım. 3 ünde de tartıldım. Biri 115.5 biri 108 yeni gelen de 111 gösterdi
Tamam diyetisyene gittiğimden beri regl öncesi başlayan şişkinlik sonra regl dönemi ödemiyle savaşıyorum ama yine de bu değil yaaa
Ben yarın sabah yeni tartıya göre herhalde +2 geleceğim diğerleriyle de tartılır atarım. Bundan sonra da son tartıyla devam ederim. P.tesi de diyetisyenden sonuç kağıdını isterim onu da atarım.
Ama çok üzgünüm çok özür dilerim sizi kandırmış gibi oldum. Kendimi de… keşke daha önce alsaydım tartıyı ne deseniz haklısınız
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
Maşallah canım ya çok güzel vermişsinBende 24 Aralık'ta başlamışım 82.70le neredeyse 2 ay olmuş 8 kilo vermişim tam
Ne güzel karşılamış beniMthn83
Eki Görüntüle 3392068
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Çok teşekkür ederimMaşallah canım ya çok güzel vermişsin
