- 18 Mart 2018
- 29.311
- 114.701
- 34
Popiş gitmiş
Popiş gitmişBunu akşam çektim son dakika halim
Çantamda bulunduruyoruz. Açlık krizi gibi olursa yada ara öğün için filanSen onu tek sayı yap
Mesela çok iri 1 tane
Makul ölçüde 3 tane
Bugün fark ettim desemPopiş gitmiş
Bacaklarıma dokunmak yok amaAy ne guzel olurdu kedi gibi kivrilirdim yanina
Bende kızım söyleyince farketmiştimBugün fark ettim desem
Bende kaldim baksana midemde kaziniyor heeeHep sizin yüzünüzden uykusuz kalıyorum buradan kopmak çok zor
Bunu bende deniyeyim bir günSutlu turk kahvesine kakao ve tarcinda ekleyip pisiriyorum cikolata konusunda beni tatmin ediyorzamanla oturacak herşey
Ve zafer hayır demesini bilenlerindirGecen gun bahsettigim arkadasim bugün güne gitti,giderken napicam dedi bende yap yogurt granola meyve karisimini orada ye dedim,israr ederlerse hayir benim mamam bu size afiyet olsun de dedim. Hayir demis biseye el surmemis
Eki Görüntüle 3390482
Normalde huylaniyor musun yoksa olay sonrasi hassasligimiBacaklarıma dokunmak yok ama
Dene canim cok leziz oluyorBunu bende deniyeyim bir gün
Çok iyisin arkadaşımBunu akşam çektim son dakika halim
Evet senin bir gece elbisen vardı balık modeli bence o elbisen sana şu anda oluyordur kuğu gibiydin hatırladın mı?Bugün fark ettim desem
Olur olurEvet - 19 Du ama yine olur dimi
Niye olmasın ki
Hoşgeldin iroşşşşADINIZ: İrem
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 165 cm
KİLONUZ: 67
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: 2 ay önce meme büyütme ameliyatı oldum ve bu süreçte hareketsizlikten 8 kilo aldım.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bir kıyafetimin olmaması
Herkese merhaba
Afiyet olsun canımSabah 2 tane haslanmis yumurta yedim
Öğlen 3 tane biskuvi yedim
Aksam tavuklu mantarli makarna yedim 1 porsiyon
2.7 lt su şimdilik
@ElhanCeeeeeeeeeeee
Afiyet olsun canımİki gündür menüleri yazmıyordum.
Dün sabah
2 yumurta yedim
Ara öğün kahve
Akşam bir adrt lahmacun yiyebildim.
Bugünün menüsü
1 adet yumurta
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tereyağı
1 dilim ekmek
Ara öğün
1 dibek kahvesi
Akşam
8 yemek kaşığı yeşil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
@ElhanCeeeeeeeeeeee
Sporumu da yazayım
Dün 2800 adım=280
200 ip atlama=1000
Toplam1280
Bugün 10700=1070
100ip atlama=500
Cordelia
Afiyet olsun canım akşam öğünün gayet iyi bence20 Şubat Salı
@ElhanCordelia Ceeeeeeeeeeee tüm tablolar listeler için emeğinize sağlık arkadaşlar sağolun
Listemi yazayım
Kahvaltı saat 12:00: bir buçuk haşlanmış yumurta iki çatal peynir, 2 adet zeytin, domates, salatalık iki dilim siyez ekmeği bir yemek kaşığı süt kaymağı, bir adet hurma
Ara : bir mandalina
Ara: bir bardak sütlü neskafe 2 adet hurma bir avuç fıstık
Akşam saat 20:30 : bir tabak hamsi buğulama, bir tabak salata, yarım portakal ( akşam yemeği biraz fazla oldu sanki)
Şu andada yeşil çay içiyorum
Yakında kısmetse benim menülerde hurma olacakAnnem ümreden yeni geldi yaa evde bayağı hurmam var
Fıstığıda biraz bağırsaklarımada iyi gelir diye yiyorum. yine fındıktan, cevizde iyidir diye bulunduruyorum ama yanlış mı yapıyorum
Açlıktan valla yicek bir sey yoktuHoşgeldin iroşşşş
Afiyet olsun canımöğlen bisküvi varmış akşam makarna olmasaymış iyimiş yada öğlen bisküvi olmasaydı olurdu
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım akşam öğünün gayet iyi bence
Maşallah beee ne güzel oldun.Bunu akşam çektim son dakika halim