- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Carem belki de bu bilgide
Cok cok teşekkür ederim canim dikkat edecegim birlikte gozlemleyelim
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
nasıl alısacak bilmiyorum canımKıyamam kuzum inşallah alışır
ayaklarını böyle tutmak istemiyor bastıriyor basıncada omuzlara baskı artıyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Gözlerim kamaştı adımlardan
- 29 Temmuz 2023
- 1.080
- 4.275
- 37
Çok geçmiş olsun bebek için zor mutlaka hareketli zamanlar nede olsa zorlanıyordur. Ne kadar kalacak peki umarım kısa sürede toplanırda kurtulur minnok
- 4 Eylül 2011
- 19.172
- 67.636
Benim de şuan hayalim kurabiye kahve ve hoş sohbet bir arkadaşŞeytanı kovmak için kahve yaptım içiyorum ama çok kıyılıyor içim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.663
Afiyet olsun canım
gayet başarılı - 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.663
- 29 Temmuz 2023
- 1.080
- 4.275
- 37
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.663
Ah be kuzucum
dr la paylaştın mı ? Belki bir şeyler önerebilir hani şöyle durursa böyle yapın böyle durursa şurdan destekleyin gibi
- 8 Ağustos 2011
- 2.747
- 7.554
İyi aksamlar
Sabah karın ağrısı regl.olmusum
İş yerinde. Kaşarlı tost ayran tükettim
Öğlen evde yürüyerek geldim 5400 adım
4 kat inip çıktım
Öğle yemeginde kuru fasulye yoğurt ve yarım ekmek yedim
Birde sütlaç yedim
Regl olduğun için ağrı kesici ilaç aldım
Su tuketmeye çalışıyorum bolca
Sabah karın ağrısı regl.olmusum
İş yerinde. Kaşarlı tost ayran tükettim
Öğlen evde yürüyerek geldim 5400 adım
4 kat inip çıktım
Öğle yemeginde kuru fasulye yoğurt ve yarım ekmek yedim
Birde sütlaç yedim
Regl olduğun için ağrı kesici ilaç aldım
Su tuketmeye çalışıyorum bolca
- 4 Eylül 2011
- 19.172
- 67.636
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
AAHHH tatlım geçmiş olsun kalça çıkıklığı mı? alışacak ve düzelicek evet. senin kucağında sevginle daha iyi hissediyordur.
benim kızımdada vardı bu tarz tedavilerle iyileşti şu an 21 yaşında :)
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
Elhan 
Mthn83 Bugün sabah bir bardak limonlu su
Kahvaltı 2 tbe ile kaşarlı tost+yeşil çay
Ara ; 1 tbe üzerine 1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yanında kahve
Akşam yemeğinden önce oğluma cevizli havuçlu kek yapmıştım ondan 1 dilim yedim kahveyle
Akşam 19:30 balık mevsim salata kola içmemek için küçük paket meyvesuyu içtim
Su bugün az içtim 2 litre devam edeceğim yatana kadar suya
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
15 Şubat beslenme listem
Mthn83 Elhan
10:00
1 pirinc patlagi,1 yk labne,3 adet ceviz, sütlü kahve
13:00
Kereviz ve pancar yaprakli omlet
30 gr suzme peynir,5 zeytin,ceyrek avokado,kaoya,salatalik,1 dilim tbe
15:30
Yarım havuc,10 findik, sütlü kahve
18:00
4 kofte,kereviz,kapya (firinladim tümünü)
2 yk yogurt,1 tk bal
2.5 lt su ictim
2 fincan yesilcay
1 rooibos çayı
1 şişe maden suyu
Mthn83 Elhan 10:00
1 pirinc patlagi,1 yk labne,3 adet ceviz, sütlü kahve
13:00
Kereviz ve pancar yaprakli omlet
30 gr suzme peynir,5 zeytin,ceyrek avokado,kaoya,salatalik,1 dilim tbe
15:30
Yarım havuc,10 findik, sütlü kahve
18:00
4 kofte,kereviz,kapya (firinladim tümünü)
2 yk yogurt,1 tk bal
2.5 lt su ictim
2 fincan yesilcay
1 rooibos çayı
1 şişe maden suyu
- 4 Eylül 2011
- 19.172
- 67.636
Afiyet olsun canım
Bugün sabah bir bardak limonlu su
Kahvaltı 2 tbe ile kaşarlı tost+yeşil çay
Ara ; 1 tbe üzerine 1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yanında kahve
Akşam yemeğinden önce oğluma cevizli havuçlu kek yapmıştım ondan 1 dilim yedim kahveyle
Akşam 19:30 balık mevsim salata kola içmemek için küçük paket meyvesuyu içtim
Su bugün az içtim 2 litre devam edeceğim yatana kadar suya
Afiyet olsun15 Şubat beslenme listem
10:00
1 pirinc patlagi,1 yk labne,3 adet ceviz, sütlü kahve
13:00
Kereviz ve pancar yaprakli omlet
30 gr suzme peynir,5 zeytin,ceyrek avokado,kaoya,salatalik,1 dilim tbe
15:30
Yarım havuc,10 findik, sütlü kahve
18:00
4 kofte,kereviz,kapya (firinladim tümünü)
2 yk yogurt,1 tk bal
2.5 lt su ictim
2 fincan yesilcay
1 rooibos çayı
1 şişe maden suyu
