- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ellerine sağlık nefis görünüyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Kuzum aylık hedefi sana mı soyluyoruzAfiyet olsun canım
Baciii nittin sen
Tekrar hoşgeldin canım
Aylık hedef koyacakmisin
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
Hoşbuldum canımHoşgeldin canım
Günaydın canım hoşbuldumAfiyet olsun canım
Baciii nittin sen
Tekrar hoşgeldin canım
Aylık hedef koyacakmisin
İlk Ay için aylık -6 kg hedefim var :)
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
11 Şubat beslenme listem 
Mthn83 
Elhan
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
tabi oglumun 18 yasinda oldugunu bilmiyorlardi
Mthn83 Elhan Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
tabi oglumun 18 yasinda oldugunu bilmiyorlardi - 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Aklim kalbim buradaydi ama adinlenmemde sarttiAnaaa hiç özlemedin beni beni beniGünaydın
gece cekimden gelince ates 38.5 kaslarim agriyor dedim anne ben galiba gribe yakalandimBi kas gevsetici ictim sizmisim simdide biseyim yok ilginc
- 24 Ağustos 2012
- 11.968
- 26.129
Bu cumartesinin tartisi canim. Bide hep disaridaydik hep ondan oldu. Pazartesiyle birlikte basliyorum saglikli beslenmeyeAfiyet olsun canım. Karbonhidrat bayağı fazla. Bugünün tartısı bu menüden sonra geldiyse çok iyi .
Adimlar hallettmiş
Hosgeldin canim. Ne oldu gecmis olsun?
Evet kaptanim ama artik saglikli beslencem sozAfiyet olsun canım
Baciii nittin sen
Tekrar hoşgeldin canım
Aylık hedef koyacakmisin
11 Şubat beslenme listem
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
Günaydın kizlar
Oglene dogru camur yagmuru sel baskini falan diyorlar İzmirde o yüzden erkenden arabanin bitmek uzere olan akusunu degistirtmeye geldim sanayiye
Aciktiiimmm
cay icer misin abla diyorlar
Eril olmak dışardan güç içten yorucu
- 24 Ağustos 2012
- 11.968
- 26.129
Bugun salatayla gecistiricem aksam da yemem insallah
Sabah 2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
Biraz peynir yedim
Yarim bardak yesil cay ictim
Oglen
Ton balikli salata
aksam
zuber(fistikli)
filtre kahve
Elhan Mthn83 
Cordelia
Bugunun menusu bu
Yazamazsam burada kalsin
Aksama sinav gorevim cocuklar yemek derken yazamayabilirim cunku
Sabah 2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
Biraz peynir yedim
Yarim bardak yesil cay ictim
Oglen
Ton balikli salata
aksam
zuber(fistikli)
filtre kahve
Elhan Mthn83 Cordelia Bugunun menusu bu
Yazamazsam burada kalsin
Aksama sinav gorevim cocuklar yemek derken yazamayabilirim cunku
- 13 Ağustos 2012
- 4.109
- 17.046
Kendimi yaşlanmış hissettimOğlanla gezdigim kadar yorulmuyorum lesli yaparken bence eksta spor yada kalori sayılmalı
Ben bile eskidiysem vayyyy
- 13 Ağustos 2012
- 4.109
- 17.046
Kaçaksın. Görünmüyon ortalıkta.He valla
- 13 Ağustos 2012
- 4.109
- 17.046
O hamileliğin tadını çıkartıyor
- 24 Ağustos 2012
- 11.968
- 26.129
Iplerim geldi benden once cocuklar atliyo
Ama baya yorucu hizli hizli atlamak
50 taneyi zor atladim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
AA senin 18 yaşında oğlun mu var11 Şubat beslenme listem
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
- 21 Ekim 2019
- 5.082
- 24.945
Hosgeldin canım geçmiş olsun sana ve babana
Süt ürünleri banada şişlik ve gaz yapıyorValla hiçbiryeriniz şişmesin
Çünkü benim göbek şişti
Buda demek oluyor ki süt ürünü bana şişkinlik yapıyor
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
HoşgeldinizYeni çok yüzler var kendmi tanıtayım dedim :)
ADINIZ: Elif
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:85,4
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ:muhasebe insan kaynakları yazar
ÇOCUK SAYISI:0
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemeyi sevmem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direnci hashimato tiroidi
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ : sağlıklı olmak
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
Hoşbuldum canımBu cumartesinin tartisi canim. Bide hep disaridaydik hep ondan oldu. Pazartesiyle birlikte basliyorum saglikli beslenmeye
Hosgeldin canim. Ne oldu gecmis olsun?
Evet kaptanim ama artik saglikli beslencem soz
Ciğerimde kitle çıktı maalesef - 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
Görüyorum insta da :)
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
Hoşbuldum teşekkür ederim canım
