- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Harikasın cok sevindim teşekkürlerCordelia canım hem aylık hedefine ulastin hem 80 lere veda ettin.
Ayrıca gereksiz uğraş diye düşündüğüm kupaların aslında bizler için ne kadar değerli olduğunu hatırlattın hem teşekkür ediyorum hem tebrik ediyorumEki Görüntüle 3381187
Eline sağlık canım
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 02.02.24 HEDEF sonuç Mthn83 40 172 78.9 77.6 75.7 75.3 75.8 76.2 75 Ellssa 27 164 71.8 70.8 69.5 68.1 68.2 68.3 67.5 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 63.7 63.4 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 58.6 59.1 59.2 58 @Jasminium84 39 164 61.55 61.5 60.55 60.95 60.15 61.1 59 @Nergis 35 55 153 65.2 66.4 65.7 65.2 66.3 65.4 63 Tesnim1903 33 160 73.1 73.3 72.5 71.8 70.8 70.6 69.8 @sibel_84 39 158 74.55 72.3 69.85 69.05 74.25 72.7 68 Beth18 36 168 63.1 62.6 62.3 61.7 62.5 63.5 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 @Aomine Daiki 31 156 68.25 68.65 67.55 67 66.8 Tutku44 33 168 84.1 84.3 83.9 84.9 83.6 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 89.6 89.2 89.8 88.6 87 gezegenfeza 48 163 75.3 74 72.4 71 69.8 70 69 @badem000 38 158 72.1 72.9 72.2 72.9 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 73 72.50 71 71 69 Elhan 54 160 69.7 70.2 69.3 68.7 68.7 68.8 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 61.9 - @Leyl35 40 160 60.8 59.5 59.9 59.3 58.8 58.8 57.3 Cordelia 169 84.3 83.55 82.9 82.05 80.6 79.65 79.65 79.9 @aysenurt3991 80.95 80.65 79.9 - 75 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.2 66.1 64.5 64 @s i d e l y a 29 166 67.75 67.25 67.97 67.05 65.65 66 63 @Elagozlu 61.6 60.7 61.60 60.60 58 @serap911 172 81.55 80 79.35 78.35 77.05 76.55 75 @Lavinia_98 25 74.85 73.3 73.3 72.30 71.6 71.45 70 @zeyneppk 42 158 79.6 79.8 79.3 78.1 77.1 78.1 75.6 @sara_28 106.5 105.5 106.1 104.5 103.4 97 @inci-zehram 31 160 71.3 70.1 69.9 69.5 69.4 68.5 arwengsd 167 64.45 61.6 60.35 59.8 59.9 60 @BLUEDENIZ 77 76.5 - 75 @ffestinalente 31
176 111.7 110.4 107.6 108.1 103 @TemelinSafinazi 29 160 63.40 62.90 61.70 59 Papatyamaviss 28 163 74.6 72.8 71.9 70.05 70 68.25 69.6 @aypare ackerman 170 62.10 61.6 60.85 61 61.35 59
Hedefine ulaşan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum
Ödüllerini vermek için sahneye alalım
Ellssa hedef güncellemesi yapmıştı o yüzden hedefe ulasamamis görünüyor ama baştaki hedefine ulaştığı için o da zafer takiminda
Belirtmistim canim -700 gr yani 69.9 insallahgünaydın kızlar.
@Ysmnondr @inci-zehramMthn83 Tesnim1903 haftalık hedefinizi belirtirseniz listeye ekleyeceğim.
Bravo canım bugün mü yaptın?Merhaba kizlar
40 dak cardio+fitness=400 puan
40 dak eliptik bsiklt= 400 puan
Elhan Cordelia Papatyamaviss
Tebrikler canimYaaa canim benim çok teşekkür ederimiyi ki varsınız siz olmasanız ben defalarca denemiştim ama asla istikrarli olamamıştım sayenizde motive oluyorum ve karsiligini fazlasiyla aliyorum. Hem kilo verme olsun hem de sizin gibi harika kadinlarla olmanin mutlulugu hemen de mezun olmak istemem sizi bırakamam
Demeee, ondan ne çıktıçok kötü bir durum insan daha sonra yemesi cok zor oluyor Brüksel lahanasni yiyemiyorum artıkhalbuki ne kadar severdim
Dün yedim, sabah +1,5 kgTurşu kesinlikle yasak. Ödem yapar şuan kesinlikle içme.
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 02.02.24 HEDEF sonuç Mthn83 40 172 78.9 77.6 75.7 75.3 75.8 76.2 75 Ellssa 27 164 71.8 70.8 69.5 68.1 68.2 68.3 67.5 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 63.7 63.4 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 58.6 59.1 59.2 58 @Jasminium84 39 164 61.55 61.5 60.55 60.95 60.15 61.1 59 @Nergis 35 55 153 65.2 66.4 65.7 65.2 66.3 65.4 63 Tesnim1903 33 160 73.1 73.3 72.5 71.8 70.8 70.6 69.8 @sibel_84 39 158 74.55 72.3 69.85 69.05 74.25 72.7 68 Beth18 36 168 63.1 62.6 62.3 61.7 62.5 63.5 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 @Aomine Daiki 31 156 68.25 68.65 67.55 67 66.8 Tutku44 33 168 84.1 84.3 83.9 84.9 83.6 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 89.6 89.2 89.8 88.6 87 gezegenfeza 48 163 75.3 74 72.4 71 69.8 70 69 @badem000 38 158 72.1 72.9 72.2 72.9 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 73 72.50 71 71 69 Elhan 54 160 69.7 70.2 69.3 68.7 68.7 68.8 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 61.9 - @Leyl35 40 160 60.8 59.5 59.9 59.3 58.8 58.8 57.3 Cordelia 169 84.3 83.55 82.9 82.05 80.6 79.65 79.65 79.9 @aysenurt3991 80.95 80.65 79.9 - 75 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.2 66.1 64.5 64 @s i d e l y a 29 166 67.75 67.25 67.97 67.05 65.65 66 63 @Elagozlu 61.6 60.7 61.60 60.60 58 @serap911 172 81.55 80 79.35 78.35 77.05 76.55 75 @Lavinia_98 25 74.85 73.3 73.3 72.30 71.6 71.45 70 @zeyneppk 42 158 79.6 79.8 79.3 78.1 77.1 78.1 75.6 @sara_28 106.5 105.5 106.1 104.5 103.4 97 @inci-zehram 31 160 71.3 70.1 69.9 69.5 69.4 68.5 arwengsd 167 64.45 61.6 60.35 59.8 59.9 60 @BLUEDENIZ 77 76.5 - 75 @ffestinalente 31 176 111.7 110.4 107.6 108.1 103 @TemelinSafinazi 29 160 63.40 62.90 61.70 59 Papatyamaviss 28 163 74.6 72.8 71.9 70.05 70 68.25 69.6 @aypare ackerman 170 62.10 61.6 60.85 61 61.35 59
Hedefine ulaşan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum
Ödüllerini vermek için sahneye alalım
Ellssa hedef güncellemesi yapmıştı o yüzden hedefe ulasamamis görünüyor ama baştaki hedefine ulaştığı için o da zafer takiminda
76 olmaz canım.76,5 olur inşallah.
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 02.02.24 09.02.24 16.02.24 23.02.24 01.03.24 hedef Mthn83 40 172 76.2 Ellssa 27 164 68.3 67.5 @Ruveyda- 36 160 59.2 @Jasminium84 39 164 61.1 @Nergis 35 55 153 65.4 Tesnim1903 33 160 70.6 @sibel_84 39 158 72.7 68 Beth18 36 168 63.5 @60kiloyum 49 160 88.6 gezegenfeza 48 163 70 @Busra196 31 168 71 Elhan 54 160 68.8 @Leyl35 40 160 58.8 Cordelia 169 79.65 76 @s i d e l y a 29 166 66 @serap911 172 76.55 72 @Lavinia_98 25 74.85 70 @zeyneppk 42 158 78.1 @inci-zehram 31 160 68.5 arwengsd 167 59.9 @ffestinalente 31 176 103 Papatyamaviss 28 163 68.25 67 @aypare ackerman 170 61.35 @uranus35 29 158 58
Turşu çok kötü canım. Ben sürekli tartılıyorum 2-3 gün atamıyorum o ödemi. Moralim yerlerde. Gerek yok diyette bence.Dün yedim, sabah +1,5 kg
Arkadaşta basmış tuzu
Ramazana kadar kilomu korumayı hedefliyorum
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 02.02.24 09.02.24 16.02.24 23.02.24 01.03.24 hedef Mthn83 40 172 76.2 Ellssa 27 164 68.3 67.5 @Ruveyda- 36 160 59.2 @Jasminium84 39 164 61.1 @Nergis 35 55 153 65.4 Tesnim1903 33 160 70.6 @sibel_84 39 158 72.7 68 Beth18 36 168 63.5 @60kiloyum 49 160 88.6 gezegenfeza 48 163 70 @Busra196 31 168 71 Elhan 54 160 68.8 @Leyl35 40 160 58.8 Cordelia 169 79.65 76 @s i d e l y a 29 166 66 @serap911 172 76.55 72 @Lavinia_98 25 74.85 70 @zeyneppk 42 158 78.1 @inci-zehram 31 160 68.5 arwengsd 167 59.9 @ffestinalente 31 176 103 Papatyamaviss 28 163 68.25 67 @aypare ackerman 170 61.35 @uranus35 29 158 58
Ben yağlı biber turşusu yapmıştım, tuzu gayet az ve yediğim halde hiç ödem olmadı, arkadaş normal turşu yapmış, tuzu fazla kaçmış, hemen belli etti, üstüne suyu bol içtiğim halde wc ye hiç gitmedim, sabah kalktım ki sağ göz kapağım baya şişmiş. Tuzu ayarlı olsa belki arada yenebilirTurşu çok kötü canım. Ben sürekli tartılıyorum 2-3 gün atamıyorum o ödemi. Moralim yerlerde. Gerek yok diyette bence.
Evet bugun toplam 800 puan.Bravo canım bugün mü yaptın?