- 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Sağlıklı ol canım ne kilo ne şampiyonaSıvı beslenmekten bu gıdısle senı şampıyon yapcam kaptanım
(Sağ cebim uygun
)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
(Sağ cebim uygun
)
- 18 Mart 2018
- 29.389
- 115.035
- 34
- 23 Haziran 2019
- 8.076
- 33.567
s i d e l y a kaptanım nerelerdesin? İyi misin ? - 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Nerede bu kırmızı kaptan en son salı gelmiş duyan gören bilen
Yoksa darbe yapıp tek kaptanligimi ilan edicem
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ben deHiç özlemedim
- 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Sevgili şirinlerim. Acısıyla tatlısıyla eksi ve artışıyla bir haftayı daha bitirdik
İnşallah bu ay hedefinize ulaşarak kapatmisinizdir
Emekleriniz için teşekkür ederim
Eksikliklerimden yana kusura bakmayın
serap911
patimsilizm
Cordelia
Busra196
Tesnim1903
aypare ackerman
Lavinia_98
gezegenfeza
Beth18
tomrs
sibel_84
Papatyamaviss
Keira-
Tutku44
60kiloyum
Elhan
İnşallah bu ay hedefinize ulaşarak kapatmisinizdir
Emekleriniz için teşekkür ederim
Eksikliklerimden yana kusura bakmayın
serap911 patimsilizm Cordelia Busra196 Tesnim1903 aypare ackerman Lavinia_98 gezegenfeza Beth18 tomrs sibel_84 Papatyamaviss Keira- Tutku44 60kiloyum Elhan - 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Hoşgeldin deli kızBen de
- 18 Mart 2018
- 29.389
- 115.035
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.389
- 115.035
- 34
Harika bir kaptanlık yaptın canım, tebrik ederimSevgili şirinlerim. Acısıyla tatlısıyla eksi ve artışıyla bir haftayı daha bitirdik
İnşallah bu ay hedefinize ulaşarak kapatmisinizdir
Emekleriniz için teşekkür ederim
Eksikliklerimden yana kusura bakmayın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Sağol ablam inşallah hepimiz mutlu bir son ve güzel bir başlangıç yaparız. Yeni bir ay başlıyorHarika bir kaptanlık yaptın canım, tebrik ederim
- 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Afiyet olsun canım
- 18 Mart 2018
- 29.389
- 115.035
- 34
- 30 Kasım 2014
- 28.101
- 123.540
Mthn83 Elhan 01 Şubat 2024 Perşembe
sabah
kahve ve yeşil çay
öğlen 12.15
ekşimayalı arpa unlu asrın tandırı lavaşı içinde 4 köfte ve maydanozla dürüm yaptım.
biber ve domates
ara 15.45
2 küçük mandalina
1/2 avuç kuruyemiş
kahve
akşam 19.15
2 kepçeye yakın tarhana çorbası
1 tabak zeytinyağlı pırasa yemeği
1,5 lt su
az sonra kabuk tarçınlı yeşil çay içerim.
- 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Afiyet olsun canım
01 Şubat 2024 Perşembe
sabah
kahve ve yeşil çay
öğlen 12.15
ekşimayalı arpa unlu asrın tandırı lavaşı içinde 4 köfte ve maydanozla dürüm yaptım.
biber ve domates
ara 15.45
2 küçük mandalina
1/2 avuç kuruyemiş
kahve
akşam 19.15
2 kepçeye yakın tarhana çorbası
1 tabak zeytinyağlı pırasa yemeği
1,5 lt su
az sonra kabuk tarçınlı yeşil çay içerim.
Bugün arkadaşlar bugün indirim var diyordu asrın tandirinde
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Neredeyse 10 kilo verdim diyetisyenim şeker bile vermediBen diyetisyenle calisirken bana haftalik hedef veriyordu mesela 300 gr.. ben 400-500 verince ooo bonuslu verilmis diyip hadi bugun bi makarna hamburger pizza ne istiyorsan ye diyordu yiyodumburda demiyo kimse ye diye yemede yeme olmaz pazartesi tartilcan cuma tartilcan yeme su ic bütün Nowzaradanlar toplanmisiz
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.142
Sizin tek eksiğiniz kilonuzdaki eksiklik olsun kaptanımSevgili şirinlerim. Acısıyla tatlısıyla eksi ve artışıyla bir haftayı daha bitirdik
İnşallah bu ay hedefinize ulaşarak kapatmisinizdir
Emekleriniz için teşekkür ederim
Eksikliklerimden yana kusura bakmayın
Vaaaooovvv güzel laf ettim
