- 29 Temmuz 2023
- 1.110
- 4.566
- 37
Afiyet olsun canımHarika bir perşembe menüsü olmuş.
abla akşam birde brokoli karnabahar salatası vardı onu yazmayı unuttum. inş yarın tartiyada yansır
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
abla akşam birde brokoli karnabahar salatası vardı onu yazmayı unuttum. inş yarın tartiyada yansır
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
İyi tamam yürümüyomBugünkü sporlar sayılmıyor ki
ödem neyim yapar
sabah eliptik yaptim nasilsa... Bi yarim saat adımlarım ama midem icin
metro markete gidip dondurulmus sebzelere falan bakayim
- 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
1 Şubat Menüsü
12.00 Bir yumurtadan omlet , yarım tb lavaş ( kendim yaptım
), marul , maydanoz, salatalik , domates, ceviz , süzük labne , minnak mandalina
13.00 Kahve
17.00 Bir kaşık pilav , bir kaşık kuru fasulye ( eşimden tırtıkladim. Bir tabak fırında peynirli brokoli fezomun tarifiyle, salata
İki litre kadar su , tarçınlı bitki çayi
Mthn83
12.00 Bir yumurtadan omlet , yarım tb lavaş ( kendim yaptım
), marul , maydanoz, salatalik , domates, ceviz , süzük labne , minnak mandalina 13.00 Kahve
17.00 Bir kaşık pilav , bir kaşık kuru fasulye ( eşimden tırtıkladim. Bir tabak fırında peynirli brokoli fezomun tarifiyle, salata
İki litre kadar su , tarçınlı bitki çayi
Mthn83 - 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
Harika yansır hem deabla akşam birde brokoli karnabahar salatası vardı onu yazmayı unuttum. inş yarın tartiyada yansır
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.667
Hoşgeldin aşk pastam ya sensiz olur mu hiç bi daha asla gitmeSporlar yapıldı mi
- 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
Bluebery ne kadar bir bakiver tatlım.İyi tamam yürümüyom
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.667
1 Şubat Perşembe
Kahvaltı: 1 haşlama yumurta
Kk peynir
Dereotu maydonoz marul salatalık
1 tk fıstık ezmesi
Öğle: yok
Akşam: yok
Su: 2,5 litre
Egzersiz: yok
s i d e l y a 
Elhan
Kahvaltı: 1 haşlama yumurta
Kk peynir
Dereotu maydonoz marul salatalık
1 tk fıstık ezmesi
Öğle: yok
Akşam: yok
Su: 2,5 litre
Egzersiz: yok
s i d e l y a Elhan
- 23 Haziran 2019
- 8.950
- 39.658
Çok geçmiş olsun
- 3 Ocak 2020
- 5.710
- 31.690
bir sorun mu oldu ablaGrilik gitmiş ...kordiş gelmiş gördünüz mü
- 3 Ocak 2020
- 5.710
- 31.690
teşekkür ederim insa gecerÇok geçmiş olsun
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
1 Şubat beslenme listem Elhan Mthn83
10:40
Mısır patlagi
1 tk fistik ezmesi
Sütlü filtre kahve
13:30
2 yk yogurt
3 yk granola
Yarım muz
14:30-17:00 arasi
1 salatlik,1 portakal,avuc ici kadar leblebi
18:00
Kabak corbasi
Avuc ici kadar kiymali yufka dolama ustunde 2 yk sarımsakli yogurt(yufka manti)
2 lt su ictim
40 dk eliptik yaptim
Elhan Mthn83 10:40
Mısır patlagi
1 tk fistik ezmesi
Sütlü filtre kahve
13:30
2 yk yogurt
3 yk granola
Yarım muz
14:30-17:00 arasi
1 salatlik,1 portakal,avuc ici kadar leblebi
18:00
Kabak corbasi
Avuc ici kadar kiymali yufka dolama ustunde 2 yk sarımsakli yogurt(yufka manti)
2 lt su ictim
40 dk eliptik yaptim
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Tamam foto cekip atarim sizeBluebery ne kadar bir bakiver tatlım.
metro komşum benim kizlar cok sansliyim
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Allah razı olsun canmAllah kolaylık versin canım
- 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Evet canm çok mutluyum . Rabbim herkese nasip eylesin kat kat güzelini inşallahNe güzel tatlı telaşlar içindesin Büşracim.
Mutfağı , yatak odasını topladın mi bir de cocuklarin ıvır zıvırlarini gerisi kolaydır.
Yeni evinde huzurla yaşa.
öyle canim bitti şükür onlar birkaç şey kaldı . Cumartesi eşyalar gidecek . Bakalım Rabbim kolaylastirsin insallah ama coook yoruldum - 23 Haziran 2019
- 8.950
- 39.658
İyi akşamlar
01.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:30
2 dilim tb ekmek , süzük yiyecektim bitmiş onun yerine 20 gr ezineee(caaanım trakyamın aşkımsu peyniri çok kalorili olmayaydı süzüğün yüzüne bakmazdım),1 haşlanmış yumurta,1 domates,2 ceviz,çay
Ara 16:30 1 kupa yeşilçay,1 armut,20 gr badem
Akşam 18:30 (çok acıktım dayanadım erken yedim)
3 yk pilav,5 kaşık sebze fırın,3 kaşık yoğurt
9 gibi de 4 k.kayısı yerim yeşilçay içerim
Yarın listem değişiyor, iyice kısacakmışız.
Su 2 lt, 6350 adım
s i d e l y a Elhan 
Cordelia
01.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:30
2 dilim tb ekmek , süzük yiyecektim bitmiş onun yerine 20 gr ezineee(caaanım trakyamın aşkımsu peyniri çok kalorili olmayaydı süzüğün yüzüne bakmazdım),1 haşlanmış yumurta,1 domates,2 ceviz,çay
Ara 16:30 1 kupa yeşilçay,1 armut,20 gr badem
Akşam 18:30 (çok acıktım dayanadım erken yedim)
3 yk pilav,5 kaşık sebze fırın,3 kaşık yoğurt
9 gibi de 4 k.kayısı yerim yeşilçay içerim
Yarın listem değişiyor, iyice kısacakmışız.
Su 2 lt, 6350 adım
s i d e l y a Elhan Cordelia
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
Hoş geldiniiiiiiiiizzzSporlar yapıldı mi
Bunun şerefine benden 2 set lesilie yazar mısınız lütfen
