Popüler Konu LenaG ile MasterFit

zeyneppk · 28 Ocak 2024

Menum
Sabah10.30
1 dilim kizarmistb ekmegi
Avokado sos
1 haslanmis yumurta
2 catal mihlama

Aksam 16.00
Tblavas icinde tursu ve tavuk sote
Ayran
1 dilim kek ( misafirlikteydim)
Dun gece yedikten sonra bugun disipline olamadim sanki yarin arti gelirim muhtemelen ama haftaici disipline olurum eksiye gitmek icin .Yarin sahursuz oruc tutacagim yine .

Elhan

s i d e l y a

Mthn83 · 28 Ocak 2024

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

28 Ocak beslenme listem Elhan Mthn83

11:00
1 yumurta
3 ince dilim sucuk
Ceyrek simit
7 zeytin

14:30
Bir avuc leblebi üzüm karisimi
Sütlü filtre kahve

16:30
Ceyrek muz, yarım mandalina

18:40
8 hamsi,8 sardalya,1 istavrit
Roka havuc turp salatasi

2.5 lt su ictim

Şimdi yürüyüş

Simit
Aslında herşey yerli yerinde ama diyet öcüleri varya ondan dikkat çekiyor. Onun için afiyet olsun bol bol eksi gelsin takımıma

Leyl35 .!.:
Pzrtesileri nasil cikarsan tartida ona gore genelleme yap tahmin yurut
Ben mesela cok dikkat etsemde pazarlari,pzrtesi hep arti cikiyorum sanirim ev işi ütü vs olaylarindan

Yaa bilmiyorum
Sabah çok şiş uyandım
Şimdi gaz sorunum var
WC olayı hâlâ karışık takimimdan kimseyi kaybetmek istemiyorum

Beth18 .!.:
Iyi olmana sevindim abla.

Tesekkur ederim canim ama fistikligim kalmadi 37 yasindayim ;( neyse her yas guzeldir degil mi? evet evdeydim ve aksam oyle salonda yurudum hep

Dun cok gec yattim kankam o yuzden cok kqrnim acikti. Ben de cikolata turlerine yonelmiim diye havuc yedim ama o bile etkiliyor arkadas

En buyuk kaptan bizim kaptanimiz tabiki mavis takim kaptani kazanacak

Aferim güzel şirinim
Ben 40 i yuvarladım canım 37 neymiş

sibel_84 .!.:
Bu gece sabah olmaz artık.

Elhan .!.:
Kaptanlar fotoğrafli tarih ve nick ekli olarak özel mesajla saat 13.00' e kadar bildirim yapacaktır.
Yarışmacılar bildirimlerini saat 13.00' e kadar
Geçen Cuma:
Pazartesi:
Fark :
Kaptan Etiketi + Elhan
biçiminde yapacaktır.
Bol eksili bir pazartesi dileğiyle

Masterfit Yarışması 102. Etap 26.01 28.01 Fark Yüzde
KIRMIZI TAKIM
s i d e l y a KAPTAN 65.65
@Akrrep 68.2
@Jasminium84 60.15
@ffestinalente 108.1
zeyneppk 77.1
@arwengsd 59.8
@Ysmnondr 85.65
LenaG 113.3
@sara_28 104.5
HuzuRRR 71.6
@FitVenus 61.95
@Nergis 35 66.3
@soffty 57.7
@inci-zehram 69.9
D Diyettenvzgctm-olmuyo 68.9
@uranus35 64.05
@sibel_84 74.25
@-Murphy- 70.9
MAVİ TAKIM
Mthn83 KAPTAN 75.8
@serap911 77.05
patimsilizm 58.8
Cordelia 80.6
@Busra196 71.0
@Tesnim1903 70.8
@aypare ackerman 61.0
@Lavinia_98 71.6
@gezegenfeza 69.8
@Beth18 62.5
@tomrs 67.4
@Efenin_Annesi 101.95
Papatyamaviss 70.0
@Ruveyda- 59.1
@Tutku44 84.9
60kiloyum 89.8
Elhan 68.7
HAZIRLIK
@Aomine Daiki 67.0
@Deltavealfa Yarın fotoğrafli bildirim

Hata varsa mesaj lütfen

Eline sağlık ablam
Ben 80 kilomuydum acaba
Kilo veremezsem eski tartiyla oynayim bari

Cordelia .!.:
Acımasız kaptan yemiyorum bir şey küstüm

Kaptanlara kusulmez onlar bizim iyiligimizi ister. Eti kemiği onun himmm

Cordelia .!.:
s i d e l y a kaptanım nerdesinnnn kırmızı kaptan yiyor diyorlar ben yemez dedim

Abuuu ortalık karistirmaca

Papatyamaviss .!.:
Mthn83
Kahvaltı 13.10
1 yk Mısır unundan mıhlama
1 dilim tam buğday ekmek
Ara kahve
Ara bir adet mandalin
Akşam 18.40
Haşlanmış et yemeği bi tabak
3 yk bulgur + yoğurt
Mor lahana salatası küçük bir kase

Su 1.5 litre henüz

Elhan

İnşallah yarın bizi mihlamaz

Mor salata içinde mayonez olandan değildir demi
Afiyet olsun spor varmı şirinem

Tutku44 .!.:
kız sen bizim takımdasın ne kırmızısı senin kaptanın Mthn83

60kiloyum .!.:
Mthn83 Elhan

28 Ocak 2024 Pazar

sabah
yeşilçay

öğlen 12.30
omlet, salçalı sucuk, 5 zeytin, peynir, 1 tk bal, balsamik sirkeli zeytinyağlı salata (domates, avokado, köz kapya, keçi peyniri), 1,5 dilim ağırlığında glutensiz lavaş

ara filtre kahve

ara 16.00-16.40
tarçınlanmış 1 küçük elma, 1 orta boy portakal, 2 tk ev yoğurdu, T. kahvesi fincanı kadar kuruyemiş
yeşil çay

ara 1 fincan hindiba kahvesi

akşam 19.40
Airfry da pişmiş 1 büyük boy levrek balığının yarısı
1 kase salata (roka, domates, avokado, nar, soğan)
1 kk hurma suyuyla yapılmış bol fıstıklı tahin helvası

şimdi çay içerim.

1,5 lt su

Kuzum bilmiyorum yazılarda kalabalık görünüyor ama porsiyonlar ufak olabilir. Vücudunun tepkisine bakacağız. Benim gözlemlediğim cumadan beri dikkat ediyorsun. Yarın bunun sonucunu almanı umuyorum. Senin kilo vermen beni bireysel de çok mutlu eder ayrıca tüm kk seviniriz

Cordelia .!.:
Rahat ol bi tepsi börek yolladım ona.

Vovvv komplo

gezegenfeza .!.:
Ben az önce yine kötü oldum
Baş dönmesi, mide bulantısı

28 Ocak pazar

Sabah
Bikaç kaşık pirinç lapası

13:30
5 hurma

18:40
Fırında patates ve kereviz çubukları (tuzsuz)
Oğlumun ketçap ve mayonezden tırtıkladım
Yoksa yiyemedim bulantıdan

1 lt su olur belki

Elhan Mthn83

Su biraz daha alsan olmuyor mu
Yani resetlendin vücudun uyum sağlaması gerekecek

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

28 Ocak
Spor puanim 2100 Cordelia

Eki Görüntüle 3377532

Şu yürüdüğünün birazını bana versene

sibel_84 .!.:
Suyu da kestim sayılır saat 6 dan sonra içmedim.

Yok çay içmem ama maden suyu içtim bir şişe. Birazdan da kahve içerim geçer gider açlığım.

Bende tatlısını göndereyim mi?

Vayyyy

Leyl35 .!.:
Turşu da yollayalim anlık ödem olur

Ooooo

60kiloyum · 28 Ocak 2024

çay içmedim geç oldu uykusuzluk yapar dedim. rezene çayı içiyorum

HuzuRRR · 28 Ocak 2024

Bugünki menüm
Sabah12.00 ılık limonlu su
1 tb ekmek 2 siyah zeytin 1 kk süzmepeynir domates salatalık 1 yemek kaşığı pastırmalı yumurta 1 çatal bal kaymak ceviz
Ara16.00 1 avuçiçi kavrulmuş fıstık(bende kahrolmuş fıstık

)
Akşam19.00 yarım tb ekmek 1 küçük tabak bamya salata ayran
Su 1.5 lt
Spor yok

Elhan

Cordelia

s i d e l y a

Diyettenvzgctm-olmuyo · 28 Ocak 2024

s i d e l y a .!.:
Afiyet olsun canım çok güzel menü spor şahane. Su biraz artırılabilir

Tatlı cuma günü yenmiş o yüzden birşey demiyorum. Cumartesi menün de gayet ölcülü taco ekmeği zaten küçük oluyor. Afiyetler olsun efenim

Battı gitti diye düşünmüyoruz. Dün dünde kaldı. Bugün yeniden devam ediyoruz kendimizi üzmüyoruz. Olur mu tatlım

Sana güveniyorum canım. Ama dengelemek için çok az yiyerek kendine işkence etme bence akşam hüsrana uğramayalım

Üzülüyorum cünkü,bende bi olay var. Bi gün ödem olunca takribi 3-4 gün gitmiyor. Ayrica bir günde 2 küsür ödem alıyorum. Teşekkür ederimm

Diyettenvzgctm-olmuyo · 28 Ocak 2024

60kiloyum .!.:
çay içmedim geç oldu uykusuzluk yapar dedim. rezene çayı içiyorum

Afiyet olsunn.

patimsilizm · 28 Ocak 2024

Mthn83 .!.:
Simit
Aslında herşey yerli yerinde ama diyet öcüleri varya ondan dikkat çekiyor. Onun için afiyet olsun bol bol eksi gelsin takımıma

Yaa bilmiyorum
Sabah çok şiş uyandım
Şimdi gaz sorunum var
WC olayı hâlâ karışık takimimdan kimseyi kaybetmek istemiyorum

Aferim güzel şirinim
Ben 40 i yuvarladım canım 37 neymiş

Eline sağlık ablam
Ben 80 kilomuydum acaba
Kilo veremezsem eski tartiyla oynayim bari

Kaptanlara kusulmez onlar bizim iyiligimizi ister. Eti kemiği onun himmm

Abuuu ortalık karistirmaca

İnşallah yarın bizi mihlamaz
Mor salata içinde mayonez olandan değildir demi
Afiyet olsun spor varmı şirinem

Kuzum bilmiyorum yazılarda kalabalık görünüyor ama porsiyonlar ufak olabilir. Vücudunun tepkisine bakacağız. Benim gözlemlediğim cumadan beri dikkat ediyorsun. Yarın bunun sonucunu almanı umuyorum. Senin kilo vermen beni bireysel de çok mutlu eder ayrıca tüm kk seviniriz

Vovvv komplo

Su biraz daha alsan olmuyor mu
Yani resetlendin vücudun uyum sağlaması gerekecek

Şu yürüdüğünün birazını bana versene

Vayyyy

Ooooo

Simit ceyrek kiz 1 dilim tb ekmek yerine degisebiliyorsun diyette.. haksiz elestiri yapmayalımSidelya ile gecen hafta ayni takimdaydik 2-3 defa bildirim yapmistir ama kilo vererek geldi cuma günü sessiz ve dipten ilerliyor belli ki

Mthn83 · 28 Ocak 2024

Diyettenvzgctm-olmuyo · 28 Ocak 2024

28 OCAK PAZAR
ADIM 4.915

Elhan

Cordelia

s i d e l y a

Dünü kurtarmak için, kahvaltı ve ögle yemegi yemedim
Sabah çay sadece

14:45 gibi
Tatlı ve kahve (disarda)

Sonra 3 köfte, salata, ayran, biraz ekmek

Akşam
Muz iki küçük

60kiloyum · 28 Ocak 2024

Mthn83 .!.:
Kuzum bilmiyorum yazılarda kalabalık görünüyor ama porsiyonlar ufak olabilir. Vücudunun tepkisine bakacağız. Benim gözlemlediğim cumadan beri dikkat ediyorsun. Yarın bunun sonucunu almanı umuyorum. Senin kilo vermen beni bireysel de çok mutlu eder ayrıca tüm kk seviniriz

canım bundan sonra detay yazmayacağım. salata detayları gereksizdi. fazla gösteriyor farkındayım. teşekkür ederim
ama bence kahvaltıda kaç kk peynir ve kaç adet zeytin yendiği yazılmalı. çünkü mesela 3 zeytin yemekle 10 zeytin yemek aynı değil ya da 1 kk peynirle 3 kk peynir... ben yazıyorum o yüzden. ama salata detaylarını yazmayacağım.

Papatyamaviss · 28 Ocak 2024

Mthn83 .!.:
Simit
Aslında herşey yerli yerinde ama diyet öcüleri varya ondan dikkat çekiyor. Onun için afiyet olsun bol bol eksi gelsin takımıma

Yaa bilmiyorum
Sabah çok şiş uyandım
Şimdi gaz sorunum var
WC olayı hâlâ karışık takimimdan kimseyi kaybetmek istemiyorum

Aferim güzel şirinim
Ben 40 i yuvarladım canım 37 neymiş

Eline sağlık ablam
Ben 80 kilomuydum acaba
Kilo veremezsem eski tartiyla oynayim bari

Kaptanlara kusulmez onlar bizim iyiligimizi ister. Eti kemiği onun himmm

Abuuu ortalık karistirmaca

İnşallah yarın bizi mihlamaz
Mor salata içinde mayonez olandan değildir demi
Afiyet olsun spor varmı şirinem

Kuzum bilmiyorum yazılarda kalabalık görünüyor ama porsiyonlar ufak olabilir. Vücudunun tepkisine bakacağız. Benim gözlemlediğim cumadan beri dikkat ediyorsun. Yarın bunun sonucunu almanı umuyorum. Senin kilo vermen beni bireysel de çok mutlu eder ayrıca tüm kk seviniriz

Vovvv komplo

Su biraz daha alsan olmuyor mu
Yani resetlendin vücudun uyum sağlaması gerekecek

Şu yürüdüğünün birazını bana versene

Vayyyy

Ooooo

Mayonez mııı tabikide hayır ağzıma sürmedim bir aydır mor lahana domates falan normal salata mıhlarmı dersın ya bugun 69.5 çıktım yarın sana guzel bı bıldırım yapmak ıstıyorum

60kiloyum · 28 Ocak 2024

Leyl35 .!.:
Simit ceyrek kiz 1 dilim tb ekmek yerine degisebiliyorsun diyette.. haksiz elestiri yapmayalımSidelya ile gecen hafta ayni takimdaydik 2-3 defa bildirim yapmistir ama kilo vererek geldi cuma günü sessiz ve dipten ilerliyor belli ki

ben de şimdi onu yazacaktım çeyrek simitin nesine laf ediyorsun diye

Mthn83

patimsilizm · 28 Ocak 2024

60kiloyum .!.:
ben de şimdi onu yazacaktım çeyrek simitin nesine laf ediyorsun diye Mthn83

Yürü be arkadaşım konuş duysun

60kiloyum · 28 Ocak 2024

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
Üzülüyorum cünkü,bende bi olay var. Bi gün ödem olunca takribi 3-4 gün gitmiyor. Ayrica bir günde 2 küsür ödem alıyorum. Teşekkür ederimm

yeşil çay iç canım hemen. mutlaka ödemi çözüyor aklında olsun. yarın da içersin iyice söker.

Mthn83 · 28 Ocak 2024

Leyl35 .!.:
Simit ceyrek kiz 1 dilim tb ekmek yerine degisebiliyorsun diyette.. haksiz elestiri yapmayalımSidelya ile gecen hafta ayni takimdaydik 2-3 defa bildirim yapmistir ama kilo vererek geldi cuma günü sessiz ve dipten ilerliyor belli ki

Yok canım dedim ya diyet öcüleri diye

60kiloyum · 28 Ocak 2024

Leyl35 .!.:
Yürü be arkadaşım konuş duysun

Mthn83 · 28 Ocak 2024

60kiloyum .!.:
canım bundan sonra detay yazmayacağım. salata detayları gereksizdi. fazla gösteriyor farkındayım. teşekkür ederim
ama bence kahvaltıda kaç kk peynir ve kaç adet zeytin yendiği yazılmalı. çünkü mesela 3 zeytin yemekle 10 zeytin yemek aynı değil ya da 1 kk peynirle 3 kk peynir... ben yazıyorum o yüzden. ama salata detaylarını yazmayacağım.

Sabah yumurta yağda sucuk ayrıca ve salata ayrıca yağ. Detay güzel hiç lafım yok. Ama bunlar korkulacak değerler mi tam emin değilim. Yoksa seni kalabalık listelerini hep sevmişimdir

Papatyamaviss .!.:
Mayonez mııı tabikide hayır ağzıma sürmedim bir aydır mor lahana domates falan normal salata mıhlarmı dersın ya bugun 69.5 çıktım yarın sana guzel bı bıldırım yapmak ıstıyorum

Seni mutlu eden beni mutlu eder. Sabit de gelsen sevinirim yeter ki sen mutlu ol

Mthn83 · 28 Ocak 2024

60kiloyum .!.:
ben de şimdi onu yazacaktım çeyrek simitin nesine laf ediyorsun diye Mthn83

Leyl35 .!.:
Yürü be arkadaşım konuş duysun

Darbe yapıp beni tahtimdan indirecekler abuuu
Kralicem çok yaşa diyeceksiniz

Mthn83 · 28 Ocak 2024

7535 adım

Cordelia

753,5 puan

Mthn83 · 28 Ocak 2024

Neyse uslu durun ben kahve içmeye gidiyorum

Masterfit Yarışması 102. Etap	26.01	28.01	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
s i d e l y a KAPTAN	65.65
@Akrrep	68.2
@Jasminium84	60.15
@ffestinalente	108.1
zeyneppk	77.1
@arwengsd	59.8
@Ysmnondr	85.65
LenaG	113.3
@sara_28	104.5
HuzuRRR	71.6
@FitVenus	61.95
@Nergis 35	66.3
@soffty	57.7
@inci-zehram	69.9
D Diyettenvzgctm-olmuyo	68.9
@uranus35	64.05
@sibel_84	74.25
@-Murphy-	70.9
MAVİ TAKIM
Mthn83 KAPTAN	75.8
@serap911	77.05
patimsilizm	58.8
Cordelia	80.6
@Busra196	71.0
@Tesnim1903	70.8
@aypare ackerman	61.0
@Lavinia_98	71.6
@gezegenfeza	69.8
@Beth18	62.5
@tomrs	67.4
@Efenin_Annesi	101.95
Papatyamaviss	70.0
@Ruveyda-	59.1
@Tutku44	84.9
60kiloyum	89.8
Elhan	68.7
HAZIRLIK
@Aomine Daiki	67.0
@Deltavealfa Yarın fotoğrafli bildirim

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Kedileri çok sevin

Güncel 72.7

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Eklentiler

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

B:74.6 Mezun:59 🍀

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kedileri çok sevin

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Benzer Konular