Popüler Konu LenaG ile MasterFit

94bassuk · Bugün 20:51

selamlar, bugünkü menüm:
8.00- 2 tane haşlanmış yumurta, hindi füme, krem lor 1tk, lavaş ekmeği
öğlen 12.30- kekik soslu beef salata
ara- 13.30 pumpkin spice latte soya sütlü, kurabiye
akşam- haşlanmış köy tavuğu ve basmati pirinç pilavı, salata, yayla çorbası yarım kase

10.200 adım, 2.5 lt su

sibel_84

LenaG

Boncuk2307

Purple58 · Bugün 20:56

noram .!.:
Güzel bir menü, afiyet olsun

Afiyet olsun. Pizza harika görünüyor. Yer fıstığını ben de çok seviyorum

Ay maşallah adımlarına tü tü tü çok güzel menü, süper adımlar şahanesin

akşam öğününü makarna ve patates kızartması yediğin için mi yapmadın acaba? Arada sevdiğimiz şeyleri de böyle yiyeceğiz ki sonra yeme atakları yaşamayalım.

Sürekli ara öğün yapasın geliyor çünkü doyurucu şeyler yemiyorsun. Bu yüzden de sık sık acıkıyorsun aslında. Bence menülerinde proteini arttırmalısın. Akşamki salatanın içine köfte, tavuk atsan kendini gün içinde daha çok tok hissedersin.

Ben de emziriyorum canım grupta yazmamıştım sanırım bunu ben de. Bebeğin küçük mü?

Sagol canım gun içerisinde sürekli ayaktayım sayılır ikiz bebeler olunca sürekli bi mutfaktayim çamaşır bulaşık derken adımlar böyle oluyor

Purple58 · Bugün 20:56

94bassuk .!.:
selamlar, bugünkü menüm:
8.00- 2 tane haşlanmış yumurta, hindi füme, krem lor 1tk, lavaş ekmeği
öğlen 12.30- kekik soslu beef salata
ara- 13.30 pumpkin spice latte soya sütlü, kurabiye
akşam- haşlanmış köy tavuğu ve basmati pirinç pilavı, salata, yayla çorbası yarım kase

10.200 adım, 2.5 lt su

sibel_84 LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun Canım sen diyet yapmaya devam edecek misin

Lotus1234 · Bugün 21:01

noram .!.:
Güzel bir menü, afiyet olsun

Afiyet olsun. Pizza harika görünüyor. Yer fıstığını ben de çok seviyorum

Ay maşallah adımlarına tü tü tü çok güzel menü, süper adımlar şahanesin

akşam öğününü makarna ve patates kızartması yediğin için mi yapmadın acaba? Arada sevdiğimiz şeyleri de böyle yiyeceğiz ki sonra yeme atakları yaşamayalım.

Sürekli ara öğün yapasın geliyor çünkü doyurucu şeyler yemiyorsun. Bu yüzden de sık sık acıkıyorsun aslında. Bence menülerinde proteini arttırmalısın. Akşamki salatanın içine köfte, tavuk atsan kendini gün içinde daha çok tok hissedersin.

Ben de emziriyorum canım grupta yazmamıştım sanırım bunu ben de. Bebeğin küçük mü?

Evet o yüzden böyle yaptım canım.

Cicekbocekkaktus · Bugün 21:17

noram .!.:
Güzel bir menü, afiyet olsun

Afiyet olsun. Pizza harika görünüyor. Yer fıstığını ben de çok seviyorum

Ay maşallah adımlarına tü tü tü çok güzel menü, süper adımlar şahanesin

akşam öğününü makarna ve patates kızartması yediğin için mi yapmadın acaba? Arada sevdiğimiz şeyleri de böyle yiyeceğiz ki sonra yeme atakları yaşamayalım.

Sürekli ara öğün yapasın geliyor çünkü doyurucu şeyler yemiyorsun. Bu yüzden de sık sık acıkıyorsun aslında. Bence menülerinde proteini arttırmalısın. Akşamki salatanın içine köfte, tavuk atsan kendini gün içinde daha çok tok hissedersin.

Ben de emziriyorum canım grupta yazmamıştım sanırım bunu ben de. Bebeğin küçük mü?

Diyette beni mutlu eden şey yer fıstığı. Seciciyim bir de kabuklu yer fistigi olacak ve taze olacak . Tadim in yesil paketli kabuklu fistigi efsane , cok yedirebilir

noram · Bugün 21:21

Cicekbocekkaktus .!.:
Diyette beni mutlu eden şey yer fıstığı. Seciciyim bir de kabuklu yer fistigi olacak ve taze olacak . Tadim in yesil paketli kabuklu fistigi efsane , cok yedirebilir

Ben tuzlu fıstık istiyorum ezmesiyle kullanıyorum hakkımı. Çok lezzetli meret

Cakinin Gelini · Bugün 21:28

İyi Akşamlar

LenaG

Ceeeeeeeeeeee

Boncuk2307

13:00 1büyük kupa şekersiz az yağlı sütle filtre kahve, 20 gr. leblebi

18:00 fırında yağlı kağıtta kendi yağında tavuk kalça but (160gr.) ve 1 orta boy patates, 1kase yy. yoğurt

Su 3.5 litre
Spor günlük ev işleri

60kiloyum · Bugün 21:43

Ceeeeeeeeeeee

LenaG

Boncuk2307

sabah 09.15
1 asrın tandırı lavaşla kaşarlı zeytinli sebzeli dürüm, 1 küçük salatalık

öğlen 12.20
yoğurt, granola, şekersiz fıstık ezmesi, 1 küçük muz, tarçın

ara 15.00-16.30
1/2 paket altınbaşak, 2 salatalık

akşam 18.40
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti, 2 yk ev yoğurdu, rokalı çoban salata

ara 21.00
çekirdek

2 lt su

11.000 adım

Samara96 · Bugün 21:50

İyi aksamlar
Sabah 2tame yunurta bir sakatalik bir domates
Ara ogun
Cennet hurmasi
Aksam iki kasik menemen
İki kasik kisir
7000 adim

LenaG

Ceeeeeeeeeeee

94bassuk · Bugün 21:57

Purple58 .!.:
Afiyet olsun Canım sen diyet yapmaya devam edecek misin

eveet edebildiğim kadar etmeyi düşünüyorum

bluegreeneyes · 58 dakika önce

Boncuk2307 .!.:
Çok güzel görünüyor afiyet olsun

Afiyet olsun çok güzel menü

Afiyet olsun az bile olmuş

Afiyet olsun karnabahar pizza çok hoş duruyor

Afiyet olsun

Afiyet olsun çiçeğim

Afiyet olsun az bile olmuş

Dolu dolu görünüyor güzel olmuş afiyet olsun

Teşekkür ederim canım

bluegreeneyes · 48 dakika önce

noram .!.:
Güzel bir menü, afiyet olsun

Afiyet olsun. Pizza harika görünüyor. Yer fıstığını ben de çok seviyorum

Ay maşallah adımlarına tü tü tü çok güzel menü, süper adımlar şahanesin

akşam öğününü makarna ve patates kızartması yediğin için mi yapmadın acaba? Arada sevdiğimiz şeyleri de böyle yiyeceğiz ki sonra yeme atakları yaşamayalım.

Sürekli ara öğün yapasın geliyor çünkü doyurucu şeyler yemiyorsun. Bu yüzden de sık sık acıkıyorsun aslında. Bence menülerinde proteini arttırmalısın. Akşamki salatanın içine köfte, tavuk atsan kendini gün içinde daha çok tok hissedersin.

Ben de emziriyorum canım grupta yazmamıştım sanırım bunu ben de. Bebeğin küçük mü?

Emziren anneler ekibine hoş geldin o zaman benimki 11 aylık oldu ama alerjik bir bebe olduğu için ek gıdaya gec başladık hala asıl doyma kismini memeyle yaptığından 5-6 aylık bebe gibi yakamdan ayrılmıyor

bluegreeneyes · 47 dakika önce

94bassuk .!.:
eveet edebildiğim kadar etmeyi düşünüyorum

Canm koşturmacadan yazamadım tebrik ederim

sağlıcakla gelsin bebiş

noram · 39 dakika önce

bluegreeneyes .!.:
Emziren anneler ekibine hoş geldin o zaman benimki 11 aylık oldu ama alerjik bir bebe olduğu için ek gıdaya gec başladık hala asıl doyma kismini memeyle yaptığından 5-6 aylık bebe gibi yakamdan ayrılmıyor

Benimki 19 aylık olacak 3-4 gün sonra. Yakında bu kuzumla da vedalaşacağız kısmetse

balpamuk · 37 dakika önce

Merhaba Arkadaşlar,
Bu gruba tesadüfen denk geldim. Uzun zamandır KK’ya girmiyordum, zayıflama yarışmaları bittiğinden beri… :)
Zayıflama grupları yeniden mi açıldı?

94bassuk · 14 dakika önce

bluegreeneyes .!.:
Canm koşturmacadan yazamadım tebrik ederim sağlıcakla gelsin bebiş

çokkk teşekkür ederim canım benimm

gezegenfeza · 2024-11-26T23:16:56+0300

sibel_84 .!.:
Bende mi yaptırsam bak aklıma düşürdün

Fırsatın varsa yaptır canım, şifa olsun

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

94bassuk

♡︎

Purple58

Aktif Üye

Purple58

Aktif Üye

Lotus1234

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Cicekbocekkaktus

3Ey 85.7 ➡️79✅76.7🥰...75🔒70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

noram

Popüler Üye

Cakinin Gelini

Popüler Üye

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Samara96

BITMEYEN ŞIIRIM CANIM OGLUM😍🥰

94bassuk

♡︎

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

noram

Popüler Üye

balpamuk

Guru

94bassuk

♡︎

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

Benzer Konular