Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

Ah be Elhan, valla üzüldüm ama mesajin betimlemeli, hoş olmuş, gülümsetti beni cidden acayip bi kriz geliyor, hani kriz az olsa tutabilicem. Tabiri caizse gözüm dönüyor. Baska cikolatalar vardı, aklima Cordelia da geldi ve yemedim. En az hata ile gitmeliyim, cunku var ya bana bi ödem olursa en en az 1 hafta gitmiyor, yapisip kaliyor. Hani baskalarinda genelde 1 kg eksi arti degisir ya gunluk. Bende o olmuyor iste. Acayip dikkatli olmam lazim. Yoksa mahfolurum.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Elhan ablan da senin gibi hatta daha berbat. Gün içinde iki litre su içiyorum ya bir litresi gidiyorsa biri bir gün bedenimde geziyor. Ödem de aynısı dün bir servis kaşığı bulgur pilavı aldım tabağına iki yemek kaşığı kadardı bugün +500 dü tartı . Gün içinde mi gider cumaya kadar mı keyfi bilir. Şu diyeti çift dikiş gidiyorum. Ama savaşıma devam ediyorum. Önüme bir şey geldiğinde veya aklıma düştüğünde yok demeyi öğrendim. Kriz demezler bizim oralarda pisbogazlik derler. Kendine bu konuda çok kizmalisin. Üzülmek iyidir zaten başka türlü nefis terbiyesi kolay mı . Zayiflayacagiz başka çare yok. Kaçip gider pes edersen küserim sana. Geldiğinde merhaba dersen imoci atarım konuşmam. Artık dirayetli ol kuzum. Ben yaşlara geldiğinde kuş gibi hafif ol bol bol gez. Oturup da bu kiloları nasıl vereceğim diye vakit kaybetme. Zaten menopoz olacaksın yediğin bir gram beş gram olarak dönecek sana ..Buralarda durum böyle diyim yani

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Dimi adını kriz ve yeme atagi koyduk kibarlastirdik,kibarlasinca normallestirdik. Haklisin pisbogazlik bu.

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Tünaydın kızlar güya erken kalkayım diye 12 de yattım daha yeni gözümü açtım
Hayırlı günler olsun

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Tünaydın kızlar güya erken kalkayım diye 12 de yattım daha yeni gözümü açtım
Hayırlı günler olsun

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Bende yok aynı ne olcek

Bak şimdi oldu

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Verimli bir uykudur inşallah. İhtiyacın varmış. Bundan sonrasi enerjik geçsin inşallah Lisbethcim.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

günaydın o zaman sana 6-7 saatten sonra yatak bana fena batıyor yaa ne güzel bu kadar uzun yatabiliyorsan pazar günü bile 7 de ayaktayım

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Dünki menüm
Sabah12.30
1 dilim tb ekmek 1 haş. Yumurta
2 dilim kaşar peyniri 1 çatal nutella
Ara17.30 1 portakal
Akşam20.00
1 kase yüssük çorbası 1 lokma beyaz ekmek
Su 2 lt
30 dk leslie boosted 300 p
20 dk cardio 200 p
10 dk bölgesel 10 p
50 squat 50 p Elhan patimsilizm Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ben olsam bu menuyle acikirdim
Mesela araya nutella kaktirmak beni aciktirir sonra portakali tek basina yemek illa yaninda ya kuruyemis yada sütlü biseyler olacak

Sporun ve herseyin yolunda gorunuyor

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Yemekleri kayınvalidem yaptığı için o ne yaparsa onu yiyoruz biz altlı üstlü oturuyoruz canım kayınvalidemle o yüzden yediklerimi az yemeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Dünki menüm
Sabah12.30
1 dilim tb ekmek 1 haş. Yumurta
2 dilim kaşar peyniri 1 çatal nutella
Ara17.30 1 portakal
Akşam20.00
1 kase yüssük çorbası 1 lokma beyaz ekmek
Su 2 lt
30 dk leslie boosted 300 p
20 dk cardio 200 p
10 dk bölgesel 10 p
50 squat 50 p Elhan patimsilizm Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın ve de afiyet olsun casminim. hamburgerin köftesini okuyuncaya kadar gittim geldim

Genişletmek için tıkla...