Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Annemin buzluktan cikardigi kiyma degil cigermis
Neyse şöyle bi tabak yapip yedim yuruyuse cikacagim birazdan... patates sogan firinlanmis

Hanımlar iyi aklamlar bir süredir yazamadım ama her şey olduğu gibi devam ediyor cuma günü eksideym inşallah :) ffestinalente Elhan

gezegenfeza .!.:

Ben insani ölçülerle yetinirim

Genişletmek için tıkla...

ben insan değilim o zaman

Menü
Sabah
1 dilim yumurtalı ekmek
Omlet
Peynir
Yeşillik salatası

Ara
Filtre kahve

Akşam 18.15
2 parça tavuk şinitzel mantar soslu
Salata

Su 1.5 lt
Elhan

Kizlar normalde noodle falan asla sevmem yemem. Diyete basladigimdan beri instagram kesfetimde koreliler sürekli noodle yapip sosisli falan yiyor nasil canim çekiyor bir bilseniz normalde asla yemem canim da çekmez ama bakin mesela nasil da guzel yapip yiyor o yedikce ben doyuyorum adami takip ettim

Ruveyda- .!.:

Menü
Sabah
1 dilim yumurtalı ekmek
Omlet
Peynir
Yeşillik salatası

Ara
Filtre kahve

Akşam 18.15
2 parça tavuk şinitzel mantar soslu
Salata

Su 1.5 lt
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Çok güzel bir menü

arwengsd .!.:

Kizlar normalde noodle falan asla sevmem yemem. Diyete basladigimdan beri instagram kesfetimde koreliler sürekli noodle yapip sosisli falan yiyor nasil canim çekiyor bir bilseniz normalde asla yemem canim da çekmez ama bakin mesela nasil da guzel yapip yiyor o yedikce ben doyuyorum adami takip ettim

Genişletmek için tıkla...

Ayyy ben bayılırım noodle a her gün verseler şikayet etmem. Hele ramen ennn sevdiğim

Cordelia .!.:

Cok guzel canım yürüyüş mü yaptın

Genişletmek için tıkla...

Evet canim 10 bin adim yaptim

Yaaa bu kurufasulye pişmiyor bir türlü offf

LisbethS .!.:

Ayyy ben bayılırım noodle a her gün verseler şikayet etmem. Hele ramen ennn sevdiğim

Genişletmek için tıkla...

Baktim bu yaptiklari paketin tanesi trendyolda 160 tlymiş

arwengsd .!.:

Kizlar normalde noodle falan asla sevmem yemem. Diyete basladigimdan beri instagram kesfetimde koreliler sürekli noodle yapip sosisli falan yiyor nasil canim çekiyor bir bilseniz normalde asla yemem canim da çekmez ama bakin mesela nasil da guzel yapip yiyor o yedikce ben doyuyorum adami takip ettim

Genişletmek için tıkla...

Ben cok guzel sushi,gimbap,onigiri yaparim özel ilgim var mutfaklarina

Leyl35 .!.:

Ben cok guzel sushi,gimbap,onigiri yaparim özel ilgim var mutfaklarina

Genişletmek için tıkla...

Hiç yemedim desem ama lezzetli görünüyor
Bak burda da sushi yapiyor galiba ahsjsj emin degilim ama sen yazarken bunu izliyordum

İyi akşamlar kızlar menü vermeye geldim

Sabah 7 45
1 dilim kızarmış ekmek 5 6 zeytin
Avuç kadar çeçil peynir yağsız

Ara 2 kare bitter 1 kupa yulaf sütlü filtre kahve

Öğlen 12 de
1 tabak etli kapuska bitti çok şükür bugün

Saat 15 gibi 1 minik kurabiye

Saat 18
7 kaşık kurufasulye
4 Kaşık salata
1 ufak dilim köy ekmeği

Daha yemem bugün
patimsilizm

arwengsd .!.:

Hiç yemedim desem ama lezzetli görünüyor
Bak burda da sushi yapiyor galiba ahsjsj emin degilim ama sen yazarken bunu izliyordum

Genişletmek için tıkla...

Gimbap :) ay cok tatlilar yaa :) diyetisyenime sormustum aksam yemeginde sushi varsa kac roll yiyebilirim diye kilo vermedeysen 7 roll korumada 10 roll demisti. Usenmesem yapicam oglum baski yapiyor cunku ama o ön hazirlik kismi bana zor geliyor

aypare ackerman .!.:

İyi akşamlar kızlar menü vermeye geldim

Sabah 7 45
1 dilim kızarmış ekmek 5 6 zeytin
Avuç kadar çeçil peynir yağsız

Ara 2 kare bitter 1 kupa yulaf sütlü filtre kahve

Öğlen 12 de
1 tabak etli kapuska bitti çok şükür bugün

Saat 15 gibi 1 minik kurabiye

Saat 18
7 kaşık kurufasulye
4 Kaşık salata
1 ufak dilim köy ekmeği

Daha yemem bugün
patimsilizm

Genişletmek için tıkla...

Harikasin ac uyudugun gecelere degecek emin ol ben simdi yuruyuse ciktim sende spor yapicaksin sanirim

Leyl35 .!.:

Harikasin ac uyudugun gecelere degecek emin ol ben simdi yuruyuse ciktim sende spor yapicaksin sanirim

Genişletmek için tıkla...

Biraz bölgesel yapacağım cuma günü hedefi tutturmak gerek

Menum 23.01
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
Lor peyniri
1 dilim tb ekmegi

Oglen 14.00
Muzlu incirli yulaf lapasi

Aksam 18.00
1 kase tarhana corbasi
3 yk ispanak yogurtlu 5yk y.mercimek
Havuc salatasi

Ara 19.00
Trabzon hurmasi
Canim cok tatli istedi oyuzden yedim ve gunu kapattim
Su 2lt

Elhan ffestinalente

Elhan .!.:

Antalya'daki şişkonun yürüyüş keyfi
Eki Görüntüle 3374726

Genişletmek için tıkla...

Harika estağfirullah

Kızlar, sporumu ayrı paylaşsam size zorluk olur mu? Etiketleyip. Geç zamana kalmasin die menumu paylasayim dedim
Adıma devam çünkü.

KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta
1 buçuk küçük paket çikolata. (Cidden küçük, bu kaçamak diil, her çikolata kaçamak olmaz ki) kahvaltım çok az çünkü.

ÖĞLEN
Tavuk-pilav-salata (ayni tabakta)

AKŞAM
Çorba-salata-balık

Ara
Patiwiss düzgün yazamadım, yüzde 50 üzeri kakaolu

Ara
Az önce çikolatalı kruvasan (bu saçma oldu ve üzerime yapistigini hissediyorum) regl oldum, tutamadım kendimi.

Kahve ve çayları saymıyorum .

Elhan

Cordelia

ffestinalente

23 Ocak Salı Menum

Sabah 10.00
2 dilim tbe ile yağsız kaşarlı tost

Ara 3 küçük mandalina

Öğle 14.30 Salata 1 kk peynir

Ara 30 gram karışık kuruyemiş

Akşam 19.30
1 activia 2 kayısı

Ara 21.30
2 küçük mandalina yerim
2 litre su


Elhan ffestinalente