- 17 Ekim 2021
- 11.332
- 37.607
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Ay cok ozendim bu menuye benBen bugun dogru duzgun bir sey yiyemedim çocuk durmadı ona bile zor yemek yaptim
14.30 ceyrek ekmege peynir koydum yedim
19.30 2 yumurta kirip yedim bitti
Su 3 litre ama geceye kadar ne olur bilmiyorum. Şimdi spor yapicam cocuk durursa onu sonra yazarim
ffestinalente
Elhan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
E peki o zaman
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 17 Ekim 2021
- 11.332
- 37.607
- 38
Eklentiler
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
valla bunu yedigime bile şükrediyorum çünkü ağlayıp duruyorAy cok ozendim bu menuye ben
sanirim o da kilo vermem için yapiyor bunları 
doyurucu ama yumurta bayagi tok tutuyor 
- 17 Ekim 2021
- 11.332
- 37.607
- 38
Kız niye kiziyon, bir kruvasan. CiddenE peki o zaman
ekmek yemedim mesela. Hamburger ya da pasta zaten diyette olmaz.. Hatam ne kız? Cidden merak ettim. Kruvasan bence. Sence?- 17 Ekim 2021
- 11.332
- 37.607
- 38
tavuk şiş espirisi geldi aklima - 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Kruvasan 30 grlik mi pastane usulu buyuk olan miKız niye kiziyon, bir kruvasan. Cidden
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Ay korkuttun ya neyse cok sukurYok canım yaa onu tanıdığımdan beri başka şarkım yok
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Ben. Çok beğendim tadini
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Yok bugün böyle oldum. Eşim sade kahve getirmiş içene kadar buz oldu gözümü açıp icemedimBiran once denemelisin
Yeni mi bir suredir boyle mi
Şifa olsun
Niye benim bilmedigim bisey mi var
Bu aralar uyku düzenim bozuk belkide ondandır. Gideceğim yerlere yürüdüm hatta ufak ufak koştum hava çarpmış olabilir
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Aynen disaridaydin surekli ondandirYok bugün böyle oldum. Eşim sade kahve getirmiş içene kadar buz oldu gözümü açıp icemedim
Bu aralar uyku düzenim bozuk belkide ondandır. Gideceğim yerlere yürüdüm hatta ufak ufak koştum hava çarpmış olabilir
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Hiç bir diyetisyen kruvasan vermez. Neden. Sagliksiz. Burada çikolata görse ağlayacak durumda arkadaşlar var sen küçük diyon büyük diyon her menüye çikolata ekliyon. Kararı sen verKız niye kiziyon, bir kruvasan. Cidden
- 26 Eylül 2022
- 1.174
- 1.775
- 35
Menü bildirimi için geldim canlar
23 ocak 2024 menum
14.30 1 kase granola,kahve,yarım muz
17.00 yesil çay
19.00 beyti kebabı (4 köfte kadar)
Kucuk bir kase Bulgur pilavı
Kış salatası
3 litre su. Elhan ffestinalente
23 ocak 2024 menum
14.30 1 kase granola,kahve,yarım muz
17.00 yesil çay
19.00 beyti kebabı (4 köfte kadar)
Kucuk bir kase Bulgur pilavı
Kış salatası
3 litre su.
Elhan ffestinalente - 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Bende hasta olcam insülinlerim yerlerde çok kötüyüm ama yemiyorumKızlar, sporumu ayrı paylaşsam size zorluk olur mu? Etiketleyip. Geç zamana kalmasin die menumu paylasayim dedim
Adıma devam çünkü.
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta
1 buçuk küçük paket çikolata. (Cidden küçük, bu kaçamak diil, her çikolata kaçamak olmaz ki) kahvaltım çok az çünkü.
ÖĞLEN
Tavuk-pilav-salata (ayni tabakta)
AKŞAM
Çorba-salata-balık
Ara
Patiwiss düzgün yazamadım, yüzde 50 üzeri kakaolu
Ara
Az önce çikolatalı kruvasan (bu saçma oldu ve üzerime yapistigini hissediyorum) regl oldum, tutamadım kendimi.
Kahve ve çayları saymıyorum .
Cordelia
1 elma yer yatarım en kötü. Yiceksen de mesela sadece 2 kare bitter ye. Yada ayda 1 kez regl zamanına denk getir istediğin bir tatlıyi ye en güzeli 
ben mesela haftada 1 gün 2 çatal istediğim tatlıyı yiyorum - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Taaa kahvaltıda yediysen tamamHaşlanmiş tavuk da sporcu besini. Patiwistt genelde sporcular tüketir. Corba, salata, balık zaten azacik kalori. Balik ve tavuk da karbonhidrat neredeyse sıfır. Cikolatayi taa kahvaltida yedim. Tek hatam kruvasan. Yanlis miyim ?
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
23.01 Elhan ffestinalente Cordelia
Niyetliydim bugün .
17.40 1 but ( ama biraz büyüktü köy tavuğu) , 4 yk bulgur pilavı ve bol salata
Su şimdilik 1,5 litre 2 2 buçuk olur inşallah.
2000 adım ( yağmur bastirdi geri dönmek zorunda kaldım )
200 ip atlama 1000p( daha yapacağımı sanmıyorum ,orucun halsızlığı var üstümde)
15 dk pilates 300p
Toplam 1500p
Elhan ffestinalente Cordelia Niyetliydim bugün .
17.40 1 but ( ama biraz büyüktü köy tavuğu) , 4 yk bulgur pilavı ve bol salata
Su şimdilik 1,5 litre 2 2 buçuk olur inşallah.
2000 adım ( yağmur bastirdi geri dönmek zorunda kaldım )
200 ip atlama 1000p( daha yapacağımı sanmıyorum ,orucun halsızlığı var üstümde)
15 dk pilates 300p
Toplam 1500p
