Ayy sen de mi burdasın ne güzel seni görmekAaa Ankacim hosgeldin canim nasilsin
sabah eliptik yaptım 1 saat bu akşam yürümeyeceğim. Aslında yürüyecektim ama oğlum lokmaları almaya gelince madem öyle bu akşam benimle avm ye geleceksin birlikte turlayacaz dedi kabul ettimoralarda kendime mukayet olurum dimi? olurum olurum yaaa olurum.. Bi kahve içerim diye düşünüyorum da kahve de gece gece olmaz dimi
Üzüldüm canım yaa
Ben bir kez kurabiye yedim, bin pişman oldum, hala aklıma geldikçe utanıyorum,
Onun dışında devam, karaciğer temizliğine kaldı 10 gün
İnşaAllah sorunsuz yaparım
Katılma imkanın varsa katıl, bende hala düşünüyorum nasıl yol izlesem diye
Bakariz artik yarin tartı günü ya zaten mutlu etmiyor beni tartiNiye olmasın canımcığım. Hayatın doğal akışına bırak kendini sen zaten lokmaları yemeyerek -5 kg yu hakettin hsjsj
CeeeeGeçen yıl mens olmuştum . Arada ceee yapabiliyor tatlım.
İzmirimin lokmalarıEsnaf komsum lokma döktürüyor gidipte almadım dayanamam yerim diye
Kapıyı açtı gelip almadin ben getirdim aile boyu dedi Allah kabul etsin dedim aldim bakisiyoruz ve kokuyorlar Allahiiimmm kalorisine bile baktim acaba mi dedim ama biri 150 kalori çöp kalori uzak dur Leyla
Eki Görüntüle 3372094
Üzüldüm kuzum.Aşksın sen cansın sen
Aralıkta kızımın rapor işleriyle uğraşırken bi hasta oldum. O zamandan beri nefes darlığı ve şiddetli kas ağrısı çekiyorum. Geçecek inşallah bakalım bu gün hava yazdı doktor.
Canım merhaba bildigin anksiyete hastalığı varGeçmiş olsun. Ertelediğiniz, yapmak istemediğiniz ancak zorunda olduğunuz ne var hayatınızda?
Bir işi bitirmek olabilir, biriyle yüzleşmek olabilir, biriyle konuşmak olur, bir işe başlamak olur. Ciddi strese sokan birşey var belli ki.
Geçmiş olsun canım. Ben böyle durumlarda dut çayının çok faydasını görüyorum. 1 yk dut kurusu ve suyu kaynatıyorum. İçiyorum. Diyetini bozmuyorsa denemeni öneririm.
Kaç yaşında büyük olan? Sanırım birde hamilesiniz. Maşallah
Nasıl kullanılıyor? Günü geldiğinde bilmiş olalım
Senide oyleAyy sen de mi burdasın ne güzel seni görmekiyiyim elhamdülillah sen nasılsın
Çeldiriciler hep perşembe saldırıya geçiyorEsnaf komsum lokma döktürüyor gidipte almadım dayanamam yerim diye
Kapıyı açtı gelip almadin ben getirdim aile boyu dedi Allah kabul etsin dedim aldim bakisiyoruz ve kokuyorlar Allahiiimmm kalorisine bile baktim acaba mi dedim ama biri 150 kalori çöp kalori uzak dur Leyla
Eki Görüntüle 3372094
Pişiye benzetmisler lokma dediğin lokma kadar olurOoofff bu ne yaaa okuldan eve gelince hep hazır olurdu evde reçele bana bana yerdimaaa yanlış okumuşum pişi sandım
Alkol kullanan kadınlarda vücut daha direncsiz oluyor sanırım ondan sordu.Alkollü ne ilgisi var kullanınca ne oluyormuş? Merak ettim.
Afiyet olsun canım18 Ocak menum
Sabah yok.
Öğle 14. 00
2 tuzlu kurabiye
2 şekerli kurabiye
1 poğaça
2 zeytin
Akşam yoğurt kürü yapacağım.
1 Litre ödem suyu ve bol su içmeye devam
Elhan ffestinalente
Perşembeye uygun değil ama dengeleyecegim insallah.
Afiyet olsun canımKizlar merhaba hepinize
bugünkü menumu yazayım kızlar
Sabah yok
Öğlen
Okulda kahvaltı yaptık
1 yumurta
Biraz zeytin salatası
Domates salatalık biber
2 tk tahin pekmez
1 çay kaşığı ucuyla tereyağı
Patates salatası (küçük bir kare, patates ezmesiydi tam salata denemez)
Çok az lavaş
Ceyrek simit
(Böyle uzun uzun yazdım ama çok az yedim bence sofrada olanlara göre arkadaşlarım bile dedi daha ye diye ama yiyemedim doydum)
16.00
1 haşlanmış yumurta
Yarım tb ekmeği ile tost
2 kare bitter çikolata
Elhan arwengsd
Afiyet olsun canım.İyi aksamlar
18 ocak Perşembe beslenme listem ve sporumElhan arwengsd
Saat 13:00
2yk yulafla hazirladigim muz ve fıstık ezmesi ile taclandirdigim lapam
15:00
3 tanecik eti form mahlepli chiali kraker
1 tk labne 1 tk salca
17:30
2 kepce mercimek corbasi
2yk yogurtlu pancar
2 fincan yesilcay ve 2.5 lt su icildi
spor puanim 1000Cordelia
Eki Görüntüle 3372130
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah chia kefir kayısı
Ara yeşil çay kahve
Öğlen tost salata cacık
Ara 12 fındık muz
Ara kahve saat
17.30 akşam
3 YK yeşil mercimek salata 1 kıymalı pide(ekmek hakkım vardı onun yerine en küçük parçasını aldım)
Akşam gezmeye gideceğim bakalım
Afiyet olsun canımBugünkü menum
10.30
Omlet , 2 parmak patates, patlıcan ve kabak kizartmasi . 4 zeytin , 1 dilim peynir ve bol yeşillik .( Neler vardı yağlı ekmekler sosisli milföyler . Onlardan yemedim .diğerlerini affedin)
17.30
Ciğer , 2 YK meyhane pilavı ,bol salata ve bir bardak ayran
Profiterol yaptım ama onu bugün yemem . Tartı sonrası inşallah
Elhan arwengsd
Afiyet olsun canım
Ceeee yaaaCeeee
İzmirimin lokmalarıyaz kış her köşe başında hayır olur ve dökülür yazın sıcakta çok ağır gelir ama insanlar yine de yemeye devam ediyorlar Yaz geldiğinde ben lokmaya biraz karşıyım Annem babam dayanamıyor sürekli sıraya girerlerdi almak için beni görünce sırada değiliz öyle bakmaya geldik diyorlardı
İki hafta boyunca kim bizeElhan kuzucum ben pazartesi şehir dışına çıkacağım bana 2 hafta izin verebilir misin? Balım 1 şubatta dönücem gideceğim yerlerde tartılma imkanım olamayacak yerler
Teşekkürler canımÇeldiriciler hep perşembe saldırıya geçiyorÇok kızartılmış o kadar güzel değil sanki
Pişiye benzetmisler lokma dediğin lokma kadar olur
Alkol kullanan kadınlarda vücut daha direncsiz oluyor sanırım ondan sordu.
Afiyet olsun canımDört kurabiye gerçekten fazla olmuş. Vücudun karbonhidrat bağımlılığından kurtulmalı. Hem nereden buldun kurabiyeleri
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ceeee yaaa
İki hafta boyunca kim bizeyapacak
Sağlıkla git gel kuzum.