- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Tamam canim benim
Tamam canim benimHedefe odaklan bitanem evi alıp içine yerleştikten sonra ayrıca birlikte dua ederiz.Evi düşünürken beni unutuyorsun . Her şeyi arkana al...
İyi gecelerBen de en son kaldigim yeri kaydedip cikiyom yarin devam edeyim bu defa uyucam diye sonra bi bakayim diyorum...
Oh bee ne guzel ortam
Çılbır bilir misinAy merak ettim
Afiyet olsun canımMenümü yazayım ben de 15.01.2024
Çok saçma oldu bugün ama neyyyyseee
Ö.den sonra kalktım 40 gr karışık kuruyemiş ve sütlü filtre kahve
Akşam 1 t.tahıllı ekmekle tost karışık 1 yk z.yağlı karışık mevsim salatası
Şimdi çay içiyorum kahve ve çay bağımlısıyım
Su 2 lt olmadı bugün 1 anca
Gece de çörekotu yağımı içip yatacağım inşallah
Bugün serbest gün müydü12:00
Gofret, incirli cezerye, çiko, 1 kurabiye, iki kaşık helva, iki tane çikolu por. Kabuğu
1 büyük, kalın dilim kaşar peyniri
17:00
Yarım porsiyon ekmek içi döner
Biraz sarımsaklı patates
Su
1,5 yaparım, yarim lt si dukan
2 kupa kahve
2 kupa apaform
Elhan ffestinalente
Tatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım14.45
Bir tabak çiğköfte
4-5 kaşık humus
18.30
2 adet çiğköfte
2 adet çekme helva
2 yemek kaşığı humus
1 lokma simit
Saçma bir beslenme oldu bugün ama neyse
ffestinalente Elhan
Çok güzel bir menü afiyet olsun sebebim.İyi geceleeer bugün menüm
15.00 2 haşlanmış yumurta domates salatalık bir parça tulum peyniri 4 yeşil zeytin
19.30 fırında patlıcan oturtma 2 kaşık pilav
ffestinalente
Aralarda kefir, kahve, su içtim
Afiyet olsun canım15.01.2024
10;00 kahvaltı
1 yumurta ile menemen
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
16:00 yarım ayva 1 armut
Akşam 19:00
1 kase şehriye çorbası
1 tabak salata
1,5 litre su
Adım 8018 - 801 puan
Elhan
Cordelia
ffestinalente
Afiyet olsun canım
Diyet kafasına girmeyi beklemek birkaç kilo daha almak demek...İyi yaptın canım. Geçmişi unut hep buradaymişsin gibi yoluna devam et inşallahHoş buldum canım. Daha tam diyet kafasına giremedim.ffestinalente nin davetiyle geldim. Olacak insaallah bakalım
Şifa olsun.Ooohhh maydanoz ve limonu kaynattım ben de ödem konusunda çok işe yarıyor. (Bu arada maydanozdan nefret ederim burnumu tıkayıp içiyorum)
Bir de gece yatmadan çörekotu yağı 1 çay kaşığı içiyorum metabolizma hızlandırıyormuş
Tarifini deneyeceğim tatlım.Kızlar benim gibi tatlı sevenlerdenseniz bir tarif şettirim daha kolayını bilmiyorum.
1 su bardağı dut kurusu
1 yumurta
İsterseniz 2 çay kaşığı vanilya
Hepsini bızzt 180 derecede üstü çatlayana kadar pişir tamamdır.
Bugün beni çok güldürdünDur yarin videosunun altina yazayim kk ya davet edeyim biz onu zayiflatiriz
Çılbır bilir misin
Afiyet olsun canımTek öğünlü güzel bir menü.
Bugün serbest gün müydüAfiyet olsun canım.
Tatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım
Çok güzel bir menü afiyet olsun sebebim.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımBu akşam biraz şişkinlik hissedebilirsin yeşil çay kurtarıcı olabilir
Diyet kafasına girmeyi beklemek birkaç kilo daha almak demek...İyi yaptın canım. Geçmişi unut hep buradaymişsin gibi yoluna devam et inşallah
Şifa olsun.
Tarifini deneyeceğim tatlım.tatlı sevdiğimden değil de evde dut kurusu vardı çekilmiş degerlensin.
Bugün beni çok güldürdün
Afiyet olsun papatyacim. Çok güzel bir menü.Bende hep foto çekcem dıyorum sonra tabak boyle oluyor
Kahvaltı:12.45
Ikı haşlanmış yumurta
Üç beş zeytin
Bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
Peynır
Ara 14:00
1 Adet Mandalına
Ara 17:00
Yulaf Granola küçük kase
Akşam 19:30
1 yk pilav
2 yk nohut
Bolca salata
Su 2,5 litre
Saygılar kaptanım
Elhan
Bitti hocam bugün köfte rahat bir nefes alabilirsinTatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım
Afiyet olsun canim bugun hamsiyi bende yedim
Amin canım sağolasınÇok geçmiş olsun canım benim çok şükür ki erken farketmmissin 1 sene ne ki düzelir şansına iyi bi doktorada denk gelmişsin ınsalh diğer sonuç da temiz çıkar Allah şifa versin canım
Ekmek tarifleri için sana danışabilirimTanı koyulması iyi olmuş. Şimdi yol haritası daha belirginleşti inşallah. Kuzucuk da bir an önce toparlar kendini. Ben dün yeni bir ekmek tarifi buldum çiğ karabuğdaylı. Güzel oldu kaydettim hemen. İhtiyacın olduğu zaman her daim burdayım canım elimden ne gelirse. Çölyak raporuyla beraber belediyeye başvurunca yardım da alınıyor. Devlette cüzi bir miktarda olsa hesaba para yatırıyor. Bunun dışında eğer belediye duyarlıysa koli veriyor urfadayken bize her ay glutensiz yiyecek kolisi veriyorlardı. Derneklere üye olup şehirdeki gelişmelerden de yararlanabilirsiniz. İnşallah çölyak konusunda bilinçli bir yerdesinizdir.
Amin canım inşallahGeçmiş olsun canımGüzel sonuçlar gelecektir inşallah
Sağol canımmÇok geçmiş olsun kuzum
İnşallah canımmİyi olur inşaAllah canım
Çok geçmiş olsun canımMenü
Sabah 12.30
1 dilim ekmek
Domatesli kırmızı biberli omlet
Peynir
Ara 15.00
1 kahve
1 yeşil elma
Akşam
Biraz Salata
Midem bulanıyor. Son zamanlarda Türk kahvesi içtikten sonra ağrı ve bulantı oluyor. Sanırım midemde sorun var. Akşam sa ıhlamur meyve çayı vs içerim. Canım hiçbişey yemek istemiyor.
Su 1.5 lt
Elhan ffestinalente
Saol kuzum kayınvalidem gonderiyor sağolsun kuru üzüm ,pekmez vs . Teşekkürler kaptanimmAfiyet olsun canim bugun hamsiyi bende yedimpaketli kuru üzüm mü yiyorsun? Bazilarinda pamuk yaği var dikkat et.
Maşallah spor diyince de sen
Kayıt altına alıp bize de izleteceksen okeyim benKizlar ben spor yapmadim ama kaşınan bir eş var onu dövsem spordan sayılır mı? Hadi eşimin kaderi sizin ellerinizdeya da gidip bilgisayarini kapatayim dayagi ben yesem kilo verir miyim
| Masterfit Yarışması 100. Etap | 12.01 | 15.01 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 61.6 | 60.9 | -0.7 | 1.14 |
|
| 69.85 | 69.8 | -0.05 | |
|
| 72.55 | İzin | ||
|
| 61.6 | 61.8 | +0.2 | |
|
| 79.35 | 78.75 | -0.6 | |
|
| 73.35 | 72.75 | -0.6 | |
|
| 59.9 | 59.5 | -0.4 | |
|
| 73.0 | 73.2 | +0.2 | |
|
| 61.0 | X | ||
| E Elagozlu | 61.6 | X | ||
|
| 62.3 | 62.3 | 0 | |
|
| 69.97 | 66.8 | -1.15 | |
|
| 77.8 | 77.1 | -0.7 | |
|
| 61.7 | X | ||
|
| 81.0 | X | ||
|
| 79.3 | 79.2 | -0.1 | |
|
| 79.9 | X | ||
|
| 70.1 | 69.8 | -0.3 | |
|
| 69.3 | 68.9 | -0.4 | |
| Mavi Takim | ||||
|
| 110.4 | 108.3 | -2.1 | 1.90 |
|
| 75.7 | 75.6 | -0.1 | |
|
| 72.4 | 71.6 | -0.8 | |
|
| 66.1 | 65.65 | -0.45 | |
|
| 69.5 | 67.7 | -2.1 | |
|
| 72.5 | 72.5 | 0 | |
|
| 105.5 | 103.1 | -2.4 | |
|
| 60.55 | 60.85 | +0.3 | |
|
| 82.9 | 82.7 | -0.2 | |
|
| 61.25 | 61.1 | -0.15 | |
| @BLUEDENIZ | 76.5 | 76.1 | -0.4 | |
|
| 72.2 | 72.0 | -0.2 | |
|
| 63.7 | 63.5 | -0.2 | |
|
| 72.95 | 72.90 | -0.05 | |
|
| 67.55 | 67.4 | -0.15 | |
| @Ruveyda- | 58.9 | 59.4 | +0.5 | |
|
| 71.9 | 71.2 | -0.5 | |
|
| 65.7 | 65.4 | -0.3 | |
|
| 58.55 | 57.5 | -1.05 | |
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| M Meryem1306 | 87.2 | X | ||
|
| 73.0 | 72.6 | -0.4 | |
|
| İlk | 68.2 | ||
|
| İlk | 115.9 | ||
|
| İlk | 88.1 | ||
|
| ||||
|
| ||||
|
|
Aynı şekilde. Bakalım şu 15 tatilde napacagim. İnşallah verdigimi de almam.Hiç sorma orticim
Hirslansam ne yazar kiGramlarla uğraşıyorum. Çok çalışıp asgari ücrete talim amele gibiyim.
Saol canım benim . İyice oldum bence ben ya önceki hayatımı çöp midemi bilseydiniz . Neyse iyi ki detaylı bilmiyorsunuzAfiyet olsun canımÇok güzel bir menü. Spor daha daha güzel
Eline sağlık hocamTRANSFER SONRASI GÜNCEL TABLO
Masterfit Yarışması 100. Etap 12.01 15.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım arwengsd 61.6 60.9 -0.7 1.14 sibel_84 69.85 69.8 -0.05 Margaret Hale pazar bildirim. 72.55 İzin aypare ackerman TRANSFER 61.6 61.8 +0.2 serap911 79.35 78.75 -0.6 Lavinia_98 73.35 72.75 -0.6 patimsilizm 59.9 59.5 -0.4 Busra196 73.0 73.2 +0.2 succulentaski 61.0 X E Elagozlu 61.6 X Beth18 62.3 62.3 0 s i d e l y a 69.97 66.8 -1.15 MrsMuffin 77.8 77.1 -0.7 TemelinSafinazi 61.7 X yazarhanim35 81.0 X zeyneppk 79.3 79.2 -0.1 aysenurt3991 79.9 X inci-zehram 70.1 69.8 -0.3 Elhan 69.3 68.9 -0.4 Mavi Takim ffestinalente KAPTAN 110.4 108.3 -2.1 1.90 Mthn83 75.7 75.6 -0.1 gezegenfeza 72.4 71.6 -0.8 Ceeeeeeeeeeee 66.1 65.65 -0.45 Ellssa TRANSFER 69.5 67.7 -2.1 Tesnim1903 72.5 72.5 0 sara_28 105.5 103.1 -2.4 Jasminium84 60.55 60.85 +0.3 Cordelia 82.9 82.7 -0.2 FitVenus 61.25 61.1 -0.15 @BLUEDENIZ 76.5 76.1 -0.4 badem000 72.2 72.0 -0.2 menekse_kokusu 63.7 63.5 -0.2 WunderLost 72.95 72.90 -0.05 Aomine Daiki 67.55 67.4 -0.15 @Ruveyda- 58.9 59.4 +0.5 Papatyamaviss 71.9 71.2 -0.5 Nergis 35 65.7 65.4 -0.3 soffty 58.55 57.5 -1.05 HAZIRLIK BÖLÜMÜ M Meryem1306 87.2 X HuzuRRR 73.0 72.6 -0.4 tomrs İlk 68.2 LenaG İlk 115.9 Ysmnondr İlk 88.1 flziso Yarın ilk bildirim uranus35 yarın ilk bil. Diykon2142 yarın ilk.
Al benden de o kadar. Fazlasında gözüm yok. Temiz bir kilo versem haftada yeter bana.Keşke 2şer 2şer versek yahaftada 1 versem öpüp de başıma koyarım
Ay abla cılbıra bayılırım helede yazın bostan dometezinden yap tadından yenmezÇılbır bilir misin
Afiyet olsun canımTek öğünlü güzel bir menü.
Bugün serbest gün müydüAfiyet olsun canım.
Tatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım
Çok güzel bir menü afiyet olsun sebebim.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımBu akşam biraz şişkinlik hissedebilirsin yeşil çay kurtarıcı olabilir
Diyet kafasına girmeyi beklemek birkaç kilo daha almak demek...İyi yaptın canım. Geçmişi unut hep buradaymişsin gibi yoluna devam et inşallah
Şifa olsun.
Tarifini deneyeceğim tatlım.tatlı sevdiğimden değil de evde dut kurusu vardı çekilmiş degerlensin.
Bugün beni çok güldürdün