Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cordelia .!.:

Tmm ama yarın başka sürprizlerim olabilir. Gunde 150 dk eva yaptığım günler var, günlük
50 000 adım rekorum var. gerçi eskide kaldı. Şimdi 15.000 i geçmem söz

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Ya ben çok seviyorum o mevzuyu
Düşünsene kimse seni tanımıyor rahat rahat konuşuyorsun

Aaa çok iyi. Bir grupta ben kendime bulsam iyi olacak. Hiç yaptınız mı ilk sefer mi bu?





Hani büyüdükçe dertler azalıyordu orda da mı beni kandırdılar



Üf probiste yedirir kendini çekirdek gibi başladın mı devam ettirtir. Afiyet olsun canım. Biraz kaçamaklı olmuş ama olsun cuma hakkı





Yani neden ısrar ediyorlar acaba ben hayatta etmem mesela. Koyarım yemek isterse yer istemezse keyfi bilir. Hatta bu huyum sebebiyle eşim oğlumuz yemezse sen dolanmazsın peşinde der. Evet dolanmam

Kitaplar ayrı bir dünya. Şuan alsam da elime beynim kabul etmiyor. Bakalım uygun zamanda tekrar istiyorum.




2 yk un helvasıyla durabildiysen de kendinle gurur duymalısın bence 2 yk un helvası için akşam yemeğinden vazgeçmişsin aslında bence dengeli olmuş eğer o kaymak olmamış olsaydı. Su ne durumda






176 cm boy.
Ocak sonu hedef 103




Maşallah, tertemiz şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Mavilerim nasıl gidiyor haftasonu? Umarım dengemizden şaşmamışızdır. Menümü paylaşıyorum. Paylaşanlara teşekkür ediyorum, paylaşmayanlardan da bekliyorum liste paylaşımı daha bir motive ediyor sanki hele yorumlar gelince. Ben olumlu veya olumsuz her yorumda çok keyif alıyorum nedense

Mthn83 @gezegenfeza @Ceeeeeeeeeeee @aypare ackerman @Tesnim1903 @sara_28 Jasminium84 Cordelia FitVenus @BLUEDENIZ @badem000 @menekse_kokusu @WunderLost @Aomine Daiki @Ruveyda- @Papatyamaviss @Nergis 35 @soffty



13.01.2024 - Menü Z Raporum

15:25 - İlk Öğün

2 yumurtalı kereviz sağlı omlet
3 dilim kaşar
2 salatalık
3 çeri domates
1 minik kase limonlu sirkeli tuzlu beyaz lahana

20:35 - İkinci Öğün

1 kase şehriyeli terbiyeli tavuksuyu çorbası
1 minik kase sumaklı çoban salata
1 kase acı biber turşusu

2 lt su. 3 e tamamlanacak.


Hastayım diye acı biberleri yiyorum iyi geliyor ama inşallah yolumdan alıkoymaz beni

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Şu 1 lt

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

serap911 koşmaya mı başladın yoksa

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Tmm ama yarın başka sürprizlerim olabilir. Gunde 150 dk eva yaptığım günler var, günlük
50 000 adım rekorum var. gerçi eskide kaldı. Şimdi 15.000 i geçmem söz

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Ne koşması hala yaptığın sporlara bakıyorim azim açık



Maşallah nazar değmesin yarın daha fazla yapmaya caliscam gün geçtikçe belki hantalligım azalır sana yetisirim ne dersin

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Sana güveniyorum bu sefer rakibim beni zorlayacak eminim. Belki de geçecek ama izin vermem

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Yani neden ısrar ediyorlar acaba ben hayatta etmem mesela. Koyarım yemek isterse yer istemezse keyfi bilir. Hatta bu huyum sebebiyle eşim oğlumuz yemezse sen dolanmazsın peşinde der. Evet dolanmam

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Kitaplar ayrı bir dünya. Şuan alsam da elime beynim kabul etmiyor. Bakalım uygun zamanda tekrar istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Mavilerim nasıl gidiyor haftasonu? Umarım dengemizden şaşmamışızdır. Menümü paylaşıyorum. Paylaşanlara teşekkür ediyorum, paylaşmayanlardan da bekliyorum liste paylaşımı daha bir motive ediyor sanki hele yorumlar gelince. Ben olumlu veya olumsuz her yorumda çok keyif alıyorum nedense

Mthn83 @gezegenfeza @Ceeeeeeeeeeee @aypare ackerman @Tesnim1903 @sara_28 Jasminium84 Cordelia FitVenus @BLUEDENIZ @badem000 @menekse_kokusu @WunderLost @Aomine Daiki @Ruveyda- @Papatyamaviss @Nergis 35 @soffty



13.01.2024 - Menü Z Raporum

15:25 - İlk Öğün

2 yumurtalı kereviz sağlı omlet
3 dilim kaşar
2 salatalık
3 çeri domates
1 minik kase limonlu sirkeli tuzlu beyaz lahana

20:35 - İkinci Öğün

1 kase şehriyeli terbiyeli tavuksuyu çorbası
1 minik kase sumaklı çoban salata
1 kase acı biber turşusu

2 lt su. 3 e tamamlanacak.


Hastayım diye acı biberleri yiyorum iyi geliyor ama inşallah yolumdan alıkoymaz beni

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Menümü yazayım
Kahvaltı
1 omlet
1 çay kaşığı labne peynir
1 çay kaşığı tahin pekmez
5 adet zeytin
İki dilim ekmek
Akşam
1 kase çorba
6 kaşık zeytinyagli fasulye
2 küçük parça biber turşusu.
Elhan arwengsd

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Ben de ısrar etmem max 2 kere sorarım o da karşımdaki azıcık tereddüt ederek hayır dediyse
Hayır bir de şuna sinir oluyorum bazen gerçekten canım da istemiyor oluyor sen gizli gizli kesin diyet yapıyorsun yahu sana ne çok istiyorsan sen de yap yeme yani


Kaptanımm demek ki kafan da çok yorgun, dönem dönem olabiliyor. Kendine zaman ver zaten gerçek kitapseverler doğru zamanı anlar


Canım kaptanımmm, benim iyi gidiyor ama iştahım açıldı azıcık bu saatte de birşey yemek istemiyorum o yüzden sakız çiğniyorum

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Ya ben çok seviyorum o mevzuyu
Düşünsene kimse seni tanımıyor rahat rahat konuşuyorsun

Aaa çok iyi. Bir grupta ben kendime bulsam iyi olacak. Hiç yaptınız mı ilk sefer mi bu?





Hani büyüdükçe dertler azalıyordu orda da mı beni kandırdılar



Üf probiste yedirir kendini çekirdek gibi başladın mı devam ettirtir. Afiyet olsun canım. Biraz kaçamaklı olmuş ama olsun cuma hakkı





Yani neden ısrar ediyorlar acaba ben hayatta etmem mesela. Koyarım yemek isterse yer istemezse keyfi bilir. Hatta bu huyum sebebiyle eşim oğlumuz yemezse sen dolanmazsın peşinde der. Evet dolanmam

Kitaplar ayrı bir dünya. Şuan alsam da elime beynim kabul etmiyor. Bakalım uygun zamanda tekrar istiyorum.




2 yk un helvasıyla durabildiysen de kendinle gurur duymalısın bence 2 yk un helvası için akşam yemeğinden vazgeçmişsin aslında bence dengeli olmuş eğer o kaymak olmamış olsaydı. Su ne durumda






176 cm boy.
Ocak sonu hedef 103




Maşallah, tertemiz şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

Login • Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

www.instagram.com

Leyl35 .!.:

İlk katilisim izmir dışından katilanlar icin bir de online toplanti yapiyorlarmis sayfayi paylasiyorum

Login • Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

www.instagram.com

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Yalnız çok iyi keyifli bir ortam
Memnun kalırsan haber et bana da olur mu

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Canimlar bir gun daha bitti

13 Ocak beslenme listem Elhan arwengsd
10:00
1 cay bardagi kefir
13:00
İspanakli omlet
Yesillik
1 dilim tb ekmek
15:00
1 muz ve sütlü filtre kahve
17:45
2 kepce mercmk corbasi(mor havuctan dolayi rengi mor oldu)
1 parca tavuk
Yesil salata

2 fincan yesil cay,2.5 lt su

Cordelia cigim adım sayim 21800
Puanim 2180

Eki Görüntüle 3369352 Eki Görüntüle 3369353

Genişletmek için tıkla...