- 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
8 Ocak Menü
8.00 Zencefilli su
Sonrası kahve
12.00 Yulaflı omlet biraz krebe kaydı.
Marul, salatalik , iki çeri , zeytin , bir tatlı kaşığı labne , mandalina
14.00 Türk kahvesi
17.00 Dört adet - yarım paket -(kinoali, çörekotlu sunta bisküvi
18.00 Bir avuctan biraz az fıstık, üzüm , ceviz , badem( çanta atıştırmalıgim) ( dışarıda yememek için böyle idare ettim)
İki litre su
Jasminium84
8.00 Zencefilli su
Sonrası kahve
12.00 Yulaflı omlet biraz krebe kaydı.
Marul, salatalik , iki çeri , zeytin , bir tatlı kaşığı labne , mandalina
14.00 Türk kahvesi
17.00 Dört adet - yarım paket -(kinoali, çörekotlu sunta bisküvi
18.00 Bir avuctan biraz az fıstık, üzüm , ceviz , badem( çanta atıştırmalıgim) ( dışarıda yememek için böyle idare ettim)
İki litre su
Jasminium84
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 5 Ekim 2020
- 13.184
- 35.083
- 36
- 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
Canım kankişim dün bir mesajını gördüm ya da hayal gördüm yaza kadar aktif olmayacağım gibi . Tabloda kendini görüp üzülmeyesin diye çikardim.Günaydın kızlar hayırlı sabahlar olsun
Elhan kankişim bugün tartildim
Cuma 66.4 idi
Bugün 66.2
Eksi 200 grm
Bu cuma yarışma ya katılmak istiyorum yoksa azim gelmiyor yerimde sayıyorum
cuma tekrar eklerim artık.
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Ayyy cok guzel tarif bunu deneyelim hatta yemek sayfamizda paylasabilirsin8 Ocak pazartesi
17:30
Haşlanıp bardakla düzleştitdiğim brokolilerin altına ve üstüne kaşar koyup fırınladım, muhteşem oldu, arada yaparım
Su 1 lt
Bikaç yudum kahve, 1 bardak çay
Eki Görüntüle 3366201
3567 adım 350 puan
Cordelia
Ben tekrar
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 21 Ekim 2019
- 5.194
- 25.794
Tamam canım benim evet bu günlerde gel git ler yaşıyorum buradan ayrı kalmak yaramadı bana çok aktif olamasamda menü ve spor bildirimlerimi mutlaka yapacağım ben sizlersiz bir hiç mişim meğerseCanım kankişim dün bir mesajını gördüm ya da hayal gördüm yaza kadar aktif olmayacağım gibi . Tabloda kendini görüp üzülmeyesin diye çikardim.
Ooo masalhh ne mutlu sanagünaydın hanımlarrrr
herkese bol eksili musmutlu bir gün diliyorummmm harika bir eksiyle uyandım bi göbek atmadığım kaldı
- 13 Ağustos 2012
- 4.808
- 21.700
Günaydın erkenci kuşum
Valla helal olsun iyi dayaniyorsunuz. Ben yapamam herhalde.
Hem de spor var
.maşallah sana canım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Ben de hep yağdan verdim diyetisyenle Hızlı vermedim Bi doktora gideceğim galibaHayir ama ben cok dengeli verdim haftada 200-300 gr ve saglikli beslenip odullerimi eksik etmeyerek
Cok hos olmuşsun
Süper59 göreyim bi simit de ben patlatacamAfiyet olsun canımSade olmuş.
Beklemediyim - 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
Afiyet olsun menekşem8 Ocak menüm
12.00 1 dilim tbe hindi füme 1 dilim peynir 5 zeytin Yeşillik havuç
15.30 1 kivi 1 avuç kuruyemis 1 hurma
18.30 sebzeli tavuk sote 3 yk makarna salata
1.5 litre su
Afiyet olsun canım8 Ocak 2024 Pazartesi
12.00
- bir parça schnitzel ama çok yağlı değildi yemekhanede çıktı mecbur yedim.
-bol yeşil salata, üzerine 1 kaşık haşlanmış fasülye
19.00
-etsiz pırasa kavurması
-1 dilim ekmek
-3 kaşık yoğurt
21.00 10 tane çiğ kaju
Su 2.5 litee
Adım 10462 spor puan 1046
Akşam menüsü pürüzsüz ( bana göre et sebze birlikteliğine karşı değilim
) Esmusum geçmiş olsun. Çocuklarının bir an önce sağlığına kavuşmasını dilerim.
İki tartı bildirimimiz var canım. Cuma fotoğrafli, pazartesi fotoğrafsiz. Günlük menü bildirimlerini elinden geldiğince paylaşmaya calis inşallah. Ne yediğini bizim görmemizden çok senin görmen önemli. Daha güzel daha sağlıklı ilerlersin.
Afiyet olsun canım08.01.2024
Kahvaltı 11:00
1 tabak yeşillik (kuzu kulağı tere roka minik turp)
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmek
1 küçük kase haşlanmış brokoli
15:00 1 kivi 1 elma 1 mandalina
18:00 akşam 2 parça tavuk ızgara
1 kase tarhana çorbası
1 kase brokoli salatası
23:00 1 fincan Türk kahvesi
2 litre su
Adım 6165 - 616 puan
Çok güzel bir menü. 
Afiyet olsun canım
8 Ocak Pazartesi
Sabah okulda çay kahve
14.30
1 meyveli bar
1 havuç
18.00 akşam yemeği
1 dolu tabak fırında karnabahar (yumurta un süt baharattan oluşan bir sosa bulayıp attım fırına haşladıktan sonra) çok sevdiğim bir yemek o yüzden dolu tabak diye belirtiyorum
Bu kadar
Çok güzel bir menü. Menü , spor harika canım. Afiyet olsun.8 ocak pazartesi
Sabah 12. 30
Az menemen
Süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
2 dilim oba ekmeği
Bitterli yulaf bar
Akşam 18.00
Küçük tabakta patates oturtma
Yoğurt
1 wasa
Spor öncesi 1 muz
Spor sonrası 1,lokma çeçil 2 Antep fıstığı
Sabah ve gece az sütlü hindiba kahvesi
Spor 9.578 adım ve 45 dakika aletli pilates
Tarif , menü harika. Afiyet olsun fezocum.8 Ocak pazartesi
17:30
Haşlanıp bardakla düzleştitdiğim brokolilerin altına ve üstüne kaşar koyup fırınladım, muhteşem oldu, arada yaparım
Su 1 lt
Bikaç yudum kahve, 1 bardak çay
Eki Görüntüle 3366201
3567 adım 350 puan
Ben tekrar
Tekrar yaparsan fotoğrafla menü sayfamızda paylaşalım. Günaydın canımGünaydın kızlar,
Sabah kalkıp bir bardak elma sirkeli suyumu içtim.
Çörek otu yağımı hüplettim az önce.
10 gibi kahve içerim.
Yemek için öğleni bekliyorum.
Güne harika başlamışsın. 
Mutlu olmana sevindim biz de senin için çok sevindik.günaydın hanımlarrrr
herkese bol eksili musmutlu bir gün diliyorummmm harika bir eksiyle uyandım bi göbek atmadığım kaldı
Sen sıkıntılardan kurtul buralari sallayacaksin. - 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
- 22 Mayıs 2012
- 10.715
- 29.582
Günaydııın 
Bizde haberler iyi değil. Ben zaten hastaydım, sabaha karşı Bulutta hastalandı
ateşi çıktı. Çok şükür kontrol altına alabildik. Tabi ben bir yerde perişan, oğlan bir yerde ateşli derken kocam perperişan jdjsk ben şimdi bol bol çorba içmek istiyorum ama diyetim bozulur diye de istemiyorum. Şöyle bir tarhana yapsam şifa niyetine ekmeksiz aralıklarla 4-5 kase içsem ne olur ki 
başka türlü atamayacakmışım gibi tek iyi gelen şey çorba.
Bizde haberler iyi değil. Ben zaten hastaydım, sabaha karşı Bulutta hastalandı
ateşi çıktı. Çok şükür kontrol altına alabildik. Tabi ben bir yerde perişan, oğlan bir yerde ateşli derken kocam perperişan jdjsk ben şimdi bol bol çorba içmek istiyorum ama diyetim bozulur diye de istemiyorum. Şöyle bir tarhana yapsam şifa niyetine ekmeksiz aralıklarla 4-5 kase içsem ne olur ki başka türlü atamayacakmışım gibi tek iyi gelen şey çorba. - 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
Yerim senin tatlı dilini.Tamam canım benim evet bu günlerde gel git ler yaşıyorum buradan ayrı kalmak yaramadı bana çok aktif olamasamda menü ve spor bildirimlerimi mutlaka yapacağım ben sizlersiz bir hiç mişim meğerse
Ooo masalhh ne mutlu sana
Biz de sensiz bir eksiğiz çok üzülmüştüm mesajını okuyunca. Psikolojik baskı olmasın diye bir şey diyemedim. 
Sikintilar biz güçlü olunca daha kolay atlatılır. Tek başımıza olmaktansa arkadaş desteğiyle olması daha katlanilir. Doğru karar verdin. Oldugu kadar bizimle kal. Allah yardımcın olsun kara bulutlar gitsin hayatından. - 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.576
Günaydın festicim. Çok geçmiş olsun ailen inşallah sağlığına kavuşur.Günaydııın
Bizde haberler iyi değil. Ben zaten hastaydım, sabaha karşı Bulutta hastalandı
Corba iç tatlım çok iyi gelir, tavuk veya kemik suyuyla yapma imkanın varsa öyle kaynat. İki diş sarımsak da koy bağışıklığı artırır, pul biber de ekle o da antioksidan. Diyetine bir şey olmaz korkma. Ailen de içsin şifa olsun inşallah 
