Popüler Konu LenaG ile MasterFit

ffestinalente .!.:
Bence sen 90 kiloykende ışıl ışıl parlıyormuşsun 🧿

Ah yok hiç kısıtlamayı düşünmüyorum. Ben porsiyon ve zaman kontrolü yaparak vermeyi planlıyorum. Mesela şuan ki listemde haftanın 1 öğünü free. Abartmadan tabii ki hasretinse kaldığım şeyi yiyeceğim. Ben sürdürülebilir bir sistemle vermek istiyorum. Ben boğa burcuyum yemek yapmakta yemekte benim için bir hayat felsefesi 😂
Genişletmek için tıkla...
Bende bir boğayım
 
Jasminium84 Jasminium84 🩵🩵
8 Ocak Pazartesi

Sabah okulda çay kahve
14.30
1 meyveli bar
1 havuç

18.00 akşam yemeği
1 dolu tabak fırında karnabahar (yumurta un süt baharattan oluşan bir sosa bulayıp attım fırına haşladıktan sonra) çok sevdiğim bir yemek o yüzden dolu tabak diye belirtiyorum 🤭😂😂

Bu kadar💃
 
8 ocak pazartesi

Sabah 12. 30

Az menemen
Süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
2 dilim oba ekmeği
Bitterli yulaf bar

Akşam 18.00

Küçük tabakta patates oturtma
Yoğurt
1 wasa

Spor öncesi 1 muz
Spor sonrası 1,lokma çeçil 2 Antep fıstığı

Sabah ve gece az sütlü hindiba kahvesi

Spor 9.578 adım ve 45 dakika aletli pilates

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Jasminium84 Jasminium84
 
8 ocak
9571 ×100 =957
Eva 30×10= 300
Bölgesel hareket 20×10=200
1457 puan Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240108_214052_Pedometer.jpg
    Screenshot_20240108_214052_Pedometer.jpg
    60,6 KB · Görüntüleme: 20
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
110K
Chocolita
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
218K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
sersum
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Safransari
X