- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Neden dediğimi hatırlamıyorum da öyle dediğimi hatırladım adını görünce. AH KUSURA BAKMA YAAy o sen misin, niye öyle demiştin regl muhabbeti vardı bak unuttum şimdi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
%100 doğru canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Ben neden dediğini hatırlıyorumNeden dediğimi hatırlamıyorum da öyle dediğimi hatırladım adını görünce. AH KUSURA BAKMA YA
- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Afiyet olsun , yalnız içmek olmaz 1tanede bana koy geliyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Keşke yaaAfiyet olsun , yalnız içmek olmaz 1tanede bana koy geliyorum
- 16 Mart 2008
- 45.478
- 221.086
N'olacak benim halimBuraya yanlışlıkla benim yerime kendini yazmayacaktınElhan
Gerçekten hiç kolay olmadı1000000000 sayfa birikmiş
hiç acımamışlar...
Evet harikahoş buldum canım.
60' lara niyet ettik Sibel' le gel katıl bize
- 16 Mart 2008
- 45.478
- 221.086
Afiyet olsun kordişim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Afiyet olsun kordişim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Yok canım ne kusuruNeden dediğimi hatırlamıyorum da öyle dediğimi hatırladım adını görünce. AH KUSURA BAKMA YA
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Fazla cikma nedenini bildigimiz halde moralimiz bozuluyor dimi
İşte tarti ile duygusal bağ kurmaktan bu
kilo verdigimizde sevinmemek arti ciktigimizda da uzulmemek yolumuza devam etmemiz gerekiyormus - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Tenkyuuu
- 21 Ekim 2019
- 5.185
- 25.698
Selamlar herkese 46 sayfa birikmiş okuyamiyorum kızlar fırsatım olmuyor bu sıralar Elhan
canım kankişim bir süre ayri kalmak zorundayım hiç kendime zaman ayırıp da giremiyorum arada uğrar merhaba derim bu kış böyle geçecek yazın rahat olurum inşallah hepinizi seviyorum öpüyorum can kardeşler ama arada buradayım unutmayın beni anacigimmmm
Ayyy olacak o kadar skeç vardı levent kırca nın onun oya Başer gibi konuştum
Elhan canım kankişim bir süre ayri kalmak zorundayım hiç kendime zaman ayırıp da giremiyorum arada uğrar merhaba derim bu kış böyle geçecek yazın rahat olurum inşallah hepinizi seviyorum öpüyorum can kardeşler ama arada buradayım unutmayın beni anacigimmmm
Ayyy olacak o kadar skeç vardı levent kırca nın onun oya Başer gibi konuştum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Canım Sibel beni tekrar yakalayana kadar dinleneyim biraz . Zaten sen de bizden öndesin. Sonra da tekrar hep beraber 60lara geçeriz ama bu kez dönmemek üzereN'olacak benim halim
60' lara niyet ettik Sibel' le gel katıl bize
❤❤❤Tartı stresi yapmak istemiyorum canım şimdi bu cuma yada cumartesi regl olacağım zaten en şiş halim olacak ondan hiç tartılmamam daha iyi ve bir de sabah çok erken kalktğm için o saatte de daha şiş çıkıyorum ondan şu sıralar negatif etkileyeck takımda olmam canım. Ben böyle dıştan size vakit buldukca eşlik edip pazar günleri tartılıp takip yapacağım bir süre canım böyle daha iyi olacak benim için.
Evet canım kesinlikle katılıyorum sana .Fazla cikma nedenini bildigimiz halde moralimiz bozuluyor dimi
İşte tarti ile duygusal bağ kurmaktan bu
Selamlar iyi pazarlar canlar 
Bugün de iyi geçti yeme içme işleri,iki ana ogunle günü tamamladim.Bu saatten sonra su ve çay içerim.
07/01 bugün ki menümü paylaşayım,
Kahvaltı:8.30
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
4 tane zeytin
Çay
Ara:15.00
Kahve
Akşam:16.00
3 tane fırında tavuk pirzola
Bir kase salata
Bir dilim tam buğday ekmeği
Şu simdilik 1 lt içtim.2 lt ye tamamlayacağım.
iyi pazarlar canlar Bugün de iyi geçti yeme içme işleri,iki ana ogunle günü tamamladim.Bu saatten sonra su ve çay içerim.
07/01 bugün ki menümü paylaşayım,
Kahvaltı:8.30
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
4 tane zeytin
Çay
Ara:15.00
Kahve
Akşam:16.00
3 tane fırında tavuk pirzola
Bir kase salata
Bir dilim tam buğday ekmeği
Şu simdilik 1 lt içtim.2 lt ye tamamlayacağım.
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
17.00 Yumurtalı ıspanak ,1 haşlanmış tavuk but, bir dilim ekmek ve ayran
Günüm hep temizlikle bitti . Turşu fln yaptım . Anca yemek yedim . Su ve sporu akşam geç yazarım inşallah
Jasminium84 Elhan
Günüm hep temizlikle bitti . Turşu fln yaptım . Anca yemek yedim . Su ve sporu akşam geç yazarım inşallah
Jasminium84 Elhan
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Kizlar selam
Biraz en son ki kilo verme donemimden baslangic gunlerimi inceledim sizlerle de paylasmak istedim belki faydali olur 7 haziran-29 Haziran arasini inceliyoruz
7 haziranda 60.6 cikmisim kararli bir baslangic yapmisim
Saat 10 da ilk ogun genelde şöyle 2-3 yk granola mevsim meyvesi seklinde olmus. Yine iş,cekim vs ne olursa yanimda tasimisim bu foto arabada cekilmis cunku
Saat 13-14 arası şöyleli salata yemisim
Aralarda havuc bir iki ceviz yada badem findik ne varsa yerdim
Sonra saat 17:30-18 arasi hep şöyleli ogunlerim olmuş
Her gun 13 bin adım civarında yürüyüş yapiyordum.2-2.5 lt su...
Ve 29 Haziranda 57.5 cikmisim
Sonra aferin kiz sana diyip kendime pizza yapmisim
Kendi kararligima bakip tekrar tekrar motive olmaya calisirken sizinle de paylasmak istedim
Biraz en son ki kilo verme donemimden baslangic gunlerimi inceledim sizlerle de paylasmak istedim belki faydali olur
7 haziran-29 Haziran arasini inceliyoruz7 haziranda 60.6 cikmisim kararli bir baslangic yapmisim
Saat 10 da ilk ogun genelde şöyle 2-3 yk granola mevsim meyvesi seklinde olmus. Yine iş,cekim vs ne olursa yanimda tasimisim bu foto arabada cekilmis cunku
Saat 13-14 arası şöyleli salata yemisim
Aralarda havuc bir iki ceviz yada badem findik ne varsa yerdim
Sonra saat 17:30-18 arasi hep şöyleli ogunlerim olmuş
Her gun 13 bin adım civarında yürüyüş yapiyordum.2-2.5 lt su...
Ve 29 Haziranda 57.5 cikmisim
Sonra aferin kiz sana diyip kendime pizza yapmisim
Kendi kararligima bakip tekrar tekrar motive olmaya calisirken sizinle de paylasmak istedim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Darısı başımıza emeğine sağlıkKizlar selam
Biraz en son ki kilo verme donemimden baslangic gunlerimi inceledim sizlerle de paylasmak istedim belki faydali olur
7 haziranda 60.6 cikmisim kararli bir baslangic yapmisimEki Görüntüle 3365238
Saat 10 da ilk ogun genelde şöyle 2-3 yk granola mevsim meyvesi seklinde olmus. Yine iş,cekim vs ne olursa yanimda tasimisim bu foto arabada cekilmis cunku
Eki Görüntüle 3365239
Saat 13-14 arası şöyleli salata yemisim
Eki Görüntüle 3365241
Aralarda havuc bir iki ceviz yada badem findik ne varsa yerdim
Sonra saat 17:30-18 arasi hep şöyleli ogunlerim olmuş
Eki Görüntüle 3365244
Eki Görüntüle 3365245 Eki Görüntüle 3365246 Eki Görüntüle 3365247 Eki Görüntüle 3365248 Eki Görüntüle 3365249 Eki Görüntüle 3365250
Her gun 13 bin adım civarında yürüyüş yapiyordum.2-2.5 lt su...
Ve 29 Haziranda 57.5 cikmisim
Eki Görüntüle 3365251
Sonra aferin kiz sana diyip kendime pizza yapmisim
Eki Görüntüle 3365255
Kendi kararligima bakip tekrar tekrar motive olmaya calisirken sizinle de paylasmak istedim
