Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan .!.:

Tatlım tek çeşit yemek nasıl yanlış oluyor bizi de aydınlat . Aklıma etli sebze yemeği geldi acaba o mu yanlış.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Neden salı? Günaydın tatlım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Çok geçmiş olsun canım, acil şifalar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çok beğendim fezocum. Kabakları makarna gibi yapmak için kıyma makinasına benzeyen bir rende aldım. upuzun çıkarmıyor ama elde yapmak gibi sıkıcı olmuyor.


Yedikten sonraki vicdan azabı bir şeyde yok. Ellerine sağlık canım Yiyeceklere afiyet olsun.

Ben sadece göstermek istemiştim kıyamam ki .

Kurutma makinemi senin sayende almıştım. İnsanın zengin arkadaşı olması ne güzel.

Allah şifa versin canım. Neler yaşamissin çok üzüldüm. Dilerim tamamen yenersin hastaligini

Günaydın tatlı ce eeeee mmmm

Günaydın Kordişim canım kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Nehir6161 tatlım hoş geldin Bu sabah fotoğrafli bir tartı rica edebilir miyim Hayırlı olsun inşallah istediğin kiloya sağlıkla inersin.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Nehir6161 .!.:

Teşekkür ederim sağolun kızlar .
Abla ben kilo vermek için gruba girmek istemedim . Spor için girdim yine de tartılmam gerekli mi .? Spor için cesaret buldum kendimde , diyet yapmak için daha o moda giremedim

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

6 ocak menum
10.00 2 yumurta ile mantarlı omlet 5 zeytin Yeşillik havuç 3 ceviz
12.30 1 küçük muz 10 fındık
15.00 3 yk pilav 2 parça haşlanmış tavuk salata 1 dilim ekmek
16.30 1 kahve 1 avuç çekirdek
18.30 3 ızgara köfte 3 yk yoğurt yeşillik
1.5 litre su
Elhan @Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Elhan çok sağol canım. Liste için ekstra uğraştın. kıyamam sana . Önemli değildi.
sibel_84 başkancım selam

Motivasyonum gitti biraz. Canım sıkıldı. Doktora gittim topuk dikeni varmış bende.ben boş kalsam sıkılsam yürüyüş yapan bir insanım . Şimdi fırsat bulamasam da çocuklar büyüdükçe daha çok yürür gezerim diyordum.sırt çantamı alır gezer tozarım falan... .bu çıktı. İnşallah beni çok engellemez ....sizin bilginiz var mı bu konuda kızlar?

Hem de bu cuma veremedim ya,.ona da bozuldum.zaten gıdım gıdım gidiyor. Bir de almışım.
Ama neyse bugün sıfırdan başlıyorum . Olduğu kadar elimden geldiğince ömür boyu sağlıklı yaşamak için gayret edicem inşallah.çok su çok kahve çok salata sebze et az ekmek .

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Bence et ve sebze karışık her yemek yanlış. Diyetisyenler ikisini bir arada hiç vermiyor

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Neden salı? Günaydın tatlım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Eki Görüntüle 3365039
Birde çikolatalı portakal kabuğu yapmıştım sabah
Onu kimseye veremem, biraz kurutmuşum

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Günaydin ilk kahvee

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım kilo alanlar bu hafta daha bir hırsla gayretle devam ediyor ben mesela
Modumuzu düşürmeyelim . Topuk dikeni tedavi edilebilir bir hastalık çok kişi kurtuluyor. Eski hareketli günlerine dönmeni dilerim. Senin için topuk dikenini araştiracagim sen de bak üşenme. Bu hafta eksiye düşmen için elinden geleni yap çok güzel menüleri olan arkadaşlar var listelerine bak. Diyetisyen ile ilerleyenler de var.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Canım silikon tabanlıklar var çok iyi geliyor. Ben tam boy almıştım corabimin içine de giydim evde gezerken. Çoraptan kayıyor ama ayaklarını rahatlatıyor inan.

Canım tek başına et pisirebilen kaç kişi kaldı. Her yemeğin yanına salata veriyorlar ama

Diyetisyen günü tescilli tartı

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ooo yanında tatlısıyla birlikte
Bol bol ye onu zayiflatir o

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Öncelikle geçmiş olsun canım. Topuk dikeni yaşamış biri olarak yazıyorum. Tedavisi var canım. Belki biraz uzun sürüyor 5-6 ay kadar sürdü benim ki ama geçiyor. O süreçte ben ayakkabıları değiştirmiştim. O beni bayağı rahatlamıştı. Bir araştır istersen.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Cordelia canım eksigimi tamamlarmisin kuzum. Yanlisimi göreyim bende.
Spor takibi yapıyorsun yanlizca diye biliyorum doğru mu yanlış mı
Menü takibi de yapiyormusun

Genişletmek için tıkla...