- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Canım bu hafta menülerin çok iyiydi . Bu gün de baya sıkı tutmuşsun ve böyle devam edersen, çok kısa sürede artılarının tamamı gidecek ve 69lar geri gelecek.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.221
- 114.316
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.221
- 114.316
- 34
- 5 Ekim 2020
- 13.036
- 34.330
- 35
Sabah 10:30 - 11:00 (Hamur işi pizza dünden kalan kızartıldı)
Öğlen - BOŞ
Akşam -17:40 Levrek, çupra, midye dolma, meze çeşitleri ve 1 kadeh
Gece - BOŞ
Hanımlar, 1.66 boyunda 50 kiloyum zayıfım ama alt karın göbeğim var. Alt karın göbeğine çalışan ve bunun için menüsü olanlar mesajımı alıntılayarak yazabilir mi lütfen?
senin az yemek yemene gerek yok. Dolu dolu protein ağırlıklı beslenmen lazım. Çöp besinleri yeme. Tamam balıkçıya gittin 1-2 kadeh şarabını iç ama bira içme. Haftada 3 gün 20-30 dk hiit yapsan taş gibi olursun. Çiğdem Çakır var instagramda takip et. İyi yaşa diye bir app te de videoları var. Bende beybi olduğu için evde spora adapte olamıyorum. Yoksa çok mantıklı geliyor.
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Afiyet olsun succulent.Üç kaşık kısır gayet dengeli olmuş. Menü çok güzel.
Afiyet olsun
Çok güzel bir menü.
Afiyet olsun canım
Menü ve spor şahane afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım . Eksi getireceği kesin bir menü
Afiyet olsun.
Bu gün ki menü,spor,su yine şahane
Maşllah canım . Spor ,su ve menü hepsi örnek olacak bir liste olmuş . Harikasın
Harika bir menü canım
Çok geçmiş olsun canım sağlık her şeyden önemli. Bitki çayı,meyve C vitamini, bal, pekmez vs. Tüketip , bol bol da dinlen ve bol su tüketmeye çalışıp biraz önce toparlan inşlh.
❤
Teşekkürler kaptanlarım
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
- 13 Ağustos 2012
- 4.095
- 16.965
Genetik testte çıkıyor canım. Genlerden geçen bir hastalikmis. Irsi yani
- 20 Mart 2008
- 140.248
- 209.522
- 59
Günaydınlar olsun,biliyorum ne güzel yemekler yaptığınıHoş buldum
Hoş buldum
Ay yemek bölümü burdaymış zatensarılalım bebeğim
Hoş buldumm efendim
Hoş buldum öğretmenim inşallah aktif olacağım bakalım.
Evet çok teşekkür ederim sunumları beğendiğiniz için
Yaa teşekkür ederim
- 20 Mart 2008
- 140.248
- 209.522
- 59
- 8 Ağustos 2011
- 2.452
- 6.042
Günaydın 
ballimkolar
Dün .yazamadım pek sağlıklı beslenemedim malesef
Sabah kahvaltısı sadece kaşarlı tost yedim
Öğlen hic halim ve modum yoktu eve gelince yemek yapma istegimde yoktu dişardan hamburger menü söyledim
Herşey hazır bırakmışim salmisim ne yapacam bilmiyorum
Hamburger menü yedim
Gecenin 11i geciyordu tavuklu mantarlı makarna yedim
Hiçbiri ne diyetinde var nede sağlıklı
Suyuda az içtim sadece 7500 adım attım
Dün aşırı stresli ve rahatsız edici bir gündü ruhum daraldı durdu
İş yerinde ve ailemle sorun yaşadım ve 5 gündür hiç dinlemedim aşırı yorgun hissediyorum kendimi haftasonu nmisafir vardı izin günlerimde hep temizlik ve hazırlık yaptım moral bozucu sözler duydum.içime attım.
Kendimden ve herkesten özür diliyorum süreci planlandığım gibi götüremedim
ballimkolarDün .yazamadım pek sağlıklı beslenemedim malesef
Sabah kahvaltısı sadece kaşarlı tost yedim
Öğlen hic halim ve modum yoktu eve gelince yemek yapma istegimde yoktu dişardan hamburger menü söyledim
Herşey hazır bırakmışim salmisim ne yapacam bilmiyorum
Hamburger menü yedim
Gecenin 11i geciyordu tavuklu mantarlı makarna yedim
Hiçbiri ne diyetinde var nede sağlıklı
Suyuda az içtim sadece 7500 adım attım
Dün aşırı stresli ve rahatsız edici bir gündü ruhum daraldı durdu
İş yerinde ve ailemle sorun yaşadım ve 5 gündür hiç dinlemedim aşırı yorgun hissediyorum kendimi haftasonu nmisafir vardı izin günlerimde hep temizlik ve hazırlık yaptım moral bozucu sözler duydum.içime attım.
Kendimden ve herkesten özür diliyorum süreci planlandığım gibi götüremedim
- 13 Ağustos 2012
- 4.095
- 16.965
İnşallah canım . Bugün kesin ve katiiii hurma günüCanım bu hafta menülerin çok iyiydi . Bu gün de baya sıkı tutmuşsun ve böyle devam edersen, çok kısa sürede artılarının tamamı gidecek ve 69lar geri gelecek.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Geçmiş olsun Rüveydacim bir an önce sağlığına kavuşmani dilerim canım.Ben biraz hastayım. Toparlanamadım. Düzenli menü veremeyebilirim.Elhan ablacım
blonde ambition kaptanım. Öksürük baş ağrısı boğaz ağrısı var. İnşallah atlatırım çok yoruldum.
Mandalina çayı içmeni tavsiye ederim bitanem. Ne diyeceğimi bilemedim tatlım. Şu süreçte sadece dua edebilirsin. Ölüm karşısında elimiz kolumuz bağlı. Allah ailesine sabır versin .Sıkıntı menüler de değil canlar.
Bı tanıdığın ölecek haberi geldi. Duygusal yoksunlukçaresizlik
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çocuğuna acil şifalar dilerim.Çok geçmiş olsun. Benim de oğlumun karaciğerlerinde bir rahatsızlık var. 1 yıldır teşhis konulamıyor. Şu an sadece semptomları tedavi ediyoruz. Zor bir süreç. Umarım bir an önce teşhis alır tedaviye başlarsınız. Allah dermansız dert vermesin diyorum hep hastanelere giderken. çok kötü hastalıklar var. Çölyak evet zor bir süreç çocuk için zor. Kaç yaşında bilmiyorum ama yememesi gereken gıdaları anlatması zor. Ama şükür dermansız bir dert değil.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın Kankişim.Günaydın kızlar musmutlu bir gün dilerim hepimize
