- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Öğlen yediğini diğer öğünlerle dengelemişsin afiyet olsunMenüm
Sabah 09.30 1 sahanda yum. Turp havuç 1 dlm ekmek
Öğlen ne güzel smothie mi hazırlamıştım. Yanına sebze mebze birşeyler.ama olmadı .
bir yere davetliydim unutmuşum yaaa
Sonradan hatırladım. İkramlardan yedim biraz . 1 patatesli börek , 1 parça tatlı .
Akşam 18.30 az pirinçli ıspanak yemeği.
Su 1.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 30.5 150p. @Cordelia
pastelfit
Elhan
Ekmekleri tahıllı vs tercih ediyor musun? Ekmeksiz doymuyorsun dikkat et canım. iştah açıcı kızartma vs çok tercih etmemeye çalış. Afiyet olsun canım
03/01/2024
Dünkü menümü paylaşayım,ilk günün günahı olmaz inşallah.
Kahvaltı:7.00
Bir dilim ekmek
3 dilim sucuk
Bir dilim peynir
Çay
Ara:10.00
Kahve
Öğlen:12.00
Bir tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık makarna
Ara:15.00
Bir kivi
Akşam:18.30
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase yoğurtlu biber kavurma
Bir dilim ekmek
Ara:20.30
Yarım kivi
İki lt su
Elhan
Dünkü menümü paylaşayım,ilk günün günahı olmaz inşallah.
Kahvaltı:7.00
Bir dilim ekmek
3 dilim sucuk
Bir dilim peynir
Çay
Ara:10.00
Kahve
Öğlen:12.00
Bir tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık makarna
Ara:15.00
Bir kivi
Akşam:18.30
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase yoğurtlu biber kavurma
Bir dilim ekmek
Ara:20.30
Yarım kivi
İki lt su
Elhan
- 18 Mart 2018
- 29.224
- 114.320
- 34
Hoşgeldin canım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
İlk menun harika Bluedeniz03/01/2024
Dünkü menümü paylaşayım,ilk günün günahı olmaz inşallah.
Kahvaltı:7.00
Bir dilim ekmek
3 dilim sucuk
Bir dilim peynir
Çay
Ara:10.00
Kahve
Öğlen:12.00
Bir tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık makarna
Ara:15.00
Bir kivi
Akşam:18.30
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase yoğurtlu biber kavurma
Bir dilim ekmek
Ara:20.30
Yarım kivi
İki lt su
Afiyet olsun. Zayıflama yolculuğun hayırlı olsun öncelikle.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tatlım idare edecek kadar şarj ettim.günaydın bal küpümm
ahhh bilmemm mitelefonun da adım sayma özelliği var mı?
Telefondan kaldırmıştım o özelliği. - 18 Mart 2018
- 29.224
- 114.320
- 34
İnşaAllah en kısa zamanda sıkıntılarından kurtulursun canımGünaydınballimkolar
Dün .yazamadım pek sağlıklı beslenemedim malesef
Sabah kahvaltısı sadece kaşarlı tost yedim
Öğlen hic halim ve modum yoktu eve gelince yemek yapma istegimde yoktu dişardan hamburger menü söyledim
Herşey hazır bırakmışim salmisim ne yapacam bilmiyorum
Hamburger menü yedim
Gecenin 11i geciyordu tavuklu mantarlı makarna yedim
Hiçbiri ne diyetinde var nede sağlıklı
Suyuda az içtim sadece 7500 adım attım
Dün aşırı stresli ve rahatsız edici bir gündü ruhum daraldı durdu
İş yerinde ve ailemle sorun yaşadım ve 5 gündür hiç dinlemedim aşırı yorgun hissediyorum kendimi haftasonu nmisafir vardı izin günlerimde hep temizlik ve hazırlık yaptım moral bozucu sözler duydum.içime attım.
Kendimden ve herkesten özür diliyorum süreci planlandığım gibi götüremedim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Estağfurullah bitanem hepimizin hayatında benzer sorunlar olabiliyor. Canın sağ olsun üzülme olur mu? Dün geçti gitti inşallah bundan sonrasi daha iyi olur problemleri cozebilmen için dua ederiz.Günaydın
Dün .yazamadım pek sağlıklı beslenemedim malesef
Sabah kahvaltısı sadece kaşarlı tost yedim
Öğlen hic halim ve modum yoktu eve gelince yemek yapma istegimde yoktu dişardan hamburger menü söyledim
Herşey hazır bırakmışim salmisim ne yapacam bilmiyorum
Hamburger menü yedim
Gecenin 11i geciyordu tavuklu mantarlı makarna yedim
Hiçbiri ne diyetinde var nede sağlıklı
Suyuda az içtim sadece 7500 adım attım
Dün aşırı stresli ve rahatsız edici bir gündü ruhum daraldı durdu
İş yerinde ve ailemle sorun yaşadım ve 5 gündür hiç dinlemedim aşırı yorgun hissediyorum kendimi haftasonu nmisafir vardı izin günlerimde hep temizlik ve hazırlık yaptım moral bozucu sözler duydum.içime attım.
Kendimden ve herkesten özür diliyorum süreci planlandığım gibi götüremedim
Bugunu ve sonrasını daha güzel gönlünce gecirmen ümidiyle. 
- 18 Mart 2018
- 29.224
- 114.320
- 34
Bir ay daha almayımBu hafta ki hafta kaptan belli oldu bence ♥︎
Açlıklar biraz halsiz yapıyor, bol dinlenmeli geçiriyorum, gerçi 1 senedir dinleniyorum haftaya çarşamba tam 1 sene olacak
- 18 Mart 2018
- 29.224
- 114.320
- 34
Malesef çok haklısın, bu konuda yanılmanı istememFezonun kaptanligi söz konusu olunca beni bir düşünce alıyor gözüm ikincileri arıyorBeni yanıltır umarım.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın canımGünaydınlar
Sağlıklı ve huzurlu bir gün diliyorum hepimize
Aynı dileklerle inşallah - 18 Mart 2018
- 29.224
- 114.320
- 34
Hemde nasılTam yürüyüşe çıkacakken saatin kapanmış olduğunu fark etmenin acısını bilir misiniz
Çok geçmiş olsun canım,Allah yardımcınız olsun inşallah.teşekkürler cancağızım
küçük kızımın çölyak testi pozitif çıkmış, akdeniz anemisinden de şüphelendiler ama o henüz kesinleşmemiş sanırım zormuş kesin tanı konulması
haftaya bir daha test yapılacakmış ona göre tanı konulup tedavi başlayacakmış, ona çok canım sıkıldı
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
- 21 Kasım 2017
- 26.976
- 117.478
Topiğe gelmeye yüzüm yoktu yine abla sjdkdk dün misafirliğe gittim ve yine sütün çeker muhabbetine maruz kaldım.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hoş geldin esmusum
Tabi ki alırız yeter ki zayıflama isteğin olsun.
İlk sayfada formumuzu doldurup paylaşirsan tanışmış oluruz.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Sen emziren bir annesin öyle demeleri normal. Doya doya yemediysen sıkıntı olmaz ki.Topiğe gelmeye yüzüm yoktu yine abla sjdkdk dün misafirliğe gittim ve yine sütün çeker muhabbetine maruz kaldım.
Ne olursa olsun bizden uzak kalma bitanem. Zararı azaltirsin en azından.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hemde nasıl
