- 16 Mart 2008
- 45.471
- 221.009
Kendimize vakit ayırmak değişimimizi fark etmek bizim de hakkımız.Aynenbildirim gelince koştum 2024 le bu konuda disipline girmek istedim. Hepimize iyi gelecek inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
canım kaptanellam inşallah hep birlikteHarika bir tartı bildirimi
Tebrikler DombilimUmudunu yitirme daha da çok eksi gelecek inşallah
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
evet evet yeniden bir uzun oruca başlayamıyorum elim ayagım tütrüyor gibi oluyor ve garip bir açlık krizi geliyor gerşeyi agzıma basasım gelen bir his var derken bir iki gün kalmıuş reglimeTatlışımın morali bozuk
Afiyet olsun.
tam toparladık demeye geri regl stresi siskinliği geliyor bu regl konusuna bi düzen gelmeli 20 günde bir ney ya 
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Sizi yemek bölümünden hatırlıyorum sanki yanlış değilse güzel sunumlarınız vardı. HoşgeldinizADINIZ: Wunderlost
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 75
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Sınıf öğretmeni
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sağlıksız beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Kilolu olmak
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak, daha mutlu hissetmek, kıyafetlerin içinde kendimi daha iyi hissetmek için kilo vermek istiyorum.
Genel olarak hep böyle kilolu biriydim çocukluktan beri, iştahlı bir insanım, mutfakla da aram iyi, metabolizmam da yavaş. E bunlar biraraya gelince kilolu olmak sürpriz bir durum değil. Ama bu hep böyle sürecek diye bir şey yok beslenme alışkanlığımı değiştirirsem kacamakları dengelemeyi öğrenirsem kilo verebilirim diye düşünüyorum. Daha doğrusu hayat boyu zaten kilo al/ver şeklinde ilerledim ben aslında artık ideal kiloda olup korumaya geçmek istiyorum. Diyetisyene de gitsem kendim diyet de uygulasam kısıtlandığım için diyeti bırakır bırakmaz fazlasıyla yemeğe geri dönüyor ve doğal olarak tekrar alıyorum. Bunun önüne geçersem bu kısır döngüyü kırmış olurum diye düşünüyorum.
En son diyetisyende aralıklı oruç uygulamıştık o hoşuma gitmişti belki yine o tarz bir şeyler denerim bilmiyorum. Abur cubura bir sınır getirip akşam da 8 den sonra yemek yeme olayını kapattık mı bence yavaş yavaş da olsa kilo veririm diye düşünüyorumbakalım hayırlısı
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.771
- 60
Çok sağol çıtırcım hep berabercene musmutlu günlerimiz olsunSağlıklı , musmutlu güzel bir gün geçirsin eküricim.
Günaydın
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.771
- 60
Yemek bölümünden kendisi çok güzel tarifleri oluyor.Sizi yemek bölümünden hatırlıyorum sanki yanlış değilse güzel sunumlarınız vardı. Hoşgeldiniz
- 18 Mart 2018
- 29.966
- 118.014
- 34
- 31 Ekim 2013
- 20.733
- 67.912
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.733
- 67.912
- 40
2 Ocak Salı
16.00
hindi fümeli çavdar ekmeğine sandviç
20.00
1 adet salatalık
1 kase brokoli salatası
1 kaşık haydari
5 adet sarma
22.00
2 portakal
su: 2,5 lt
adım: 10.270 ama foto çekmeyi unuttum
Elhan
blonde ambition
Cordelia
16.00
hindi fümeli çavdar ekmeğine sandviç
20.00
1 adet salatalık
1 kase brokoli salatası
1 kaşık haydari
5 adet sarma
22.00
2 portakal
su: 2,5 lt
adım: 10.270 ama foto çekmeyi unuttum
Elhan blonde ambition Cordelia
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
02/01 spor
adım 7397 puan 739
aletli pilates 45 dk puan 450
toplam 1189 inşalalh
pastelfit
Eki Görüntüle 3362699
Tebrik ederim canım harikasın
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Günaydıngünaydın kızlar
sabah 4'e kadar uyuyamadım, uykusuzluktan gözlerim kapanmasına rağmen, bir sıkıntı bastı içimi anlatamam, hayırlara vesile olsun inşallah
yeni gelen bütün arkadaşlar hoşgeldiniz, sağlıkla, keyifle bol ve kalıcı kilo vermeleriniz olur inşallah
Hayırdır inşallah canım - 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Çok sevindim canım iyi tatillerİyi insanlarla karşılaşsınaşr inşallah,kısmet değilmiş demek ki çıtırcım bir bakmışsın gelin adayınla tanışıyorsun bile.
Kızıma gidecem pastelcim,torunun okul tatili var 1 hafta beraberiz kısmetse.
- 31 Ekim 2013
- 20.733
- 67.912
- 40
inşallah kuzum, eşim de sabah diyor ki karabasan bastı uyuyamadım, ben de diyemedim uyuyamadım sıkıntı bastı diye, kafasına takar çünkü, ama bu sefer benim kafama takıldıGünaydın
hayırlara çıkarsın Rabbim
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.771
- 60
- 16 Mart 2008
- 45.471
- 221.009
Gelmezse de elimiz ayağımız dolaşacak emin ol. Biyolojik saat tik tak iyidir iyievet evet yeniden bir uzun oruca başlayamıyorum elim ayagım tütrüyor gibi oluyor ve garip bir açlık krizi geliyor gerşeyi agzıma basasım gelen bir his var derken bir iki gün kalmıuş reglime
Sabırlı ol bitanem istediğin her şeyi yapmana zamanın var.
Tunelin sonunda menopoz var nasılsa - 16 Mart 2008
- 45.471
- 221.009
sinyaller iyi gelmiyor. 
insallah alicilarimda bir sıkıntı vardır. 
- 16 Mart 2008
- 45.471
- 221.009
Afiyet olsun casminim.2 Ocak Salı
16.00
hindi fümeli çavdar ekmeğine sandviç
20.00
1 adet salatalık
1 kase brokoli salatası
1 kaşık haydari
5 adet sarma
22.00
2 portakal
su: 2,5 lt
adım: 10.270 ama foto çekmeyi unuttum
Beş sarma çok güzel 
