- 18 Mart 2018
- 29.957
- 117.959
- 34
Evet canım, bende öyle duydum o yüzden no panik, sağlıklı olsunlar yeter
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.957
- 117.959
- 34
Hoşgeldin canım
- 18 Mart 2018
- 29.957
- 117.959
- 34
Hoşgeldin canımADINIZ: Wunderlost
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 75
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Sınıf öğretmeni
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sağlıksız beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Kilolu olmak
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak, daha mutlu hissetmek, kıyafetlerin içinde kendimi daha iyi hissetmek için kilo vermek istiyorum.
Genel olarak hep böyle kilolu biriydim çocukluktan beri, iştahlı bir insanım, mutfakla da aram iyi, metabolizmam da yavaş. E bunlar biraraya gelince kilolu olmak sürpriz bir durum değil. Ama bu hep böyle sürecek diye bir şey yok beslenme alışkanlığımı değiştirirsem kacamakları dengelemeyi öğrenirsem kilo verebilirim diye düşünüyorum. Daha doğrusu hayat boyu zaten kilo al/ver şeklinde ilerledim ben aslında artık ideal kiloda olup korumaya geçmek istiyorum. Diyetisyene de gitsem kendim diyet de uygulasam kısıtlandığım için diyeti bırakır bırakmaz fazlasıyla yemeğe geri dönüyor ve doğal olarak tekrar alıyorum. Bunun önüne geçersem bu kısır döngüyü kırmış olurum diye düşünüyorum.
En son diyetisyende aralıklı oruç uygulamıştık o hoşuma gitmişti belki yine o tarz bir şeyler denerim bilmiyorum. Abur cubura bir sınır getirip akşam da 8 den sonra yemek yeme olayını kapattık mı bence yavaş yavaş da olsa kilo veririm diye düşünüyorumbakalım hayırlısı
- 18 Mart 2018
- 29.957
- 117.959
- 34
2 Ocak salı
11:30
3 kuru incir
17:00
1 kepçe çorba
Pirzola et
Soğanı bol salata( roka, marul)
Domates, salatalık, kapya
Bikaç yağlı biber turşusu
Elhan 
blonde ambition
1ocak adım sayısı 1881 puan 180
2 Ocak salı
Adım sayısı 3538 puan 350
Cordelia
11:30
3 kuru incir
17:00
1 kepçe çorba
Pirzola et
Soğanı bol salata( roka, marul)
Domates, salatalık, kapya
Bikaç yağlı biber turşusu
Elhan blonde ambition 1ocak adım sayısı 1881 puan 180
2 Ocak salı
Adım sayısı 3538 puan 350
Cordelia
bol eksiler diliyorum
- 15 Temmuz 2015
- 18.698
- 31.195
- 5 Ekim 2020
- 13.184
- 35.081
- 36
Hoş geldin succulent.
Ne güzel bir giriş böyle harikasınMenune bayıldım adımlarına da . Afiyet olsun.
Kilon da çok güzel.
Çıtırlar ligine girmeye şurada ne kalmış
Çıtırlar ligi de mi varmış Allahım ne güzel şeyler söylüyorsun sen öyle
Evet böyle bir giriş yaptım bugün ama çok acıktım dün. Biraz arttırmam lazım porsiyonları. Yoksa sürekliliğim olmayacak bu şekilde.
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
aynen. 2 aydır o yok. insülin direnci başlamış. üstüne hipom ilerlemiş. tokluk şekerim çok düşük vs. hepsi etkiliyor
48 olani bulamadim bu yukselmis hali idi
ama benim aclikmis tabi... arkadaslar bunlar duzelecek seyler yeter ki caresine tam uyun,bahanelerinizi curutmek icin burdayim
Gunaydinlar
Ben eliptikteyim kırmızı takım
Bugun Takımın icin ne yaptin? Sorusu soralim bundan sonra kendimize
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 31
İnşallah canımÇok haklısın geçmiş olsunhastalıklar da bi tuhaflaştı. Oğlum 15 yaşında , bugün 15. gün. Serum yapıldı, üstüne antibiyotik içti bitti, hala hasta şimdi calpol verdim yerinden kalkamıyo ateşi çıktı yine.
Tebrik ederim canım
Afiyet olsun canım
Cuma’ya düşer canım
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 31
İnşallah canımTatlışım inşallah eksiye geçersin.üzülmüyor temiz beslenmeye daha titiz devam ediyoruz
. Bildirimi geç yaptın
evet normalde tartıldım sonra unuttum işe gidince yazmayı 
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 31
- 13 Ağustos 2012
- 4.587
- 20.025
Hoşgeldiniz. Öğretmenler odası gibi oldu buralar.ADINIZ: Wunderlost
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 75
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Sınıf öğretmeni
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sağlıksız beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Kilolu olmak
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı olmak, daha mutlu hissetmek, kıyafetlerin içinde kendimi daha iyi hissetmek için kilo vermek istiyorum.
Genel olarak hep böyle kilolu biriydim çocukluktan beri, iştahlı bir insanım, mutfakla da aram iyi, metabolizmam da yavaş. E bunlar biraraya gelince kilolu olmak sürpriz bir durum değil. Ama bu hep böyle sürecek diye bir şey yok beslenme alışkanlığımı değiştirirsem kacamakları dengelemeyi öğrenirsem kilo verebilirim diye düşünüyorum. Daha doğrusu hayat boyu zaten kilo al/ver şeklinde ilerledim ben aslında artık ideal kiloda olup korumaya geçmek istiyorum. Diyetisyene de gitsem kendim diyet de uygulasam kısıtlandığım için diyeti bırakır bırakmaz fazlasıyla yemeğe geri dönüyor ve doğal olarak tekrar alıyorum. Bunun önüne geçersem bu kısır döngüyü kırmış olurum diye düşünüyorum.
En son diyetisyende aralıklı oruç uygulamıştık o hoşuma gitmişti belki yine o tarz bir şeyler denerim bilmiyorum. Abur cubura bir sınır getirip akşam da 8 den sonra yemek yeme olayını kapattık mı bence yavaş yavaş da olsa kilo veririm diye düşünüyorum
GÜNAYDIN HERKESE
4 günün ardından sarıp sarmaladim kendimi okula gidiyorum
ama bu ne soğuk yaa hissetmiyorum uzuvlarimiii
- 16 Mart 2008
- 45.462
- 220.939
Günaydın Leylacim.Eki Görüntüle 3362677
48 olani bulamadim bu yukselmis hali idi
Gunaydinlar
Ben eliptikteyim kırmızı takım
Bugun Takımın icin ne yaptin? Sorusu soralim bundan sonra kendimize
Doğru besinleri doğru zamanlarda
aldığımız zaman açlık tokluk kalmayacak bence de. O kadar haklısın ki tatlım.
" Bugün takımın için ne yaptın "
Ne güzel bir soru
- 5 Ekim 2020
- 13.184
- 35.081
- 36
Eki Görüntüle 3362677
48 olani bulamadim bu yukselmis hali idi
Gunaydinlar
Ben eliptikteyim kırmızı takım
Bugun Takımın icin ne yaptin? Sorusu soralim bundan sonra kendimize
Günaydın
Bende de tokluk böyle çok düşük çıkıyor ama özellikle doktora gidip değerlendirmedim sonucumu hiç
2 hafta sonraya iyi bir dahiliyeciden randevu aldım. Baktıracağım ne var ne yok.
Siz ne yapıyorsunuz diyetle düzene giriyor mu? Hipoglisemi mi deniyor bu duruma?
- 5 Ekim 2020
- 13.184
- 35.081
- 36
Hanımlar ben 1.66 boyunda 50 kiloyum aslında ideal kilom ama ne yazık ki alt karın göbeğim var bununda alk*lden dolayı olduğunu düşünüyorum çünkü artık eskisi gibi yağlı yiyecekler tüketmiyorum. Aranızda a*kl kullanıp düzenli spor ile fitliğini koruyan var mı?
Ne içiyorsun? Ve ne kadar sıklıkta?
165 62 kiloyum alt karnım var ama benim genetik olduğunu düşünüyorum. Tabi alkol de etkiliyor. Mesela yalnız yaşadığım bir dönem haftada 3-4 içerdim. Çok kilo almıştım. Eskiden rakı bira tüketirdim. Yaş ilerledikçe bıraktım onları. Şimdi sadece şarap içiyorum. O da çok nadir ama o günlerden de kiloluyum çünkü artık bebem var
- 16 Mart 2008
- 45.462
- 220.939
Teselli ödülüm çok güzel yaaaaO senin alın terin aç midenin ödülü canım benim
İnşallah ablacım teşekkür ederim
Himm kulağına fisildayim fiş kos fis koş
Canimcim sanada teselli ödülü
Eki Görüntüle 3362649
Sen hafta boyu herseyimizle ilgilen bide üstüne diyet yap. Asıl ödül sana
Gözüm gönlüm hatta burnum şenlendi tatlışım
Diyetisyen ?
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2016
- 1.820
- 7.059
- 24
Ben özel günlerde rakı ama evdeyken bazen film keyfi yaparken 2-3 bira içiyorum bıraksam eritirim diye düşünüyorum ama bırakmakta istemiyorumNe içiyorsun? Ve ne kadar sıklıkta?
165 62 kiloyum alt karnım var ama benim genetik olduğunu düşünüyorum. Tabi alkol de etkiliyor. Mesela yalnız yaşadığım bir dönem haftada 3-4 içerdim. Çok kilo almıştım. Eskiden rakı bira tüketirdim. Yaş ilerledikçe bıraktım onları. Şimdi sadece şarap içiyorum. O da çok nadir ama o günlerden de kiloluyum çünkü artık bebem var
o yüzden hem spor hem alkl ile dengeleme yapabilir miyim bilemedim...
