Popüler Konu LenaG ile MasterFit

günaydın kızlar :KK60:

sabah 4'e kadar uyuyamadım, uykusuzluktan gözlerim kapanmasına rağmen, bir sıkıntı bastı içimi anlatamam, hayırlara vesile olsun inşallah

yeni gelen bütün arkadaşlar hoşgeldiniz, sağlıkla, keyifle bol ve kalıcı kilo vermeleriniz olur inşallah :KK60::KK200:
Hayırlara yoralım hemen güzel şeyler düşünelim .
 
Afiyet olsun casminim. :KK60: Beş sarma çok güzel :super:
sağol canımın içi :KK60:

itiraf ediyorum beş tane sarmada durabilme sebebim kalanını kızıma ayırmaktı, yoksa sarma olunca tencereyle yiyebiliyorum :KK70:

ayy hatta bunu anlatayım, evlendiğimin ilk aylarıydı kayınvalideme gittim o da sarma yapmış, bana dedi ki kızım bi bak tadına pişmiş mi, eşim de annesine dedi ki anne emin misin bak Jasmin tencereyi yarılar tadına bakayım derken :KK70:

geçen gün de yemeğe geldiler, sarma yapmış yine sağolsun, servis yaparken tencerenin 1/5'ini yedim heralde, o kadar severim

Hayırlara yoralım hemen güzel şeyler düşünelim .
inşallah ablacım, evet evet güzel şeyler olacak, uyuyamamanın verdiği gerginlikle muhtemelen bastı da bastı

eşimin de huzursuz bacak sıkıntısı var o tutmuş zaten o da uyuyamayınca daraldı demek ki
 
günaydın kızlar :KK60:

sabah 4'e kadar uyuyamadım, uykusuzluktan gözlerim kapanmasına rağmen, bir sıkıntı bastı içimi anlatamam, hayırlara vesile olsun inşallah

yeni gelen bütün arkadaşlar hoşgeldiniz, sağlıkla, keyifle bol ve kalıcı kilo vermeleriniz olur inşallah :KK60::KK200:
Hayrolsun inşaAllah 🤲🏼
 
sağol canımın içi :KK60:

itiraf ediyorum beş tane sarmada durabilme sebebim kalanını kızıma ayırmaktı, yoksa sarma olunca tencereyle yiyebiliyorum :KK70:

ayy hatta bunu anlatayım, evlendiğimin ilk aylarıydı kayınvalideme gittim o da sarma yapmış, bana dedi ki kızım bi bak tadına pişmiş mi, eşim de annesine dedi ki anne emin misin bak Jasmin tencereyi yarılar tadına bakayım derken :KK70:

geçen gün de yemeğe geldiler, sarma yapmış yine sağolsun, servis yaparken tencerenin 1/5'ini yedim heralde, o kadar severim


inşallah ablacım, evet evet güzel şeyler olacak, uyuyamamanın verdiği gerginlikle muhtemelen bastı da bastı

eşimin de huzursuz bacak sıkıntısı var o tutmuş zaten o da uyuyamayınca daraldı demek ki
Yaşıyoruz böyle durumları normal yani,bende uyuyamayaınca dört dönüyorum resmen.
 
sağol canımın içi :KK60:

itiraf ediyorum beş tane sarmada durabilme sebebim kalanını kızıma ayırmaktı, yoksa sarma olunca tencereyle yiyebiliyorum :KK70:

ayy hatta bunu anlatayım, evlendiğimin ilk aylarıydı kayınvalideme gittim o da sarma yapmış, bana dedi ki kızım bi bak tadına pişmiş mi, eşim de annesine dedi ki anne emin misin bak Jasmin tencereyi yarılar tadına bakayım derken :KK70:

geçen gün de yemeğe geldiler, sarma yapmış yine sağolsun, servis yaparken tencerenin 1/5'ini yedim heralde, o kadar severim


inşallah ablacım, evet evet güzel şeyler olacak, uyuyamamanın verdiği gerginlikle muhtemelen bastı da bastı

eşimin de huzursuz bacak sıkıntısı var o tutmuş zaten o da uyuyamayınca daraldı demek ki
Kızının varlığına dua ediyorum. :dua::nazar:
Eşine geçmiş olsun canım Allah şifa versin. . Akşamları çay içmeyi bıraksın çok faydası oluyor. Bir de magnezyum eksikliği olabilir mi o da gece ayak ağrısına sebep oluyor.
 
Teselli ödülüm çok güzel yaaaa :KK68:
Gözüm gönlüm hatta burnum şenlendi tatlışım :KK74:


Diyetisyen ? :ıslık:

😂😂😂
Canım spor öncesi 20dk önce sade kahve spor sonrası maden suyu iç dedi
Kepekli ekmek tüketme dedi kansizligim olduğu için tam buğday tüket dedi. Hafta içi kahvaltı bana zor dedim sabah kefir verdi.
Hani tavada yağ olur yağ sökücü dökersin ama su olmazsa temizlik olmaz ya dedi bol su iç dedi. Bide yağın %80 ni nefes yolu ile gider dedi. O yüzden haftada 3 gün 45-60dk spor önerdi
Bu birgunluk menüm
 

Eklentiler

  • IMG_20240103_072903.jpg
    IMG_20240103_072903.jpg
    81,6 KB · Görüntüleme: 36
Kızının varlığına dua ediyorum. :dua::nazar:
ben de ben dee :dua: :dua:

Eşine geçmiş olsun canım Allah şifa versin. . Akşamları çay içmeyi bıraksın çok faydası oluyor. Bir de magnezyum eksikliği olabilir mi o da gece ayak ağrısına sebep oluyor.
sağol canımm, Allah razı olsun :KK200:

bence de magnezyum eksikliği ki başka başka belirtileri de var ama eşim çok dediğim dedik bir adam adam gibi bir doktora gitmiyor kendisi için
bir tane bir doktor tutturdu ona gidip duruyor ama o da sadece hmmm evet demirin çok yerlerde???? eeee sebep, eeee çözüm??? hiç biri yok. diyorum ki magnezyumuna baktır aaaa unuttu doktor ben de unuttum diyor :KK43:

eşimin anormal derecede kansızlığı var muhtemelen de ondan da kaynaklanıyor bu durumu ama çözüm aramıyor :KK43:
 
Çok teşekkür ederim buna çok ihtiyacım vardı artması gerçekten sorun değil çünkü sağlık olmayınca hiç bir şeyin anlamı olmuyor.
Kes,nlikle öyle sağlık çok önemli burada,diyet yaparkende öyle aslında vereceğiz diye kendimizen bazen çok ödün veriyoruz.
 
ben de ben dee :dua: :dua:


sağol canımm, Allah razı olsun :KK200:

bence de magnezyum eksikliği ki başka başka belirtileri de var ama eşim çok dediğim dedik bir adam adam gibi bir doktora gitmiyor kendisi için
bir tane bir doktor tutturdu ona gidip duruyor ama o da sadece hmmm evet demirin çok yerlerde???? eeee sebep, eeee çözüm??? hiç biri yok. diyorum ki magnezyumuna baktır aaaa unuttu doktor ben de unuttum diyor :KK43:

eşimin anormal derecede kansızlığı var muhtemelen de ondan da kaynaklanıyor bu durumu ama çözüm aramıyor :KK43:
Çocuktan farkları yok kuzum. 🙄 Başının etini yemeye devam et. Bir şekilde ikna olacak . :dua:
 
X