Çarşamba akşam yemeğinden sonra başlayıp pazar günü sabah limonlu suyla sonlandırıyoruz.
Siyah çay, kahve yasak, diğer bitki çaylarından içebilirsin. Şifa için olanı iftar, sahur gibi yapılırsa çok faydalı, benim oruç tutmama Dr müsade etmediği için gün içinde yudum yudum su içerek açlık yapıyorum.
Pazar saat 10 gibi 1 tane mevsim meyvesi, 12 gibi tuzsuz, mevsiminde olan malzemelerle salata,
Akşam yine aynı salatayla birlikte tuzsuz, etsiz, tereyağsız sebze yemeği.
Ertesi gün tuz ve hayvansal tekrar yiyebiliriz
Ben daha Ocak sonuna kadar haftada 1 kez yapacağım